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| 內容簡介： |
本书讲述了考拉小巫去美国留学后在她生命中发生的故事。书中真实地记录了作者从国内到国外、从校园到职场的转型中所经历的孤独、迷茫与自我怀疑，以及她如何凭借着信念、坚持与勤奋向自己的梦想步步靠近。
在本书中，作者分享了她如何适应异国生活，如何克服语言关，如何规划学业与人生，如何在激烈的竞争中打败美国求职者获得自己的梦想工作，如何摆脱职场新人的菜鸟状态，完善自己的工作能力，并且平衡工作与生活。作为一名临床心理咨询师，作者还分享了她在工作中遇到的难忘的人与事，以及留美五年来对美国社会的所思所想和个人的成长感悟。书后附录是作者针对网友的部分高频问题的回答。
这本书不仅写给正在为梦想而独自奋斗的留学生们、即将或梦想未来踏上留学之路的人，也写给正在经历人生转型期或正在人生路上独自打拼的人，以及每一位支持和喜欢考拉小巫的读者。在书中，你可以真实地看到作者在彷徨时的抉择、远离家人的孤独、遇到挫折后的坚持、未来人生方向的确定以及历练之后的成长，相信作者对生活和梦想的态度会给你带去共鸣、激励与鼓舞。
书中的精彩内容包括：制订与执行计划升级版 & 时间管理；如何克服语言关；我在美国上法庭；面试这关怎么闯；向“外国人心理”说再见；不忘初心，方得始终；静下心来，活在当下……
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| 關於作者： |
考拉小巫，畅销书作者，专栏作者。她的第一本书《考拉小巫的英语学习日记：写给为梦想而奋斗的人》出版以来畅销至今，深受广大读者喜爱。
临床心理咨询师。美国圣路易斯华盛顿大学（WUSTL）社会工作专业硕士，专攻精神健康及心理咨询与治疗。
伊甸园字幕组前任影组组长。爱好电影、字幕翻听译、旅行、读书、美食、摄影及写作。她参与字幕制作的电影和美剧包括《越狱》、《当幸福来敲门》、《憨豆先生的假期》、《加勒比海盗3》等等。
新浪名博“考拉小巫居”博主。关注她的博客粉丝遍布全世界21个国家117个不同地方，很多忠实粉丝已关注她的博客长达7年之久。
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| 目錄：
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推荐序 一颗种子，一片森林古典
推荐序 老友记胖咸鱼
自序 在路上
第1章 临行
第2章 初到美国
美国是一片干面包
文化冲击初体验
第3章 我的奋斗
跌跌撞撞第一年
第一堂课
静下心来，活在当下
与时间赛跑的生活
社交恐惧与留学孤独
我在美国上法庭
一次失败的实习经历
感恩2009
◎ 小贴士
制订计划与执行计划之升级版
喜忧参半第二年
完美学年从计划开始
“女战士”养成记
再谈语言关
站在毕业的十字路口
◎ 小贴士
我在美国读社工
第4章 找工作历险记
我的核心竞争力是什么
求职博弈论
面试这关怎么闯
面试实录
又一次听到梦想成真的声音
◎ 小贴士
关于求职的三言两语
第5章 职场成长历练篇
入职二十四小时
初见客户的尴尬
向“外国人心理”说再见
先假装会做，直到你真的会做
工作和生活就像跷跷板
不忘初心，方得始终
生活是一盒巧克力
尾声 重新上路
第6章 人在美国
我眼里的美国式教育
美国人的婚恋家庭观
哪里的月亮比较圆
我的成长感悟
关于适应
关于比较
关于包容
关于运气
我的迷惘，是去是留
后记 十年
附录 问与答
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| 內容試閱：
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推荐序（节选）
一颗种子，一片森林
新精英创始人生涯规划师古典
