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| 編輯推薦： |
继《癌症知多少》《解读人体防病手记》之后
不一样的大医生——纪小龙教授最新原创防病治病手记
这里有您所不知道的医学知识和健康忠告
让你在阅读中轻松学习到人体健康的各种常识及保健方略
并感受到来自资深医学专家的人文关怀
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| 內容簡介： |
你知道吗？
人体可能发生的几千种疾病中，13是自己就可以好的。另13是医生可以治好的，还有13是谁都治不好的！
也就是所谓病分三等:不治也能好的病、治后才能好的病以及治也治不好的病。比如感冒、溃疡病等,从病理机制上来说有它自己的规律,到一定时候便会自然恢复，就属于不治也能好的病。自己可以好的病当然不需要去医院看病去了。
本书作者纪小龙教授是资深医学专家，通过手记的形式，帮助没有经过医学训练过的普通大众了解：哪些病是可以自己就能自愈的，是不需要担心恐惧的，是可以不治就好免除花钱的，以及如何才能好得更快、更彻底……
还等什么？一起来翻开这本书，听听纪教授的健康讲座吧！
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| 目錄：
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手记l 自己的身体有没有病
手记2 感冒是自己好的
手记3 使劲侃侃免疫力
手记4 到底该吃什么
手记5 慢性胃炎靠自己“养”
手记6 胃炎与胃癌距离有多远
手记7 胃十二指肠溃疡
手记8 大肠息肉摘除就没有癌
手记9 脂肪肝的传说
手记10 肺结核多数不知不觉就痊愈了
手记11 明明白白你的心
手记12 谁都逃不掉的动脉硬化
手记13 骨头断了自己能长好吗
手记14 补钙知多少
手记15 被误诊的颈椎病
手记16 肩周炎——典型的可以自愈的病
手记17 真正有效的皮肤保养法
手记18 头发的脱落与新生
手记19 白癜风的风风雨雨
手记20 黑痣要怎么对待
手记2l 瘊子与湿疣是一家子
手记22 宫颈糜烂不是病
手记23 宫颈息肉就如同鼻息肉
手记24 子宫肌瘤为良性肿瘤
手记25 是正常女性乳腺就是要增生
手记26 甲状腺癌不似癌
手记27 冬虫夏草只是个美丽的传说
手记28 后 记
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| 內容試閱：
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慢性胃炎靠自养吃药打针实多余
慢性胃炎是大家听着都很熟悉的一种病。有的人把它想象为一种职业病，比如出租车司机，不能按时吃饭，时间久了，胃就会经常不舒服。时常有人让我给他们推荐一些治慢性胃炎的药，想赶快把病治好，不然又影响工作，又痛苦。
由于1970年代纤维胃镜的问世，人类对于胃病的认识一下子前进了一大步。在胃镜下可以清楚看到胃粘膜的变化，因此，对于慢性胃炎的认识也就有了根本的变化。
慢性胃炎确实是一种疾病，是消化内科常见的一种毛病，在人群中也很多见。那么慢性胃炎到底发病的原因是什么，应该怎么治，能不能治好，用什么办法对付它最有效呢？
我们看儿童里面很少有见过慢性胃炎的患者，十岁以前的儿童你说他是慢性胃炎，儿童医院消化科的医生都很难相信，怎么可能啊？太罕见了，几乎没有。可是你到了成人的综合性医院消化科去看看，患慢性胃炎的人太多了。这种现象说明了什么呢？我们可以清楚的看到，随着年龄的增长，慢性胃炎发病的比例会越来越高，越来越高。
我们的胃平均每天要消化两公斤的食物，每天，每月，每年，年年不间断的为你干活，几十年下来，它不再那么光嫩，干净，有力。就像你买一部新车，跑五万公里十万公里都不会出什么毛病，要是跑了五十万公里你还敢不管不顾放心让它跑长途吗？就会出故障，需要经常检修了。同样的道理就很容易明白了：在成年人群中，你很难找到一个人，胃里干净的没有一点发炎的细胞，就像在儿童里很难找到慢性发炎的胃一样。所以如果你被医生诊断为“慢性胃炎”，你大可以一笑了之，这不算什么大事，只不过是你的胃在多年的工作消耗后产生的磨损。
但是这也并不是说，只要是慢性胃炎，都没有什么可担心的。这要看你的胃磨损的程度。如果是轻度磨损，一年只有一两次不舒服，每次发作也是两三天，三四天就过去了，这样你就没什么可担心的；如果你每个月胃病都会发作，胃胀，吃东西不消化，胃里的酸液还逆流到食管里，把食管壁都破坏了，晚上还会痛醒，等等，这样的情况我们就叫做慢性胃炎急性发作，所谓老胃病又犯了。这时候是不是需要打针吃药，赶快把它治好呢？我告诉你，仍然不需要去打针吃药。那么慢性胃炎急性发作怎样才能让它好呢？只有一个要点，一个窍门，不用去医院，吃药也是次要的，更不用去打针，这就是让你的胃好好休息几天，就这么简单。
你想，慢性胃炎急性发作的时候，你会感觉胃胀，而所谓胃胀，就是里面的食物太多了。可是你又说，我不吃饭胃也涨啊！那是胃里的气，是你吃的食物不能正常的消化，发酵了而产生的气。那为什么不能正常消化呢？是由于你的胃粘膜不能产生正常的消化液了。
我们的胃是一层皮口袋，每天要由胃粘膜产生胃液来消化你吃进去的食物。所谓急性发作，就是炎症在你胃的粘膜细胞上出现了，它就把细胞破坏了，破坏以后粘膜就不能产生消化液，去消化食物，你就感觉不舒服了。那么我让胃休息一下就能好吗？答案是肯定的。因为胃粘膜细胞一个星期左右老的就会死掉，新的就会长出来，就像割韭菜一样，七八天长出新的一茬。在你急性发作的时候，粘膜上老的细胞被炎症破坏了，如果你还不让它休息，还继续吃饭，吃不干净的东西，这时候炎症就会继续发展，它不会消退。所以你的急性发作就一直存在。而如果这时候你吃一些容易消化的东西，并减少食物的量，尽量让胃好好休息的话，那么急性发炎的这一部分细胞，七八天以后就死掉了，新长出来的细胞是好的，又产生正常的消化液体，又能正常的消化食物了。所以没有什么灵丹妙药可以治好你的胃，而是要靠你好好保护它，让它休息，减轻它的负担，等新细胞长起来，你的胃就好了，这一次的急性发作就过去了。
只要你注意保护你的胃，不让它再受新的刺激，你吃不吃药，吃多贵的药，其实都是无所谓的。胃药已经有上百年的历史，过几年换一个名字，但是万变不离其宗，所谓治胃的药，无非是一种碱性的药片，作用就是把你胃里过多的酸中和一下，让胃产生的酸度太强的胃液酸度降下来，还有就是让胃少产生一些胃液，第三就是让胃多蠕动，加强它的消化能力。但是光靠吃药是解决不了胃的问题的，不管多么风靡一时的胃泰、胃安、胃乐、胃宁等多种多样的药物。核心问题还是你自己要保护好你的胃，爱护你的胃，不要让它超负荷运转。这样你的胃才能在你的一生中好好配合你，为你服务，才不会罢工，生气，撂挑子。
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