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| 編輯推薦： |
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源于民间的小偏方的历史有很多已经非常久远，为实践所证。其疗法独特、疗效显著。大病去医院，小病找偏方。制作超简单，方法超实用。
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| 內容簡介： |
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老祖宗传下来的小偏方是经过千百万群众验证的最安全、最简单、最省钱、最有效的治疗药方。它既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和饮食美味的特殊饮食。小偏方的效果显著和安全。将食疗与药疗相结合，虽然方法看似简单，但对某些病症却有独特的疗效。本书上所记录的小偏方的采集、制作和服用，均能因时变化，简便可行。本书内容丰富，通俗易懂，体例简明，可供广大患者自学自用，是一部即查即用的家庭必备健康手册。
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| 關於作者： |
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王芳：中医全科主治医师，毕业于首都医科大学后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能，出版过《做孩子最资深的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》《女人最想要的乳房护理书》等作品。
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| 目錄：
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第一章 日常疼痛小偏方，关键时刻帮你忙
紫菜蛋花汤让你远离偏头疼 2
吃海带，缓解你慢性咽炎的症状 4
胖大海：开宣肺气，双咳豁痰 6
嗓子疼，看看西瓜皮的作用 7
老姜汤：治愈你的咽喉病 9
咽喉异物感，颈椎按摩能舒缓 11
闪腰”别着急，踢踢腿可解决 13
脚部扭伤，擦擦仙人掌 14
足跟痛，用醋泡一泡 16
六神丸：清热解毒的古方 18
意外小烫伤，冰水加糖浆 20
各种蜇伤，让小偏方帮你忙 21
晕车晕船，从肚脐眼上“做文章” 23
六一散：消暑之佳品 25
平日多吃姜，不用医生开药方 27
第二章 美容私房小偏方，从头到脚都漂亮
青春痘，小白果治疗功效佳 30
萝卜红枣汤，轻松治痤疮 31
常吃黑芝麻，白发变黑发 33
陈醋、洋葱头，头屑不再留 35
陈皮山楂，黄褐斑蒸发 37
嘴唇干燥，来点眼药膏 38
毛孔粗大也无妨，葡萄面膜来帮忙 40
淘米水洗脸，轻松洗去“满面油光” 42
出了“熊猫眼”，土豆可改善 43
面色不好，试试天然“洗面药” 45
果酸面膜，还你年轻容颜 46
电脑辐射易衰老，就按关元、足三里 49
想要胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄 51
胸部下垂不坚挺，矫正方法有很多 52
决明子代茶饮，简简单单能瘦身 54
清宫三花茶、抑食汤，减肥又长寿 55
消脂防己汤，治疗虚胖有奇功 57
第三章 五官疾病小偏方，神清气爽精力旺
得了红眼病，快用野菊花 60
金银花热敷，针眼最怕它 61
简易手操消除眼疲劳 63
葱花木耳，消除耳聋耳鸣 64
得了化脓性中耳炎，就饮金银菊花茶 65
鼻塞严重，只需葱白一用 67
黄连虽苦，酒糟鼻可除 68
温水食盐，轻松搞定鼻窦炎 70
口腔溃疡不吃药，木耳、山楂有奇效 72
口臭惹人烦，黄连帮你忙 74
得了牙周炎，醋兑水漱口 76
缓解牙疼，可选花椒白酒 77
老年斑，番茄祛斑快 79
黑斑、雀斑、青春痘，都有偏方可选用 80
核桃牛奶芝麻糊有效祛除黄褐斑 82
湿疹莫发愁，黄瓜皮能解忧 83
第四章 五脏护理小偏方，安心养胃润肝肠
常放风筝，健脑养心 86
治疗心慌心悸，黄芪来“补气” 87
