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| 編輯推薦： |
你很“宅”，到底是因为喜欢在家里放松，还是因为不敢面对外界的纷扰？
你很“懒”，到底是因为你天生就是个慢性子，还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？
你“怯场”，到底是因为观众的目光太犀利，还是因为你的信心不足，所以不能从容面对？
你“害羞”，到底是因为你生性敏感，还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪？
这些小毛病到底从何而来，你知道吗？
你自以为的原因就是问题的真正原因吗？
其实，所以这些看似互不相关的问题，究其根本原因只有一个：自信力的缺失。
因为如果没有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不会改变。
如果这时你手边有这样一本实用手册：它结构简单，一目了然；它就像“自信一贴灵”，让你看上两眼，再动一动笔就能感觉非常自信；它内容深入浅出，运动心理学、积极心理学等心理学知识面面俱到；它单纯以“做什么”和“不做什么”的体例结构来向你我传授建立自信力的方法。那么，你有什么理由不拿来翻翻看呢？
《自信力：成为最好的自己（第二版）》便是这样一本你亟需翻开的好书。
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| 內容簡介： |
自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，《自信力：成为最好的自己第二版》通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。
《自信力：成为最好的自己第二版》适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
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| 關於作者： |
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罗布·杨博士是顶尖商业演讲家，心理学权威人士，业内领先的咨询公司创意空间的经理。接受过他训练的人士范围广泛，从商业领袖、体育明星，到媒体明星和音乐家，从中收益的人数不胜数。同时，他还是CNN、ITN、BBC等电视台《老大哥》、《工作午餐》等超高收视率节目的特约专家，著有多本世界级畅销书，包括《你是一只黑天鹅：人格优势决定成败之路线图》和《额外的百分之一：小的改变造就杰出人才》等
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| 目錄：
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引言
第一部分 自信力成就最好的自己
第1章 你不够自信，所以必须做点什么
关于自信的几个“冷知识”主动出击是你唯一的出路恐惧不会要了你的命不自信背后的心理定势你够自信吗等等
第2章 没自信多数是因为想法不对头
想法无论好与坏都会成真如果面试被拒，你会怎么想别再“唠叨”自己了小心避开消极的自我暗示只有这么想，你才会找回自信等等
第3章 举手投足，彰显自信
自信的人有哪些特别的肢体语言腹式呼吸不为人知的好处昂首挺胸，让自己看上去很自信别让小动作出卖了你的不自信“装模作样”也许是个好办法等等
第4章 打造自信力的行动计划
怀揣美好未来的人更自信再渺小的个人优势也值得喝彩你的未来就是“梦”不妨把你心中的美好未来画下来附和别人心中的梦想只会让你不自信等等
第5章 寻找自信的源泉
你的自信从何而来
TA是损友还是益友有一个能让你自信的环境很重要把自信力“存”起来，以备不时之需你“存”的自信力够多吗等等
第6章 找回战胜挫折的自信
吸取教训，世上便没有失败这回事选择权就在你手中危机来了怎么办放下过去，继续生活一封写给自己的信等等
第7章 踏上通往自信的征途
每天让自信多一点手握人生的方向盘生活有起有落，你却始终在进步无论成绩大小，都值得庆祝最后的一点提醒等等
第二部分 生活处处皆自信
第8章 演讲中的自信力
了解与演讲相关的所有信息投入热情巧妙构思演讲结构开头有介绍，结尾有总结练习、练习，再练习等等
第9章 人际交往中的自信力
社交活动前的准备社交活动从寒暄开始学会做一个善解人意的聆听者学会制造聊天的话题通过肢体语言表达出自信等等
第10章 约会中的自信力
做了，总会有所收获给别人一个机会，也是给自己一个机会个人形象的打造有利于自信力的提升无须刻意才最好约会中的谈话技巧等等
第11章 职场中的自信力
明确交流的目的从别人的角度看问题你可以为他人做些什么打造你的个性标语见贤思齐等等
第12章 面试中的自信力
面试前的充分准备牢记自己的过往成就面试中最常见的10大问题向面试官展现出对这份工作的热情等等
第13章 淡定从容的自信力
何去何从，左思右想不为过在笔下思考人生你到底想要什么你的朋友是救星大事化小，小事化了等等
第14章 应对冲突的自信力
有些事总是不吐不快事情无关错与对“你”或许就是导火索你的情绪也需要照顾妙语连珠，伸出你的“橄榄枝”等等
第15章 健康带来的自信力
减肥、健美不能一蹴而就小目标，大收获蔬菜，蔬菜，多多益善众人拾柴“信心”高愿景就是发动机等等
第16章 将自信进行到底
将价值观用白纸黑字确定下来一呼一吸，平复情绪唱唱跳跳，快乐常在你就是自己的培训师、教练和啦啦队长学会自我鼓励等等
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| 內容試閱：
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第一部分 自信力成就最好的自己
第1章 你不够自信，所以必须做点什么
一谈到自信，你会想到什么?你可能想到了自信就是一个人的举止；想到了某个自信的人；想到了他们开怀大笑、慷慨陈词、在面试中得心应手、过关斩将的样子；或许你还想到了他们可以与素不相识的人打成一片，他们的所作所为充满传奇色彩，即使成为众人瞩目的焦点也依然怡然自得，等等。
但是，人们通常想到的这些只是自信的外在表现而已。对自信更准确的诠释，则是自信所能够帮助人们实现的目标。很多人虽然自信却很低调，不太引人瞩目，却能征服生活中的挑战，实现自己的目标。这就是自信的主要含义：帮助人们实现目标。
……
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