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| 內容簡介： |
《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和说过：“整理的核心在于抓住本质。”在《日和手帖002：生活整理术》中，我们一起来探讨合理的生活整理方案。从本质上，改变生活的节奏，让生活美好而丰满。
如果你有拖延症，如果你听说过“GTD”“断舍离”“番茄工作法”，如果你向往“晨型人”“周末农夫市集”“一泊两食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手账管理生活，想学会文具活用术、日常实用瑜伽术，想用Evernote和To Do List等APP来管理时间，《生活整理术》帮你全面整理。
此外，专访卢广仲、原研哉、田原、林糊糊、张永锡、古奇高、黄威融、邓一平、老爷Samuele、相场正一郎，分享他们的生活整理术、超级工作术和时间管理术。
《日和手帖002：生活整理术》，一次对生活的彻底整理。
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| 關於作者： |
受访人
田原，歌手、演员、导演。
张亮，创新工场投资经理。
吴诗源，理想生活实验室创始人。
庄仔，雕刻时光创始人庄崧冽。
于海成，战胜拖延症咨询师。
林曦，水墨画家。
金浩森，摄影师、模特。
Skelly，服装设计师。
喵子，手账达人。
陈天灼，影像艺术家。
原研哉，武藏野美术大学造形学部基础设计系教授、日本设计中心董事长。无印良品艺术指导。
古奇高，独立家具品牌“梵几”创始人、主设计师。2009年开始从事室内设计，同时开始积累家具设计。2010年成立“梵几”家具品牌。
苏静，“日和手帖”创始人。“知日 ZHIJAPAN”为其2012年创办的专门关注日本的内容品牌。
松峰莉璃，舞台导演、演员。中央戏剧学院2003届表演系研究生毕业。担任张永和、鲁力佳非常建筑服装品牌系列时装秀导演、编舞。梵几话剧导演、编剧。
早川绫子，灯光师，活动策划执行。2005年起和伙伴共同经营设计公司，同时做国际品牌时装秀、汽车展、发布会、晚会等的灯光设计统筹。 2014年创建“一二三（北京）文化传媒有限公司”，策划创意儿童教育项目。
段旻哲，Evernote Market中国区总监。
男子野菜部，田中佑资、竹田润平与若菜公太三人组成。Farmer’s Market@UNU运营、企划。
卢广仲，台湾独立音乐人。曾获第20届台湾金曲奖最佳新人奖和最佳作曲人奖。
张永锡，台湾时间管理讲师，自2010年至今开办时间管理课程。
Janet Lau，注册瑜伽教师，东南亚首批获得专业认证的正念瑜伽导师。2014年被LifestyleAsia.com选为香港最优秀的五位瑜伽老师之一。
韩硕，摄影师，2002~2006年就读于北京外国语大学，获西班牙语文学、国际金融学双学位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就读于欧洲设计学院，获得摄影艺术硕士学位。
黄威融，1998年与四位好友集体创作《在台北生存的一百个理由》。2006~2011年担任《Shopping Design》总编。2012年创办《小日子》担任创刊总编。现任编辑顾问。2014年担任《无印良品 台湾十周年》专刊总编。
邓一平，法国实验电影人。2009年搬迁北京居住至今。曾成功创办第一、二届“法国-中国独立电影节”。中法文化交流协会创始人兼负责人。独立杂志《垃圾杂志》创办人。树音乐旗下电子摇滚乐队“We Are Not Invited”键盘手。
老爷Samuele，信报《Lifestyle Journal》艺术指导Samuele Or。
相场正一郎，2003年在东京代代木八幡开设意大利餐厅“LIFE”，并担任主厨。随后陆续出版食谱书、制作免费杂志、做产品等。2012年在参公桥开设“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正树，2008年开设美食博客“The Last Order”，自学成才且致力于有趣的美食烹调。2011年作为料理研究家展开事业，进行食谱开发，以及创建与食物相关的网站等工作。
山岛，来自青岛崂山。广告人和生活摄影师，“寂境”品牌主理人。
撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在国际广播电台日语部负责介绍中国文化的节目。从2005年起，以自由职业者的身份担任撰稿人、翻译与协调者。 2009~2011年担任《艺术世界》撰稿人。2010年到现在在东京国际剧场艺术节负责中国大陆与中国台湾剧团的演出与项目。
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| 目錄：
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【群访】
你有拖延症吗？
【聚会】
改革，工作的日常，没边儿
【生活方式】
效率生活实验室 从“GTD”到“断舍离”，一些你需要的原料
书写情结 to do ,doing, done 经典手账全记录
指缝间的魔法 不可思议的文具整理术