心口痛，调养气血症可消 89
心苦缓，急食酸以收之 90
五行润肺化痰粥，呼吸系统更轻松 93
山药，补肺虚少不了它 94
白芨、大黄，减轻消化道溃疡 97
甘草酸，最护肝 99
花草茶，清肝明目效果佳 101
大敦穴，帮你养肝的穴位 102
几副食疗方，解决老胃病 104
蒲公英、甘草，专治慢性胃炎 106
动动脚趾，也能够健胃 109
呃逆不止，试试八角茴香汤 111
几味补肾填精的私房药 112
干贝冬瓜：解毒利水，滋阴补肾 115
韭菜炒核桃：美味的壮阳补肾“药” 118
防止肾结石复发，还是要补钙 119
驴肉：益肾壮阳，固精防痿 120
炒米调汤，快速止泻 122
便秘了，每天半两核桃 123
第五章 儿童神奇小偏方，天然安全效果棒
小儿肥胖，就吃苦瓜炒鸡蛋 126
小儿发烧，病因不同，小方不同 127
小儿咳嗽，汤粥就能止咳 131
小儿百日咳，冲服大蒜白糖 133
小儿痰稠咯不出，就吃雪梨膏 134
小儿蛔虫病，就吃生南瓜子 136
小儿蛲虫病，就用苦楝子 137
小儿疳积，豆茸酿鸭梨疗效好 138
小儿厌食，鸡丁马蹄荷叶西瓜盅提食欲 140
小儿便秘，找吃西瓜汁、红薯饼来帮忙 141
小儿腹泻，几款粥即可止泻 142
小儿急性腹泻，就吃车前草煲粥 144
小儿遗尿，食疗方法效果佳 146
小儿多动，多吃山芋桑葚芋头南瓜煲 147
小儿自汗、盗汗，两款粥常吃症可消 149
第六章 女性护理小偏方，日常烦恼一扫光
苹果配红酒，痛经能缓解 152
原发性痛经，就吃维生素E 153
月经若过量，艾灸大脚趾 155
冰片巧治阴道炎 156
花椒洗澡，下身瘙痒去无踪 157
白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药 159
缓解妊娠呕吐，那就吃点姜 160
解决乳头皲裂的烦恼只要几个鸡蛋 162
芍药甘草汤，不孕别恐慌 163
妊娠期感冒，吃点安全的中草药 165
水煮花生根，帮你对抗习惯性流产 167
流产后流血，柿叶治疗最合适 169
花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药 171
孕期贫血，木耳来帮忙 172
煎煮花生叶，助准妈妈睡的好 175
孕期身上瘙痒，就用五味消毒饮 177
带须大葱热熨下腹，可治孕妇小便不通 180
熏洗坐浴，解除孕期痔疮烦恼 182
恶露不止，蒲公英泡茶可除尽 184
快速回乳用麦芽 187
第七章 男性保健小偏方，难言之隐不再慌
睾丸健康，性福更甚 190
会呼吸，能力才会强 192
丹参红花酒，养生又壮阳 195
早泄别灰心，做点保健操 197
杜仲炖猪腰，肾虚症状消 199
多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎 200
多吃生蚝，益肾壮阳， 202
开通八脉，重振雄风 204
服用青娥丸，添子不再难 206
龟龄集，男科圣药良方 208
男子性欲低下，试试淫羊藿 210
海马酒，肾虚男人就喝它 212
外用五行肾宝酒，平衡阴阳强肾脏 213
第八章 老年疾病小偏方，轻轻松松享安康
防治冠心病，醋豆显作用 216
上了年纪总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐 218
尿频了，缩泉丸能帮您 220
小便失禁，试试“按揉导引法” 222
每天含一片西洋参，低血压患者的福音 224
冬天长冻疮，泡泡这个酒 225
自制粗盐包，赶走老寒腿 227
鸭肫山药粥，帮您止咳嗽 229
老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙 231
冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油 233
糖尿病胃轻瘫，试试这个四磨汤 235
喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉 237
云南白药配蜂蜜，缓解卧床老人的褥疮 238
自制固齿神方，让您牙齿更健康 240
每日一杯白兰地，减缓老年人性功能衰退 241
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| 內容試閱：
