《男人：哑铃速效健身塑形138式》 - 赵健 - 福建科技出版社 - 香港大書城

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『簡體書』男人：哑铃速效健身塑形138式

書城自編碼： 2509560
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：赵健
國際書號(ISBN)： 9787533544164
出版社：福建科技出版社
出版日期： 2015-01-12
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 240/
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 70.3

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編輯推薦：

● 内容覆盖范围广，几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作。
● 讲解精准、到位，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。
● 针对不同身体特征的人群，针对健身房、办公室、居家等不同的场合，针对不同年龄层的男性，设计各套针对性强的哑铃运动。
● 全彩精美BOOK + 高清手机视频。明星教练演示，让练习更加准确到位。
● 平装书的价格，精装书的品质。

內容簡介：

本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。
针对不同身体特征的人群（如胖人瘦身、瘦人增肌），本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案，让你运用哑铃轻松练出好身材。
针对健身房、办公室、居家等不同的场合，设计了减压塑形的哑铃动作组合。更精心准备了两套哑铃健身操，供繁忙人士选择，让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。
本书还特地为中老年朋友设计了一组哑铃动作，年轻朋友们在健身的时候，可以推荐给自己的父亲或身边年长的上司、同事。

關於作者：

赵健：
●韩国动感单车联盟协会中国部教练
●亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练
●深圳“健身健美先生大赛”冠军
●曾任狄龙等多位明星的健身顾问
●深圳电视台体育频道嘉宾教练

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