《人类危险，小心轻放（果壳网热门主题站“健康朝九晚五”集体发声：有趣而靠谱的身体常识。你的身体是极品，请了解它每一处隐蔽的角落。独家赠送果壳阅读“你的身体是极品”精美书签一套）》 - 果壳guokr.com 著 - 科技文献出版社 - 香港大書城

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『簡體書』人类危险，小心轻放（果壳网热门主题站“健康朝九晚五”集体发声：有趣而靠谱的身体常识。你的身体是极品，请了解它每一处隐蔽的角落。独家赠送果壳阅读“你的身体是极品”精美书签一套）

書城自編碼： 2402118
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者：果壳guokr.com 著
國際書號(ISBN)： 9787502385071
出版社：科技文献出版社
出版日期： 2014-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 194/175000
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 85.3

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果壳网“健康朝九晚五”主题站，我们研究脑子、肚子、肠子，也讨论打嗝和放屁，从汗毛到体液，从流血到长虫，我们关心你是不是真的有病，也分析你为什么总感觉无力；我们从不吓人，也不想开安慰剂。要问我们为啥这么重口？因为，就是忍不住啊！

內容簡介：

这里有医生、护士，也有医学研究者和大学教师，他们不能隔着网络为你诊断，但可以通过文章传递靠谱有趣的科普知识。
大姨妈为什么不准时？吃得太撑也会要命？晕车，心悸，打嗝，鼠标手……人类号称万物之灵，可这身体为何如此脆弱！
在永生来临之前，在可以把心智全部存成数字之前，从生到死，你都只有这一副脆弱的躯壳，你不得不对它好一点儿。
照管自己的身体，请从了解它每一处隐蔽的角落开始。

關於作者：

果壳 guokr.com，国内首家泛科技垂直网站，一个开放、多元的泛科技社区，秉持“科技有意思”的理念，致力于提供负责任、有智趣的泛科技主题内容，对身边的生活进行有意思的科技解读，并唤起大众对科技的兴趣，让科技成为公众生活的一部分。科技将为你打开认识世界的另一扇窗。

牛仔裤之下，安有完卵
『蛋疼』活不长
谁说『蛋疼』活不长
女生私密部位
那些事儿
大姨妈，难道你就不能
准时一次吗？
痛的不是月经，是寂寞
寂寞的乳房会增生
胸部不对称怎么办？
男人也有大咪咪
趁热吃？太热了
食道可受不了！
吃饭时喝水会稀释胃液？
饭后运动是阑尾炎的
罪魁祸首？
吃得太撑，真的会『要命』
蛔虫吞不得
蹲坑玩手机，请去
××肛肠医院
辣椒为何辣『菊花』？
尿尿，舒心才好
无尿点？让膀胱歇一会儿吧！
喝血解渴？不如喝尿
眼药水闪亮不了你的双眼
耳机，让你的耳朵
比心更衰老
说话声跟曾志伟似的？去趟医院吧
唱歌永远不在调—你患了『失歌症』
晕车时，该看远处还是该闭上眼？
捧个纸袋再呼吸
心悸，那一瞬间的虚无
抵抗力降低，『缠腰龙』上身
打嗝不是病，不停真要命
月牙可不是健康的『血条』
鼠标手，你伤不起！
烟草：燃烧你的胃
知道吗，吸烟也会伤心
二手烟，伤害就在边
女孩，你抽的不是寂寞，是烟
戒烟，也需要专业
宿醉？还是别喝了吧
吃不完的散伙饭，说不尽的饮酒常识
酒瘾是大脑奖励出来的
谁能告诉我，疼痛是什么？
卟啉症缔造出吸血鬼
肚子里怀了个妖怪？
爱丽丝的小人国
摇宝宝会摇出人命
不一样的天才：学者综合征
圣诞去法国？小心巴黎综合征
住院癖：好好学习就是为住院！
并非每个满口脏字的人都是秽语症
手欠，有时候也是病
水温过高，游泳危险
『爱心药』阿司匹林
谢耳朵能给霍华德的心脏来一针吗？
亲属之间不能相互献血吗？
猝死，明天你有可能吗？

內容試閱：

大姨妈，难道你就不能准时一次吗？
鱼在在藻
月经怎么还不来？这都一个星期了，难道……无组织无纪律的大姨妈总是让女生们心里七上八下的。这个月，月经会准时吗？其实，月经周期很脆弱，除了怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动，甚至性行为都可能造成月经不调。
正常的月经周期是21～40天。而当你的周期比照平常发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就会失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。; 可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。要说，谁没有承受压力、闹情绪的时候呢！因此偶尔不规律，也就只好随它了。只是，如果让它一直这样不规律下去，那可就不好了。
月经不调，激素作怪
排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始“乱”来了。
不过，对那些刚刚受到大姨妈眷顾的女生来说，在最初几年月经可能并不规律。因为下丘脑—垂体—卵巢系统需要一些时间学习如何达成激素平衡，以形成一个规律的月经周期。绝经期女性的经期也不大规律，因为形成月经的那些激素觉得月经反正就要下岗了，办起公来就不那么认真了，交接混乱，月经周期也会乱得可以。; 正处于生育期的女性经期如果不规律的话，就得认真研究一下，那些常见因素为什么会影响这些信号的传递。
快速减肥与增肥，内分泌系统要抗议?一星期之内体重减了5公斤！先别高兴，这可不是什么好事儿。短时间内体重突减与短时间内体重暴增同样会让内分泌系统“不高兴”，因为内分泌系统需要快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。
压力过大，月经紊乱?如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错，可能会让月经周期提前或错后，一个月内报到两次，甚至干脆不出现了。
性行为是否也能影响月经周期?通常来说，性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中，女性体内产生的一些激素可能会对月经周期产生一些影响。更为靠谱的解释是，女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力，从而对内分泌系统造成影响。
过度运动与节食，激素也失衡?适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），能产生雌激素的体脂肪会非常少，而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加，这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。
如果你为了减肥而在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时，大脑就会给身体发出信号，说最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了，月经自然也就不规律了。（当然有时候也会有排卵。）
从内分泌方面来说，可能造成月经不规律的因素差不多就是这些了，当然肯定没写全。不过也能提醒大家，如果月经总是不规律，看看是不是上面这些因素干扰了你的内分泌。如果是的话，当然就得想办法改正了。
女性论坛常见“跪求大姨妈宠幸”的帖子。果壳健康站告诉你，大姨妈不来，那是有原因的，求论坛大神是没用的。如果确定没有怀孕的话，反省一下自己的生活方式吧。

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