纪伯伦说：“你永远无法同时拥有青春和关于青春的知识，因为青春忙于生计，没有余暇求识，而知识忙于追寻自我，无法享受青春。”
考拉小巫这本书，谈论的正是她关于青春的知识。正在经历的时候自然无法梳理，等到她真的经历过，回头整理时，这些故事就施施然流落下来——谈及她的海外求学经验，她的海外心理咨询经历，她初入职场的迷茫和成就，虽然故事发生在海外，却出奇地接近人心和地气，甚至还因为海外的背景，平添了几分传奇感和抽离感，更加让读者能读得新奇，又能把自己安心地放进去。
读这本书的时候，我的眼神屡次跳过那些激励的、鸡血的、被标重的语句，却徘徊在很多细细碎碎的、小的故事和人物之上。在我看来，考拉小巫本人（虽然未曾谋面）自己并不鸡血，也不擅长给人打鸡血。在她的故事里，她只是简单地讲述一个真诚的自己进入陌生国度的生活，真实地记录自己刚刚进入职场的迷糊和成长。一个这样的人，热血天真，懵懵懂懂，磕磕碰碰，却依然还在向前走着，我觉得这才是真正的励志。
用书里面很喜欢的话结束吧。故事里考拉小巫的主管告诉她说：“我们所做的工作，只是要往他们的心坎中播撒那颗渴望改变的种子。至于种子会不会发芽，那是他们自己的造化和期许。”
如果你心中有水，心中有希望，那么这颗种子，总有一天能在你的心里长出一片森林。
推荐序（节选）
老友记
考拉小巫挚友胖咸鱼
几天前的一个晚上，我收到了考拉小巫的微信：“胖咸鱼，你给我的新书写个序怎么样？”收到这条信息时，我的第一反应是：“我可以吗？我又不是名人，会有人看我写的序吗？”考拉小巫回复说：“这不重要，重要的是你是我最好的朋友。除了我妈我爸和乔希以外，数你最了解我。而且，这对我们的友谊会是一个非常有意义的纪念。”那一刻，我突然觉得很开心自己能有机会做这件事，因为无论是考拉小巫在书里记录的那些经历，还是她写书的全过程，我都在她身边见证了其中的一点一滴。更重要的是，我想通过这个序让大家看到我俩之间真实的互动。
大学时因为郑老师而开启的一段友情，可以如此紧密地维持了十年，我想这是因为我们对共同想法和信念的坚持。我们都相信，只要努力就能改变人生，而人的一辈子实在太短暂了，一定要做些自己真心喜欢的事情，无论它在当下看起来有多难，无论别人告诉你它是如何的不可能。在这条路上，考拉小巫做得比我好得多。从刚来美国时被上课、实习和打工挤得满当当的日子，到工作后进入一个对外国人来说并不容易的领域——心理咨询，再到后来停下工作全心写书，每次只要是她决定做的事情，她都会立刻像豹子一样冲出去。写书的那段时间，她常常在电脑前一坐就是七八个小时，连午饭和晚饭都是在电脑前吃。
这些年看着周围人（我想尤其是我）的点点滴滴，考拉小巫说她意识到对于初到异国的留学生来说，如果能有人跟大家分享自己的经历，以及那些无论是从成功还是失败中得来的经验教训，都一定能给大家一些指引和帮助，这就是她用心写这本书的最大动力。成功申请出国并不是终点，而恰恰是人生中非常重要的一个起点。而对于那些考虑未来出国的人来说，这本书也可以让他们提前了解国外的生活，并更好地判断自己应该做出什么样的决定。
在写作的过程中，考拉小巫经常问我：“你说对于那些一直支持我但并没有出国打算的读者来说，这本书会不会就没有意义了？”我作为本书的绝对第一读者（当然了，是因为乔希不懂中文，我才占了这个便宜），非常肯定地告诉她——完全不会。认识考拉小巫这么多年，我从她的人和她的书上学到的最重要的东西，并不是如何学英语、找工作或适应国外生活，而是一种精神——一种自我管理的精神，一种不将就、不凑合、精益求精对待每件事的精神。我想，这种精神无论放在哪里都是需要的，因为生活中的大部分时间里，我们身边并不会有老师去时刻监督你，所以只能学会依靠自己做好每件事。只有这样，随着日积月累，我们才能凭借实力——而不是运气——去为自己赢得更多机会。
