《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》 - 【法】让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-Pierre Clém - 人民邮电出版社 - 香港大書城

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『簡體書』德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）

書城自編碼： 2707075
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：【法】让-皮埃尔·克雷孟梭[Jean-Pierre Clém
國際書號(ISBN)： 9787115409935
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2016-01-01
版次： 1
頁數/字數： 143/197千字
書度/開本：小16开釘裝：平装

售價：HK$ 59.7

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編輯推薦：

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更紧实，更柔软，105 个针对8 大身体部位的简单动作，重塑女性美好身姿。
通过阅读本书，你可以学习到
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·不同身体部位的丰富锻炼秘诀，直接明确的锻炼目标，重塑你渴望改变的身体部位。
·清晰而实用的建议，让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。
·细致的分步骤讲解，105 个针对8 个身体部位的练习，全部配有彩色照片和肌肉解剖图。
·针对身体每个部位的拉伸练习，锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。
充分利用这些专业建议，接受专业指导，重获美好体态和旺盛活力吧！

內容簡介：

《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。
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關於作者：

让- 皮埃尔·克雷孟梭
拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家，受过专业的指压按摩训练，为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础，能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实，从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。
弗雷德里克·德拉威尔
国际知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版物进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。

体能恢复6
锻炼水平8
呼吸，身体锻炼和放松的基本要素　　　　　　　　　14
拉伸18
健康与平衡膳食22
水的益处24
矿盐和微量元素26
维生素29
女性橘皮组织的产生原理　　　　 30

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