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| 編輯推薦： |
1、触动人心的故事，温暖贴心的文笔，切实可行的办法，融合成了一本可操作的实用性心理励志书。
2、为迷茫浮躁的现代人，提供了一片心灵的栖息地，在追求物质的同时，认识到丰厚内在的重要性。
3、物欲横流的时代，心灵逐渐为欲望、名利、贪婪、嫉妒、浮躁所笼罩，焦急、麻木、痛苦不断侵袭现代人的精神堡垒。越是浮躁的世界，越需要强大的内心，来抵挡那些外在的浮尘，保持内心最初的色泽。生活中，每个人都要学会温暖自己的心，更要学会充实内在，让心灵经得起风霜雨露，耐得住清冷寂寞，日渐强大。
4、本书主旨在于关注自我、提升内在、强大内心，是当前心灵励志书中，最引人瞩目的话题。与此同时，也迎合了当代年轻读者的心理需求。
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| 內容簡介： |
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浮躁的世界，唯有内心强大，才能抵挡外界的诱惑，才能不让心灵走样。这是一本暖心的作品，在越来越多的人感慨世态炎凉时，它用温暖的文字，捂热每一位读者的心。 本书将美文文风、心理学知识、实用性方法融合为一体，没有泛泛而谈，而是让读者在享受美好文字的同时，切实地掌控心灵、强大自我的方法，在遇到烦恼或感到压抑的时候，自行地找到一个发泄的出口。 本书从温暖心灵、舒缓压力、冲破阻碍、沉淀心灵、寻回安全感几个方面，阐述了如何修好一颗心，在流畅动人的文字里，给读者带来温暖的同时，也带去一份内在的力量。
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| 關於作者： |
韩雅男
笔名米苏，行走在幸福路上的自由撰稿人。毕业于首都师范大学中文系，现居北京。喜欢有温度的文字，喜欢与心灵有关的话题，长期致力于心灵励志、心理修行、自我养成领域的图书策划与撰写，曾策划出版多部畅销作品。
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| 目錄：
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Chapter 1 给心注入润滑剂，添一缕温暖的阳光
快乐是心灵最好的“救赎”
感恩，向生命中的所有说声谢谢
收集希望，那是灵魂的氧气
微笑吧！爱上心灵的信使
有爱慰藉的心灵，永远不会枯竭
注入幽默，让沉闷的心透口气
知足，平平淡淡却心生欢喜
Chapter 2 舒缓诗意地栖息，别让心灵沉闷
来点儿音乐吧
此刻，张开想像的翅膀
有些事，哭过就算了！
独自旅行，在途中遇见灵魂
净化心灵，抬头看一看天
倾诉吧！给心灵找个出口
条件反射，改变心灵状态
精神胜利法，没什么大不了！
Chapter 3 慢一点，再慢一点，让心灵跟上脚步
工作之外，请接纳空与闲
把巨大的压力分解吧
慢下来，让脚步顺从心灵
合理安排时间，忙出意义来
给心灵减负，先解开心结
把压力带来的紧张关掉
Chapter 4 打破内在的围墙，强大的心无须设防
打开心灵中那扇狭隘的窗
人生不过百年，何须斤斤计较
及时行善，清净自己的心念
不要轻易丢掉柔软的同情心
别怕吃亏，那是无形的收获
给予越多，心灵的获得越丰厚
心中有美好，四季皆是春天
Chapter 5 别想太多，静下心才会感到安全
停止层出不穷的忧虑吧
丢掉禁锢，做回真正的自己
胡思乱想是一种“罪过”
不要让简单的问题变得复杂
生活是你的，何惧他人的目光
少点心灵杂念，人生更平坦
让心灵拥有“遗忘”的魔法
Chapter 6 锁住心的激情，赶走懒惰与软弱
投一颗乐观石子，荡起心灵的水花
留住心的激情，生命之花永不凋零
挣开心灵的铁链，一切皆有可能
敞开自己，让勇敢打破所有恐惧
让心灵勇敢一点，告别胆小怕事
行动起来吧！赶走心灵的懒惰
任岁月流转，让年轻永驻心间
Chapter 7 多一点稳性，防止心灵“暴动”
心有了方向，才不会一路跌跌撞撞
