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| 編輯推薦： |
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《健康9元书系列：抑郁症可防可治》共分为规范治疗篇、未病先防篇、病案启迪篇三部分。规范治疗篇介绍了抑郁症的概念、临床特点、如何识别、如何治疗、注意事项等。未病先防篇介绍了抑郁症产生的常见原因、预防措施。案例启迪篇通过典型病案的分析，让读者对照自己的情况，找到解决问题的答案。
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| 關於作者： |
王陇德，中国工程院院士，卫生部原副部长，中华预防医学会会长。现担任第十一届全国人大常委、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、浙江大学公共卫生学院院长等职。长期在公共卫生领域从事行政管理、流行病学和公众健康促进专业研究工作，在《中华医学杂志》等国内外学术期刊发表论文100余篇，主编多部专著。曾获国家科技进步二等奖、联合国艾滋病规划署颁发的“应对艾滋病杰出领导和持续贡献”奖及世界卫生组织颁发的结核炳控制“高川”奖。为提高国民健康水平，他陆续发表了“中国人需要一场膳食革命”、“中国人需要一场行为革命”、“脑卒中筛查与干预：一项重大的国民保健工程”等科普文章，并出版了《首席专家王陇德谈掌握健康钥匙》科普图书。
郭蓉娟，主任医师、教授、博士生导师、北京中医药大学东方医院脑病二科主任。师从王永炎院士，获医学博士学位。任世界中医药联合会中医心理学会副会长，从事临床工作二十五年，诊治全国各地患者十万余名，积累了丰富的临床经验。承担国家自然基金等省部级课题10余项，主持和参加的课题多次获得部局级奖。擅长中西医结合，药物与心理结合，综合防治焦虑抑郁失眠、头痛眩晕、记忆力减退及痴呆、癫痫等病症。
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| 目錄：
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一、规范治疗篇
1.我是否得了抑郁症
2.什么是抑郁症
3.抑郁症的典型表现是什么
4.什么是抑郁症的“三低”
5.什么是抑郁症的“四自”
6.什么是抑郁症的“五征”
7.什么是抑郁症的“懒”
8.什么是抑郁症的“呆”
9.什么是抑郁症的“变”
10.什么是抑郁症的“忧”
11.什么是抑郁症的“虑”
12.情绪低落就是抑郁症吗
13.抑郁症与情绪有什么关系
14.抑郁症是单纯的心理疾病吗
15.抑郁症是精神疾病吗
16.抑郁症与恶劣心境有关系吗
17.抑郁症与失眠有关系吗
18.抑郁症为什么会有很多身体不舒服
19.如果怀疑自己得了抑郁症该怎么办
20.抑郁症可不治而愈吗
21.抑郁症患者一定要去医院吗
22.得了抑郁症该到医院看哪些科室呢
23.医生是如何诊断抑郁症的
24.目前评定抑郁症的常用临床量表有哪些
25.抑郁症患者需要做临床辅助检查吗
26.抑郁症是如何分类的
27.隐匿性抑郁症有哪些特点
28.白领人群患抑郁症有哪些特点
29.产后抑郁是怎么回事
30.更年期抑郁有哪些特点
31.老年抑郁症的特点是什么
32.抑郁症患者为什么会想到自杀
33.如何评估抑郁症的自杀倾向
34.如何避免自杀风险
35.抑郁症有药可治吗
36.抑郁症能治得好吗
37.抑郁症一定要吃药吗
38.取得良好效果的患者有几个特点
39.抑郁症的常用治疗方法有什么
40.治疗抑郁症的西药有哪些
41.抗抑郁症药物的不良反应有哪些
42.出现药物不良反应后该怎么办
43.服用了抗抑郁药还能停吗
44.抑郁症需要终生服药吗
45.抗抑郁药会不会越吃越傻
46.抑郁症可以单纯吃中药治疗吗
47.中医如何辨证治疗“抑郁症”
48.抑郁症治疗如何选择中成药和汤剂
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| 內容試閱：
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59.什么是精神动力学治疗
精神动力学主要是从一个人的内心心理冲突等方面来阐述其外在的行为表现。在治疗过程中，需要建立互相信任的医患关系，逐步发现患者存在的潜在内心冲突和过去的创伤经历，用此方法来解释目前的症状，使患者产生内省或领悟，从而取得疗效。
60.什么是认知治疗
认知治疗是指通过认知和行为技术来改变患者的不良认知。它是基于认知过程影响情感和行为的理论假说，即一个人的想法决定了他的内心体验和反应。所谓不良认知包括歪曲的、不合理的、消极的信念等，它们往往会导致情绪障碍和异常行为。认知治疗可矫正患者的认知偏见，减轻情感症状、改善行为应对能力，并可减少抑郁障碍患者的复发。
常见认知歪曲的几种形式：
（1）任意推断：缺乏证据的情况下草率下结论。
（2）选择性概括：仅根据细节便对整个事件作出结论。
（3）过度引申：从一个具体事件便总结出一般规律。
（4）不客观评价：夸大或缩小客观事件的评价。
（5）全或无思维方式：要么全对要么全错，过于绝对化。
61.认知治疗的特征有哪些
认知治疗的特征有：①治疗中要求治疗师和患者均积极主动参与。②治疗形式呈定式化且短程限时。③治疗的策略是通过言语交谈与行为矫正技术相结合，来帮助患者识别、检验和改正曲解的观念。④强调对“此时此地”心理和境遇问题的比较，让患者应用恰当的思考方式，使症状和不适应行为得到改善。抑郁障碍患者的认知治疗重点是减轻或消除功能失调，同时帮助建立和支持适应功能，鼓励患者监察内在的相关因素，即导致抑郁的想法、行为和情感。
62.抑郁症的认知治疗方法有哪些
（1）合理情绪疗法：这是基于一切错误的思考方法或不合理信念是心理障碍、情绪和行为问题的症结的观点，因此要对患者不合理的想法进行动摇，进而产生疗效。
（2）自我指导训练：教会患者进行自我说服。
（3）应对技巧训练：即让患者想象恐惧事件，想象应对的成分，对应激事件“脱敏”，学会调节抑郁、焦虑的情绪。
（4）解决问题的技术：将一个问题分解为若干自身可以解决的小问题，思考可能的解决方案。
63.什么是行为
治疗行为治疗是指针对问题制定目标和面向未来的疗法。其目标是帮助患者重建认知，矫正患者自身的系统偏见，其中包括对其个体既往生活经历和将来前途作出的种种错误解释和预测。认知治疗是一个学习过程，其间治疗医师扮演主动角色，可帮助患者澄清和矫正认知歪曲和功能失调性假设。
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