《怀孕了这样吃（汉竹）（协和营养专家说孕妈妈的营养经）》 - 李宁 - 江苏科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』怀孕了这样吃（汉竹）（协和营养专家说孕妈妈的营养经）

書城自編碼： 1877292
分類：簡體書→大陸圖書→孕產/胎教→孕期饮食指导
作者：李宁
國際書號(ISBN)： 9787534591716
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期： 2012-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 159/80000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 58.7

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內容簡介：

本书围绕孕妈妈及其家人最关注的“孕期吃什么怎么吃”的问题，全面解析孕10月每个阶段孕妈妈重点饮食营养，并提供科学丰富的菜谱，更有14种孕期常见不适食疗方供孕妈妈参考，让孕妈妈轻松应对不适，使全书变得更有可读性，也更易操作，帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。

适合孕妈妈的10种明星食材
孕前营养储备，怀上最棒的一胎
备孕妈妈必需的营养素
备孕妈妈的营养准备
备育爸爸的营养准备
胎宝宝喜欢孕妈妈这样吃
孕1月（0~4周）
胎宝宝从无到有
孕妈妈要知道的怀孕信号
本月孕妈妈的重点营养摄取
维生素B6
维生素B12
叶酸
磷脂
本月一日食谱参考
本月营养食谱推荐
熘肝尖
丝瓜虾皮猪肝汤
菠菜炒鸡蛋
海米菠菜粥
姜汁菠菜
芦笋蛤蜊饭
清炒芦笋
西蓝花烧双菇
兰花虾球
丝瓜金针菇
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜饼
蒜茸丝瓜
孕2月（5~8周）
孕3月（9~12周）
孕4月（13~16周）
孕5月（17~20周）
孕6月（21~24周）
孕7月（25~28周）
孕8月（29~32周）
孕9月（33~36周）
孕10月（37~40周）
常见孕期不适及食疗方
1.孕期疲劳
2.孕期便秘
3.孕期痔疮
4.孕期呕吐
5.先兆流产
6.妊娠贫血
7.孕期胃胀气
8.孕期腿抽筋
9.妊娠水肿
10.预防早产
11.妊娠高血压
12.妊娠糖尿病
13.妊娠纹及妊娠斑
14.孕期焦虑
附录

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