登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（鹿鸣心理：心理学超级畅销书，长期高居各大网店心理健康类畅销榜单，2012全新修订版）

書城自編碼： 1994989
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理諮詢与治療
作者： [美]卢斯亚尼
國際書號(ISBN)： 9787562470151
出版社： 重庆大学出版社
出版日期： 2012-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 225/215000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 106.2

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
偿还：债务与财富的阴暗面
《 偿还：债务与财富的阴暗面 》
售價：HK$ 78.2
清华大学藏战国竹简校释（壹）：《命训》诸篇
《 清华大学藏战国竹简校释（壹）：《命训》诸篇 》
售價：HK$ 92.0
封建社会农民战争问题导论（光启文库）
《 封建社会农民战争问题导论（光启文库） 》
售價：HK$ 66.7
虚弱的反攻：开禧北伐
《 虚弱的反攻：开禧北伐 》
售價：HK$ 92.0
泰山：一种中国信仰专论（法国汉学经典译丛）
《 泰山：一种中国信仰专论（法国汉学经典译丛） 》
售價：HK$ 81.4
花外集斠箋
《 花外集斠箋 》
售價：HK$ 151.0
有兽焉.8
《 有兽焉.8 》
售價：HK$ 68.8
大学问·明清经济史讲稿
《 大学问·明清经济史讲稿 》
售價：HK$ 70.8

 
建議一齊購買：

+

HK$ 56.6
《反焦虑思维》		 +

HK$ 67.9
《走出恐惧：穿越“内在小孩”的迷思，消融我们的伤与痛（爱与信任》		 +

HK$ 65.3
《抑郁药不要： 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁》		 +

HK$ 79.8
《自愈的本能——抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》		 +

HK$ 85.6
《抑郁症的正念认知疗法》
內容簡介：
约瑟夫·J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者最好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
目錄：
引言
第1部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练：计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈：接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 完美主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.