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咽喉异物感，颈椎按摩能舒缓
有一位二十多岁的女患者来门诊找我看病，她是做秘书的，每天一上班就得坐在电脑前处理文件，工作忙的时候，一上午就连上厕所的时间都挤不出来。她跟我说，大概三个月前，她突然感觉咽部不大舒服，具体表现为咽部有异物感，总感觉喉咙里面卡住了一口痰，又紧又贴。她一直想要“嗯、嗯”地咳嗽，希望可以把这口痰咳出来，但却一直无法如愿。
每当她工作繁忙、精神集中的时候，这种咽部异物感倒变得不太强烈了，可一旦静下来，这种感觉就会变得相当明显，搞得她每到休息时间就会发出“嗯嗯嗯”的呻吟，有的人不知情还以为她的哮喘病发作了呢。这位女患者之前已经在五官科、内科看过一轮了，吃了很多药，但还是不能见好，现在，她通过别人介绍找到了我。我仔细地翻了一下她之前的病历，发现她确实看了很多医生，有医生认为她得的是咳嗽变异性哮喘，开了一些抗过敏药，没有效果；有医生认为她得的是鼻炎引起的咳嗽，开了些治鼻炎的药，没有效果；也有医生认为她可能因为胃病引起的咳嗽，开了些治胃的药物，没有效果；还有几个医生认为她得的只不过是慢性咽炎罢了，但开的治疗咽炎的药，这位女士吃了依然没有效果。
仅仅短短的几十天，这位患者的病历就已经写满了十几页，但困扰她的症状却依然没有任何好转。看完了她的病历，我心里大概有了点数，再询问了一下病情，然后我对她说，我这边有一个叫作“拔萝卜”的按摩偏方倒是可以试一下，如果可以奏效的话，很快就可以解决她的不适了。征得同意之后，我先请她端坐在椅子上，然后我将双手的大拇指按在了她颈椎的两旁，从第七颈椎棘突开始，平行于脊柱，由下往上稍微用力地推动，推动的同时还需要深按，并要求她同时还要做吞咽口水的动作。如此推动、按摩了几次之后，患者突然对我说，本来在咽喉处那个痰块，现在似乎有点儿松动了。我又接着按了几次，最后再将双手的拇指置于她两侧枕骨下，使劲往上拉伸颈部，持续拉伸5秒钟之后，让患者放松休息个几秒钟，然后再做拉伸，这样反复3遍。
这些动作做完之后，我向女患者询问了感受，她惊喜地对我说，喉咙处不适的感觉，减轻了一半呢。不过，我的手劲实在太大了，刚才按摩的时候，她痛得几乎要叫出声来了。我对她说，想要治病，当然必须要受点小苦，长痛不如短痛，女患者听了之后连连点头称是。
我请她第二天再来门诊部一趟接受第二次治疗，估计按照这样治疗，三四次之后就可以痊愈了，可是女患者却说不行，她说她明后两天必须得到外地去出差。不过那也没什么问题，我告诉她自己也可以把双手的拇指伸到颈后来进行按摩治疗，此外，假如自己没有时间按摩的话，还有个比较懒的办法叫“蹭床栏”，具体做法：躺在床上，将脖子的下端靠在床栏上，然后身体移动，让颈部在床栏处上下摩擦个10次，来按摩脊柱两旁的颈肌。此外，将枕骨靠在床栏边上固定住不要动，把它当作支点，让颈部的肌肉用力收缩，往下拉伸脖子，也可以起到比较好的效果。
女患者回去之后依方行事。出差回来后来医院复诊，她跟我说这个方子果然非常有效，现在她的咽部不适感大约只剩下过去十分之一了！而且，她平时常常会有的颈部僵硬、酸痛的不舒服感，通过这两天自己“拔萝卜”、蹭床栏后，症状也明显减轻了很多。我教给这位女患者的方子采用的是中医推拿的理筋、拉伸手法，在民间它的俗名就叫“拔萝卜”。这是因为它拉伸脖子的手法和拔萝卜的动作有些相似。和她一样整天坐在办公室里对着电脑的人士，常常会出现一些颈部酸痛不适等症状，这个大家应该都比较容易理解。但颈部不适还会导致咽喉部的不适，一般人大概就不会了解了。
有人曾经做过统计，假如患者的颈椎或颈椎的肌肉、韧带等软组织出现病变的话，同时出现咽部不适感的概率有42%，其原因是咽喉部的神经与颈部的神经是相互连通、相互联系的。一旦颈椎或颈椎旁的软组织有病变时，刺激到了颈部的神经，就有可能会连累到咽喉部的神经，从而造成咽部不适了。而通过“拔萝卜”、蹭床栏这些偏方，可以针对性地治疗患者的颈部不适。只要颈部不适消除了，咽喉部的神经就不会再受到刺激，患者的症状自然也就能够迅速消失了。
这次看病之后，这位女患者从此就成了我的忠实粉丝。后来她跟我说，她有几位朋友也有了咽部异物感。她用从我这里学到的招数把朋友们的病全部都治好了，朋友们还因此称她为“半仙”。
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