认识考拉小巫的这些年里，我们不断和彼此分享自己所有的喜怒哀乐和遇到的问题，并为对方出谋划策。从最初成功申请出国，到最近走上TED的演讲舞台，在我的人生经历着一个又一个挑战的时候，有时真的不知道如果没有考拉小巫在身边，我是否能走到今天。我本来很想说“这真的是一本好书，值得大家花时间去读”，但又觉得这听上去很像是打榜，而不单纯是好朋友之间对友谊的记录，于是决定就此打住。
最后，希望考拉小巫同学可以不要“心机”地删掉这段序中我们之间生动的对话。哈哈哈哈，读者应该了解一个真实的你：爱看《康熙来了》，爱美食（尤其爱吃肉），酷爱各种电影（尤其是恐怖片），摇滚音乐迷，笑起来惊天地泣鬼神，并常常喜欢嘲笑一个比你干净却看起来有些邋遢的人（也就是我）。当然，除了这些以外，你还是一个有爱心、努力奋斗，并常给周围人带来满满正能量的人。
考拉小巫，这个序算不算是我们友谊的真实写照呢——盲目欣赏加心机爆料，哈哈哈！
自序
在路上
这是我和大家分享我的成长故事的第二本书。
选择用第一本书《考拉小巫的英语学习日记》中后记的题目，来命名这第二本书的序，是因为这本书延续了上本书的形式和风格，继续讲述了我去美国留学后生命中发生的故事，包括我如何适应异国生活，如何克服语言关，如何从校园过渡到社会，如何在美国找工作，工作后的经历，以及留美五年来的所思所想和成长感悟。
这本书，想要写给即将或梦想未来踏上留学之路的你。也许无数人都曾告诉过你在留学申请时该如何考取高分或申请到名校，但可能很少有人告诉过你，出国之后的生活是什么样的，以及该如何去面对。我虽然没有资格去“告诉”你如何面对，但我依然想和你分享我这一路上的经历、跌过的跟头，以及最后是如何重新站起来的。希望未来在你需要之时，我的故事可以给予你力量和方向。
这本书，同样写给所有正在为梦想而独自奋斗的留学生们。无论你是在为写不完的论文而发愁，还是在为毕业求职而彷徨，或是正在纠结如何克服语言关融入当地的圈子，我都希望把我的故事分享给你。对我个人来说，每当我对自己或未来产生疑惑时，我就会去书中寻找答案。书里那些有着相似经历或理想的人们，虽然也曾彷徨困惑过，但他们却从未停下前进的脚步。看到书里的他们，我就知道自己其实并不孤独。这，就是读书的力量。希望我的这本书也能带给你相似的力量和共鸣。
这本书，更想写给每一个即将或刚刚步入社会的年轻人，以及身处异地正在为梦想独自打拼的人们。每当我在不同的人生阶段之间转换过渡时，总会经历一段痛苦挣扎的转型期，要重新调整自己、找寻方向、设立目标，并重建生活圈。在那个当下，我没有哪一天不是徘徊在坚守和放弃的边缘，而只有咬牙挺到最后时，才会发现当初的付出和坚守都是值得的。因此，我想把我的故事和感悟分享给同样正在经历过渡和蜕变的你，希望这本书中的某句话可以点亮你的内心。
最重要的，这本书要写给每一个喜欢和支持我的读者。我的写作旅程源于我的新浪博客，而开通博客的最初目的也只是想把它当作一个自我激励和吐槽的大本营而已。说实话，我其实是一个很胆小的人，一遇到困难就想打退堂鼓。每当这个时候，我就会偷偷地跑到博客去写一些自我激励的话，试图给自己加油打气。谁曾料想，曾经用来激励自己的那些话，后来竟然鼓励了一个又一个你，而你们的存在便成了我延绵不绝的精神动力。为此，我要由衷地感谢你们的存在和陪伴。这本书，便是我对你们长久以来支持的回馈。
说实话，在读书的时候，我并不喜欢听别人讲大道理，我只是喜欢静静地听故事，然后从故事中归纳总结出适用于我自己的内容。因此，在写书的时候，我也不想做一个空谈大道理或高喊励志口号的作者，我只想单纯地讲述一些发生在我身上的故事。希望通过阅读我的故事，你也可以自己去探索、归纳并总结出对你个人有益的心得感悟。
在这本书中，我陈述的所有故事都发生在我个人身上，那些有感而发也只是基于我在周围小环境里的观察所得。因此，一些内容可能并没有广泛适用性，请你在阅读时一定要批判性地吸收。不要企盼这本书可以彻底改变你的人生，因为那个改变应该，且只应该是你自己。如果这本书能成为推动你想要做出改变的因素之一，这就已经是我最大的荣幸了。