稳住心灵的步伐，摒弃急功近利
别再嫉妒了，那是深不可测的陷阱
懂得幸福的心，不会用攀比为难自己
静气，给心灵一个健康的循环
用爱替代仇恨，远离心里的“刺球”
停止猜疑，许多“事实”不存在
心上要有一把不能打开的锁
Chapter 8 吃枚定心丸，让心灵镇定点儿
世上没有绝对的公平，看淡一点儿
越是浮躁，烦恼越是紧紧跟着你
苦痛来了就悦纳，别怕别慌别沮丧
别那么急，赢到最后才叫赢
驱走了贪婪，才有幸福的栖息地
摒弃诱惑，保持内心的安定
Chapter 9 多一点活力，纯真与年龄无关
为自己添入一抹童心的笔触
让欢喜永驻心灵，生活处处有生机
保持学习欲望，体会进步和充实
用一份正当的爱好，填补心灵的空乏
让生命在书的海洋中汲取力量
有了梦想，每颗心都可以很强大
附 心灵能量修习术
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| 內容試閱：
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感恩，向生命中的所有说声谢谢
感激是扇没有上锁的门，不需要钥匙便能打开。
迎着刺骨的寒风，苏珊娜走到街边一家花店的门口。玻璃橱窗里的花悄然盛放，可她的心却伤痕累累。一直以来，她的生活都顺风顺水，很少遇到不如意的事，可就在怀孕第5个月的时候，突如其来的车祸，夺走了她肚子里还在成长的小生命。之后不久，她的丈夫又失去了工作。一连串的打击，让她彻底崩溃。
花店门口挂着一个牌子，上面写道：“感恩节将至，特别礼物奉献。”
“感恩节？要感谢什么呢？感恩那个不小心撞我的司机？还是感恩丈夫的公司给了他换工作的机会？”苏珊娜嘲讽着生活，推开了花店的门。
“你好，我想订花……”苏珊娜犹豫地说着。
“您是想要传达感恩之意的花吗？”热情的女店主问道。
“不！不是，”苏珊娜脱口而出，“这半年来，我没有一件事是顺心的……”
“那好，我知道什么花对您最合适了。您稍等。”女店主走进了里面的工作间，再出来时抱着一大堆绿叶、蝴蝶结和一把杈长又多刺的玫瑰花枝—那些玫瑰花枝被修理得整整齐齐，只是上面一朵花也没有。
苏珊娜惊奇地看着那束花，又充满疑惑地看着女店主。她很想说：“你是在跟我开玩笑吗？谁会要没有花的枝子？”可她只是轻轻地“嗯”一声，用疑问的语调打探着。
“很奇怪是不是？是我把花都剪掉了，这是我们的特别奉献，我把它叫做感恩节荆棘花束。”
“为什么起这个名字？”苏珊娜问道。
“说来话长。三年前，我的感觉就跟你现在一样，认为生活中没什么值得感恩的。那时，我父亲刚刚因为癌症去世，家里的生意也摇摇欲坠；哥哥被父母惯坏了，在外面不务正业，还染上了毒瘾……”
“那你呢？你做了什么？”苏珊娜问道，心里不禁对眼前的这个女人生出了一丝怜悯。
“我，只做了一件事，为生命中的荆棘感恩，”女店主用沉静地声音说道，“我过去一直为生活中美好的事情感恩，却从来没想过为什么会得到那么多。可是，当厄运降临的时候，我问了。我用了很长一段时间才明白，原来黑暗的日子也是生活的一部分。我一直都在享受着生活中的‘花朵’，却忽略了荆棘的存在，其实它们原是一体的。所以，我感谢荆棘，是它让我懂得了真实的人生。而后，我开了这家花店，而这束花也成了感恩节时的特别礼物。”
苏珊娜有点震惊，她想不出洋溢着笑容的女店主，竟也有那样的经历。可她还是犹豫着，不知道自己能不能像女店主一样，为生命中的荆棘感恩。
女店主看出了苏珊娜的心思，指着面前的“礼物”说：“你看这荆棘，长得虽丑，可它却能把玫瑰衬托得更加美丽。遇到麻烦的时候，不要怨恨它，若不是它的出现，你又怎么能意识到，原来平淡简单的日子，也是难得的幸福呢？”
听完这番话，苏珊娜的眼泪掉了下来。她哽咽着说：“这带刺的花枝多少钱？”
“不要钱，只要你把心里的伤口治愈就好。这里所有顾客第一年的特别奉献，都是由我送的。”女店主笑着递给苏珊娜一张卡片，上面写着：“也许你曾无数次为生命中的玫瑰感恩过，却不曾留意过生命中的那些荆棘。这一次，愿你真正地明白荆棘的价值，向生命中所有的不美好说一声谢谢！”
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