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| 編輯推薦： |
1．松浦弥太郎首次畅谈自己的人生成长经历。
在本书中，松浦弥太郎坦诚说出少年时的无知轻狂和青年时的冲撞鲁莽。经过几番冲击、甚至患忧郁症后，他开始终于发现人生真正需要的东西，并用幽默风趣以及鼓励的方式来帮助读者解放各种杂乱，慢慢地，放下包袱，活得轻松自在。创造出一个每天让心情保持新鲜的愉悦新生活。
2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。
人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。
3、基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。
以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。
4、一本私享书，每个人都能在书中找到自己。
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| 內容簡介： |
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你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。而他最大的理想，就是所有周遭物品和他产生“故事性”的连结，东西不必多，因为拥有少许“真正重要的事物”是一种幸福。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，卸下物质与心灵包袱，重获轻快的练习指南。
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| 關於作者： |
著名出版人，畅销书作者，生活美学家。创立个性古书店“COW BOOKS”，并担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他将“诚实、亲切、笑容、今天也要用心过生活作为自己的人生信条，关注让心灵丰富的生活方式。
他是日本最懂生活的男人。以其独特的个人经历和生活哲学影响了数百万年轻人。他的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套唤醒内心，让心情很快恢复平静的“人生食谱法”。
著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
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| 目錄：
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第一章 可以保护自己的人生护身符
只要在心中拥有就够了
爱 ，就是让对方活出自我
再尴尬 ，也要坦诚说出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
称赞别人时不要说谎
努力创造独处的机会
找到你的心灵避风港
第二章 找到自己生活节奏的好本事
懂得善待自己的三颗营养补充剂
坐而思不如起而行
让对方喜欢自己的第一步
当对方说『NO』时机会就来了
坦诚相见，建立无可取代的关系
『一对一携手』的信赖关系
轻松完成目标的秘诀
不诚实的关怀就是欺骗和敷衍
轻松找到自己生活节奏的好本事
像我这样轻松地生活
第三章 无序青年的生活优化术
『问题学生宿舍』的美好邂逅
终于发现了象征幸福的青鸟
脆弱的日子中 ，学会了诚实与亲切
不要抛弃自卑 ，将它化为激励自己的工具
不忘初衷 ，认真投入
浪费的时间 ，有朝一日会成为珍宝
第四章 再见！我的杂乱人生
30岁前『储蓄』自己 ， 40岁后『投资』自己
放空自己 ，将『人生食谱』倾囊相授
给拒绝思考的人
麻烦 ，有种你就来
你不需要成为一个讨好的人
为人生准备许多『救生圈』
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| 內容試閱：
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1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。有了它就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。
2、人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。身边只留下相处一辈子，一旦缺少，就会感到难过的物品。这本书如同熟悉的阳光般温暖我的心。在高兴和纳闷的同时，也感觉到了美好。所以，重要的书、物品和人一样，相处越久，彼此的关系就会不断深入。
3、当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。
4、爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。
5、如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，请将害羞努力吞下肚。
6、如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。
7、人在打招呼的时候都精神饱满、态度积极。如果身体不舒服，心情也很恶劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也只会口齿不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。” 只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。
8、有些人觉得安静很重要，他的避风港必须如同图书馆般安静，甚至不能有翻书的声音；也有人觉得安静的地方反而容易产生很多杂念而无法静下心来，所以宁愿身处都市的喧闹中。“避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。
9、“观察”“推测”“沟通”每天持续服用这三颗营养补充剂，努力学习这三种能力，每个人都可以得到机会。
10、如果轻视日常生活中的构想和灵感，无法从中发现价值，就会变成一个缺乏行动力的人。
11、 当对方说NO时，机会就来了。NO才能打开深入沟通的大门。
12、公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养健全的沟通。
13、在密室中斥责下属的行为虽不可取，但也不能在众人面前做出伤害他人自尊心的行为。我认为工作上的事就只是工作上的事，任何人都没有权利因此全然否定对方。只要彼此建立了“携手”的信赖关系，就很容易传达彼此的想法。
14、虽然目标是绝对的，但这个世界上所有的计划就像是有生命的动物，会不断发生改变。千万不能忘记，无论自己还是对方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必须齐心协力，才能完成严格的目标。
15、维持秩序是我避免压力的方法。提到规则和秩序，大家都会觉得被人管，有一种压抑的感觉，其实这是学校规则和公司规定留下的错误印象。管理不应该是被动，而是自动自发。自己制定规则，遵守秩序，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。
16、生活是许许多多自己能够接受的事累积起来的。
17、在脆弱的日子中学会了“诚实和亲切”。
18、人是脆弱的，所以，当自己痛苦的时候，根本无法体谅他人。
19、谎言就像滚雪球般越滚越大，为了掩饰谎言，就要说更大的谎。谎言一天比一天多，就像贷款的利息，越滚越多，连我自己都分不清真假了。
20、大部分人都讨厌原地大踏步。前进不能，后退不得，不知道该往左走，还是向右走的状态的确很痛苦，看不到未来的感觉也让人极度不安。
21、在看似虚度光阴的时期塞进人生抽屉里的破铜烂铁，终有一天会变成珍宝。不如意的岁月总有一天会成为构成自己某一部分的重要元素。
22、40岁之前储蓄自己，40岁之后投资自己。投资就是讲自己拥有的资产给予他人、和他人分享。必须注意的是，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。在自己喜欢而且擅长的事上投入时间、意识和人生的能量，才是能够创造利润的最佳投资方法。
23、人生或许就是背着行囊，独自不断地上坡和下坡。即使上坡很辛苦，即使好像一直在走下坡，仍然必须相信，自己在向前走。无论上坡还是下坡，尽可能轻装上阵，只带上真正需要的东西。
24、#如果你总是像这样嫌弃周围的人，看轻别人，你的态度会使自己变成一个别人无法肯定的人。
25、当用来排遣寂寞、应是浅尝而止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时，情况便危险了。你以为自己在享受快乐，但其实你是被支配了。为了不被快乐给支配，你得明确地知道自己追求这项快乐的理由。要知道理由，你就必须面对自己。不是从书里寻求解答，也不是去向他人请教，而是要去好好地正视自己的内在。
26、在你觉得万念俱灰、走投无路的日子，不要往外头的世界走，我希望各位能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。
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