这本书终于得以问世，首先要感谢我的家人。在我辞去工作全职写书的日子里，老爸老妈不但没有责怪我，反而给予了我无限的支持、鼓励和灵感，为此我十分感恩。闭关写书期间，我的老公更是承担起了家里的所有重任，使我可以毫无后顾之忧，专心写作，为此我要深深地感谢他。
感谢我的挚友胖咸鱼。我想说，你我二人的友谊真的是建立在对彼此的盲目乐观和无限吹捧上的。每当我写到没信心的时候，你总是毫无理由地对我大加赞扬，有时我真的不知道你对我的这种信心是从哪儿来的。一直以来，我们就这样彼此欣赏着，鼓励着，帮对方指出问题，改掉缺点，不知不觉，我们的友谊已经走过了第十个年头。回首过往，感慨万千。
感谢本书的编辑肖佳，以及中国青年出版社参与此书制作的所有工作人员。谢谢你们欣赏我的文字，并尊重和珍惜这本书的价值。
最为重要的，我要感谢所有喜欢和支持我的读者们，没有你们的鼓励就没有这本书的诞生。感谢Sophie、张Universe、李大嘴、胡漂漂和我的老朋友人一，我十分怀念与你们每个人的邂逅，并期待未来我们能再次相见。
感谢每一位相信梦想，并愿意实践梦想的勇士。
是为序。
考拉小巫
2014年5月于美国密苏里州圣路易斯市
不忘初心，方得始终
工作一年多后，我已经对机构的一切越来越熟悉，工作起来也更加得心应手。那时，我早已不再是新人了，因为机构已经招进了比我更新的新人，使我终于摆脱了当初入职时无论做什么事都得小心翼翼的感觉。那个新人是一个和我年纪相仿的美国女生，也是刚刚研究生毕业，之前的工作经验也特别少。看她第一天自我介绍时声音发颤的样子，我真的很想跑上去给她一个大大的拥抱，告诉她别害怕，我当初也有过这样的一天！然后我才发现，在一个全新的环境中，任何人都会经历这样一段如履薄冰的日子。终于告别了那种感觉后，心里总算松了口气。
随着经验的不断积累，主管在每次派发案子时，就会有意给我一些更具挑战性的案子。我是一个爱接受挑战的人，于是每次都欣然接受了。可是，随着案情变得越来越棘手，自己的压力也越来越大，走着坐着都会不由自主地想着工作，有时连做梦都会梦到关于客户的事。为了做出成绩，那段时间我开始铆足全力工作，心态上面不久便进入了一种恶性循环的状态。接下来发生的几件小事，直接成了我又一轮感情崩溃的导火索。
首先，我有一个特别喜欢的客户，因为他没有按时完成法院指定的社区活动，并继续吸食大麻，而且向我、法官及负责他案件的警官一起撒谎，而被送进了青少年监狱。当你知道一个人前几天还乐呵呵地坐在你面前，但现在竟然已经被关进监狱时，那种感觉真的糟糕极了。我跟男孩通电话，问他是不是现在鼻子已经长得像胳膊那么长了。他问为什么，我说因为皮诺曹说谎的时候鼻子就会长长。他听了以后尴尬地笑了笑，然后向我连声道歉。在那之前，我一直以为一切都很顺利，因为他在学校里的表现得到了老师的表扬，妈妈也说儿子最近乖多了，每次和他见面时我都会因为他的进步而骄傲。可后来，他竟然还是进了监狱。作为负责他心理治疗的我，在这种情况下很难不觉得内疚和自责。我总是忍不住地想，要是我当时再努力一些，是不是今天的这一幕就不会上演了。
同批案子里的另一个男孩。第一周，他雄赳赳气昂昂地决定要改变自己的生活，信心满满地和我一起击掌，并列了一大堆新年愿景给我看。第二周，他莫名其妙地开始抱怨生活，和妈妈吵架，大晚上偷跑出去和社区里的孩子们一起吸毒。第三周，因为和同学打架，他被休学一周。他懒洋洋地瘫软在沙发上，迷迷糊糊地放着BobMarley的一首关于宣扬大麻合法化的歌曲给我听。后来，警察在他的尿检里查出了大麻和迷幻药的成分。他终究还是继续吸食毒品了，尽管他否认。他依然傻傻地看着我笑，说只要他想停止，随时都能做得到。那时，他已经完全被毒品控制了。当一个人的意识被毒品控制时，是无法清晰思考的，只能先戒毒，再做心理咨询。就这样，他被送进了戒毒所。就这样，我又失去了一个孩子。
