《乐生活：蔬果汁，喝对了才健康——风靡世界的养生、排毒、瘦身新饮法》 - 欧阳英著 - 北京联合出版公司 - 香港大書城

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『簡體書』乐生活：蔬果汁，喝对了才健康——风靡世界的养生、排毒、瘦身新饮法

書城自編碼： 2483036
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：欧阳英著
國際書號(ISBN)： 9787550235786
出版社：北京联合出版公司
出版日期： 2014-10-01

頁數/字數： 154/104000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 91.0

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編輯推薦：

《蔬果汁，喝对了才健康》5大特色：
1. 对症50种症状：针对50个常见症状及疾病，各教你2个蔬果汁的饮用法，包含制作方法、饮用时机及蔬果汁效用。
2. 100%天然素材：使用香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜、苹果等水果，以及波菜、胡萝卜、高丽菜等蔬菜，做出天然好喝的蔬果汁，让你每天喝没有负担。
3. 针对不同体质的人量身打造：不管你的体质是实性、虚性，还是热性、寒性，附上测验卷让你了解自己的体质，再针对你的体质去选择蔬果汁。
4. 图文步骤清楚：一图一文详细图解，由浅入深，一图一文的带着你制作，就算是新手也能轻松上手。
5. 媒合素材丰富：运用了当季水果、当季蔬菜、蜂蜜、五谷等各种随手可得的素材，让蔬果汁营养更丰富完美，口感也更好。
《蔬果汁，喝对了才健康》直击营养健康的5大重点：
1. 蔬果汁营养不流失的诀窍
2. 蔬果汁的对症饮法
3. 将蔬果汁寒性转为热性的技巧
4. 蔬果搭配的技巧
5. 蔬果汁的饮食禁忌

內容簡介：

蔬果汁并不是喝越多越好，有些蔬果汁必须喝3天，停1天；有些则必须连喝6天，停1天；还有一些食用上的禁忌，像是罹患心血管疾病的人，不能喝含有葡萄柚的果汁、有肾脏问题的人，则不能喝西红柿汁和胡萝卜汁（因为这些蔬果钾含量过高）、糖尿病及癌症患者不能添加糖蜜、蜂蜜等，这些都是读者一知半解的常识误区。知识、常识的误解，往往更容易在饮用上产生误食的反效果! 欧阳英老师深知这些误区盲点，在《乐生活：蔬果汁，喝对了才健康——风靡世界的养生、排毒、瘦身新饮法》本书中，将一一提点各类族群的读者，将最正确的健康饮食搭配方式，用深入浅出的方式，巨细靡遗的告诉你。

關於作者：

欧阳英，生机饮食的传道者。拥有中国1级的营养师执照。具近30年以上的食疗临床辅导经验，是华人中研究自然饮食法的佼佼者，也成功地让许多患有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高胆固醇，甚至癌症患者回复活改善了健康。相关著作已达40余本之多，其主持的“欧阳生机饮食研究中心”更是全球华人首创的食疗推广机构。透过个别辅导、对症调养的食疗设计，以全日制的食疗方式照顾癌症病人及各种疑难杂症病患，增强其自愈力。

Part1 美颜、丰胸、消小腹，对症调理不生病
蔬果汁的惊人功效
1、补充你缺乏的维生素
2、防止钙质、铁质不足症
3、 “碱”回你的健康
4、消除疲劳、头好壮壮
5、改善皮肤粗糙、黯沉
6、杜绝慢性病及三高问题
7、蔬果汁是减重最佳饮料
蔬果汁把握制作诀窍
1、严选天然又新鲜的材料
2、选用当令、当地蔬果
3、利用将丢弃的外叶
4、材料必须清洗干净
5、少用涩味的材料
6、避免加入人工调味品
7、尽量制作综合果汁
蔬果汁这样喝才聪明
1、现打现喝
2、转换蔬果汁的寒性为热性
3、尽量选用有机蔬果
4、蔬果搭配有常识
5、蔬果饮用有学问
6、蔬果汁的饮食禁忌
蔬果精力汤给你每日元气
1.蔬菜、水果---绝对干净清洗法
2.蔬菜、水果---营养必胜保存法
Part2 唤醒身体自愈力的神奇蔬果汁
1. 对应症状---偏头痛
糖蜜菠萝苹果汁
三宝胡萝卜汁
2. 对应症状---失眠
莲藕原汁
水梨苹果汁
3.对应症状---便秘
白萝卜消化汁
青椒花椰柠檬汁
蔬果汁的神奇美容力
实证1 瘦下来的感觉真好！
实证2 蔬果汁是我的健康和美容守护神！
Part3 一天一杯，效果胜过微整形
1. 对应症状---水肿-
西瓜果菜汁
荸荠西瓜汁
2. 对应症状---全身型肥胖
五汁饮
牛蒡菠萝汁
3. 对应症状---小腹婆
芦笋综合果菜汁
菠萝醋水
4. 对应症状---皮肤粗糙
葡萄奇异果泥
牛蒡菠萝苹果汁
5. 对应症状---胸部下垂
胡萝卜蜂王浆苹果汁
洋葱果菜汁
6. 对应症状---脂肪型或便秘型肥胖
木瓜酸奶
双瓜水梨汁
7. 对应症状---皮肤黯沉
高酵综合果汁
鱼腥草柳橙汁
8. 对应症状---黑眼圈
菠萝苹果汁
净血蔬果汁
9. 对应症状---雀斑、皱纹
鱼腥草菠萝汁
糖蜜柠檬水
10. 对应症状---少年白、发质不佳
净血蔬果汁
莴苣何首乌果菜汁
蔬果汁的神奇美容力
实证1 瘦下来的感觉真好！
实证2 蔬果汁是我的健康和美容守护神！
Part4 为全家人量身打造的对症饮品
1对应症状---长不高、发育不良
高钙酸奶
糖蜜葡萄汁
2.对应症状---活化脑力
菊花糖蜜水
三宝胡萝卜汁
3. 对应症状---近视
枸杞胡萝卜汁
火龙果明目汁
4. 对应症状---青春痘
五汁饮
净血蔬果汁
蔬果汁的神奇疗愈力
实证1 豆浆改善更年期暴躁脾气！
实证2 更年期掰掰，迎想美好人生！

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