效率生活入门 用APP优化生活
大象永不会忘记 “人脑外挂”Evernote的补丁包
606通用搁架系统 我们的管家，是我们的家具
周末去逛农夫市集 以“食”改变的新潮流
一泊两食 绝景、温泉与美食的感性之旅
【人物】
卢广仲 吃早餐是件很摇滚的事情
张永锡 工作第二、生活第一的时间管理法
Janet Lau 我们无法控制自身，又如何控制外物？
韩硕的魔幻时间 “游乐园”的一天有72小时
黄威融 老台北人的“小日子”
邓一平 Julien Tang 在25岁时我同时有7个身份
老爷Samuele 没有所谓“正确”的人生
相场正一郎 开心地与重要的人一起度过有意义的时间
【食帖】
和风简餐 一周七日私房菜
料理研究家樋口正树的食事创作
南食召 不只是个卖吃的
【造物】
日常早餐轮 寓于日出的悠闲，唯有早餐不可辜负
肌触 接触肌肤的相性
无负担的清洁感
寻一只好缶 配一味好茶
阳崖阴林紫者上 顾渚紫笋 千年古茶山茶考
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| 內容試閱：
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【群访】你有拖延症吗？
林曦（@林糊糊） 水墨画家
日和你有拖延症吗？
林曦我基本算是没有明显的拖延症，但我想每个人都难免拖沓吧。有些事总是要到最后期限才能激发出能量完成。但是我发现自己拖沓的时候，总是要求自己振奋一下精神。尽可能不要把事情拖到最后期限。或者先假想一下事情完成之后的那种轻松的感觉，或者给自己一些奖励，比如完成某项工作之后，可以吃好吃的，或者可以看个喜欢的电影，或者集中休息几天什么的。
每个人都有拖延症吧，我也没见过完全不拖延的人类。人毕竟不是机器，很难一直以一种节奏工作，我比较宠着自己。不会给自己安排太为难或是有压力的事儿。哈哈。
日和你用来管理时间的物品或软件是什么？
林曦我有一个小本子，一周肯定要列一下必须做的事。还有就是手机备忘录，想起什么事就立刻记下来。还有微信很方便，把想起来的事情立刻说下来，立即处理，每周集中处理邮件、信件、采访。
日和你一天的时间是怎么分配的？
林曦大概就是早上练字画画，练瑜伽，买菜，买花，看书，吃饭，下午处理一些事务，小朋友放学了之后陪他玩儿，念书，看动画片，儿子睡了再看看书，大概每天都差不太多吧。很规律，像老年人的退休生活。
日和你有提高效率的方法吗？
林曦我提高效率的方法，大概就是集中工作吧，我觉得一直高效率是不可能的，所以，我一周会有两三天就是闲着，休息够了就能努力工作。另外就是，承诺事情的时候要三思，现在每个人都很忙，所以，在思考我可以做什么之前，先想想，我可以不做什么，还挺有帮助的。只有把必要性不高的事务过滤掉，才能集中做自己喜欢的事。每年给自己放个假，就歇着，啥都不干，这样通常就能很想要工作，大概这只适合我这样以创作为工作的人吧。
吴诗源（@36吴诗源） 理想生活实验室创始人www.toodaylab.com
日和你有拖延症吗？
吴诗源我应该算有拖延症，虽然在周围所有人眼中我的效率算相当高并且工作时间非常长，但是我自己知道还有很多事情没有做，并且很多重要的事情我有些迟缓地面对，大概是因为完美主义的毛病——害怕仓促做不好，觉得过段时间好好做，结果就……
最近我在飞机上看《拖延心理学》，这是我买了好多年的书，也是拖延到现在才看，所以，你懂的。
日和你用来管理时间的物品或软件是什么？
吴诗源会用很多方式来管理安排，电子版和纸质版都会搭配。我会用Google Calendar和苹果的日历功能来安排工作和会议，同时有Evernote来做随手的memo，日常也会有便笺纸或者纸质的笔记本来手写To Do List或者像Evernote那样记下想的一些事情。另外还有Mac和iPhone上同步苹果的“提醒事项”，做完一件事就画掉一件事。不过即便如此，这些工具太多，要真的更高效地运用起来，大概还需要好好调配一下，也经常会提醒自己不要被工具俘虏了。
日和你一天的时间是怎么分配的？
吴诗源要分出差和不出差。不出差的话大概上午10点多起床，工作到中午之后去公司开一些产品的会或者内容的选题会，然后可能会在公司工作到晚上。晚上可能会去咖啡店约朋友或者去喝一杯，但也都是工作话题，偶尔自己去看场电影调整一下。晚上会在家工作到凌晨四五点。
出差的话，习惯坐早上8点到9点的飞机（这样的话就要五点半起床了），一般是到北京或者上海，这样中午赶得上和客户的午餐会。一般出差是为了参加活动或者品牌的发布会，下午结束之后可能会约一两个客户或者朋友再聊聊，一般当天晚上9点左右的飞机回成都，到家已经是第二天的凌晨。总的来说就是一个很无趣的工作狂吧。
日和你有提高效率的方法吗？
吴诗源更好的时间管理肯定是提高效率的办法，除了努力执行To Do List之外，我主要是有两个方面的努力，第一是尽量同一时间只做一件事情（不过对于我来说挺难的，并发的事情还挺多，而且我也习惯了“多任务处理”），第二是尽量把碎片时间利用起来，我的很多产品创意和客户提案的“点子”都是在路上、放空时、咖啡馆闲聊或者在电影院盯着片前广告的时候冒出来的。另外，在飞机上因为没有网络和通讯，做事情的效率也挺高的。
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