我真的觉得自己好像在那段时间里特别不顺，一个个大大小小的问题向我涌来，我无力解决，无法喘息。我突然变得对自己很失望，我太想帮助我爱的孩子们，但好像无论我做什么，都没能挽回这样糟糕的局面。慢慢地，我开始怀疑自己的工作。我在想，会不会其实我做的工作根本就是毫无作用的？会不会这些人永远都不会做出改变？会不会心理咨询这件事本身也只是靠运气而已？想着想着，我觉得自己一直以来追求的梦想好像突然失去了意义。
一次督导中，我的顾虑被心思缜密的主管发现了。起初我还佯装出一切顺利的样子，但她反复的关切和询问立刻让我卸下了所有防备，多日以来积蓄的压力和情绪一起爆发了。我开始声泪俱下地给她叙述手头一个个案子的糟糕进展。出乎意料的是，主管听着我的叙述，竟然和我一起流下了眼泪。我们俩彼此给对方递纸巾，活活哭成了两个泪人。
我边哭边纳闷地问她：“你哭什么啊？”她哽咽着说：“因为你让我回忆起了当年刚入行时的自己。”话音刚落，她哭得更厉害了。我连忙追问：“难道你当初也曾像我现在这样不相信改变吗？你曾经也动摇过对这一行的信心吗？”
主管擦擦眼泪，连连点头。她说，我当然怀疑过，当然动摇过。直到现在，我也还是会经常动摇信心。但是，孩子，你要知道，作为心理咨询师，我们并不是去改变别人命运的，因为我们不是上帝，无法命令奇迹在一夜之间发生。我们所做的工作，只是要往他们的心坎中播撒那颗渴望改变的种子。至于种子会不会发芽，那是他们自己的造化和期许。一本励志书、一场振奋人心的演讲或一次推心置腹的谈话，最多只会在他们的背后小推一下。最终是否决定迈出前进的步伐，以及在前进的道路上要走多远，都要取决于他们自己，因为这是他们的人生，他们应该负主要责任。如果在接受心理咨询后，他们的生活依然毫无变化，那也只能说明是他们自己选择不去做出改变而已。
要知道，任何问题都是陈年累月慢慢形成的，那么自然也得历经陈年累月而慢慢消失掉。只要我们把渴望改变和相信希望的种子播种在他们的心里，我们的使命就完成了。你要相信，只要这颗种子遇到良土，将来早晚有一天会茁壮成长。只要有那么一天，我们的工作就实现了它的价值。在这个过程中，没有哪个咨询师能保证见客户一面，就立刻能找出最有效的治疗方案，并立即实施、立即见效。失败固然是免不了的，但不该因为可能失败就害怕尝试。不要害怕尝试，相反，要勇于尝试。如果试了一个两个三个方案，都发现没有用，那么很好，至少我们知道这三个方案是没用的。下次再尝试时，我们就离正确可行的有效方案更近一步了。最终，总会有一个方案是有效的。如果你要是不敢尝试，岂不是会永远原地不动维持现状了？
主管的一席话让我豁然开朗，醍醐灌顶。她真的改变了我的心态，让我又一次开始相信改变。我其实是相信奇迹的，但我总以为奇迹是发生在一瞬间的。离开主管的办公室时，我不经意间瞥见她墙上一个很精巧的挂饰，上面赫然写着“Miracleunfoldsgradually”（奇迹之花，正在绽放）的字样。多美好的一句话。未来某一时刻会发生的奇迹，其实就是由每天一点一滴的小努力而来的。想到这里，突然觉得一切又有意义了，一切又有盼头了。
和主管见完面的第二周，虽然手头的案子还在艰难地进行着，但我的心态已经完全不同了。我提醒自己要时刻谨记自己的角色，而不能拔苗助长。很久前就懂的道理，现在又有了更深刻的体会。再次来到机构时，我发现办公桌上静静地躺着一本小巧精致的书，叫作《给年轻心理咨询师的27封信》。书上贴了一个粉色的纸条，上面写着：“Joy，这本书送给你。它在我年轻的时候曾经多次鼓励和启发我，希望它可以把它神奇的力量也传递给我欣赏的你。不忘初心，方得始终。来自Beth。”
嗯，不忘初心，方得始终。
说实话，我觉得能在职业生涯的第一份工作中，就遇到这样一个极具智慧且对下属体贴入微的老板，真的是我的荣幸。她在我茫然无措时给我引导和建议，在我郁闷绝望时给我鼓励和信心，平日还会像朋友一样和我唠唠家常。我从不用担心会因为问出低级问题或表现不好而受到她的责罚。对她，我只有尊重，没有畏惧。
为了曾在职业生涯中遇到过如此智慧的老板，感恩。
……
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