《肌筋膜健身全書》 - 羅伯．施萊普,約翰娜．拜爾 - 商周出版 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』肌筋膜健身全書

書城自編碼： 2814520
分類：繁體書 →台灣書
作者：羅伯．施萊普,約翰娜．拜爾譯者：呂以榮,劉彬彬
國際書號(ISBN)： 9789864770403
出版社：商周出版
出版日期： 2016-06-30
版次：初版
頁數/字數： 224頁
書度/開本： 17x23cm

售價：HK$ 150.0

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《校服歲月：圖說香港校服史》
售價：HK$ 317.7

《李小龍：生活的藝術家（第二版）》
售價：HK$ 172.2

《教出雙語力：哥倫比亞大學教授媽咪許雅寧的30堂讀寫課》
售價：HK$ 100.9

《買一間會增值的房子（修訂版）》
售價：HK$ 124.7

《日雜人氣造型師の時尚褲裝穿搭課：5款經典褲型╳5種低溫色彩╳4項穿搭法則╳10個玩轉技巧！》
售價：HK$ 103.9

《京阪奈親子自由行：GO! 關西親子遊全攻略，小孩開心，爸媽不累的完美行程》
售價：HK$ 124.7

《無拉鍊設計的一日縫紉：簡單有型的鬆緊帶褲＆裙（暢銷新裝版）》
售價：HK$ 103.9

《品茶入菜引美味：跟著池宗憲學餐茶，走進侍茶師的世界》
售價：HK$ 237.5

建議一齊購買：

HK$ 29.4
《房思琪的初戀樂園》

HK$ 126.7
《滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，》

HK$ 460.0
《解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線（第三版）》

HK$ 120.0
《防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》

HK$ 116.7
《肌筋膜舒活伸展法》

HK$ 120.0
《醫學瑜伽：結合醫學原理與瑜伽精髓的20種常見症狀自療法》

內容簡介：

全球第一本肌筋膜健康與運動專書
在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書
釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法
適合所有年齡層與訓練級數
一週2次，每次10分鐘
比瑜伽更簡單，比彼拉提斯更進化的日常保健運動
你知道拉筋很重要，更需要知道，真正要練的其實是肌筋膜。
過去10年來最新研究發現，長久不癒的疼痛、身體僵硬與運動傷害，問題不是出在肌肉或骨頭，而是肌筋膜。只要針對肌筋膜長期、固定地刺激與訓練，便能增進體格健康，改善身體大小毛病。
本書教你6種活化全身肌筋膜線的健康操，還有針對背、頸、手、臀、足問題部位的運動。無論男性、女性、運動員、銀髮族都有一套專屬練習。
運動特色
★一週2次，每次10分鐘。適合所有年齡層與訓練級數。
★提升體能表現、肌肉功能，改善身體靈活度與協調性。
★長期保護身體免受傷，消除日常生活中的疼痛與僵直感。
★可完美搭配個人的運動練習，並非取代運動，而是截長補短。
★行動會變得優雅流暢，幫助你維持年輕緊致好身材。

關於作者：

羅伯．施萊普RobertSchleip
德國肌筋膜研究先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在烏姆大學擔任肌筋膜研究主任，並在自己開設的羅爾夫按摩診所擔任徒手治療師。他是物理治療、運動訓練科學、骨療法領域的講師，並與全球的學者與治療師共同做結締組織研究。全球唯一專門的肌筋膜健身協會（FascialFitnessAssociation）的技術委員。
約翰娜．拜爾JohannaBayer
科學線記者，德國第一台（ARD）、西德廣播公司（WDR）、Arte電視台電視節目書籍作者與雜誌書作者，固定發表醫學主題如肌肉、運動、飲食、腦科學與人類學，多次在電視與報章雜誌談論肌筋膜研究、肌筋膜對運動訓練、日常生活與疼痛治療的重要性。
譯者簡介
呂以榮
德國海德堡大學老人學博士，實踐大學家兒系與社工系助理教授。以翻譯此書，重溫老城尼迦河畔Keplerstrasse四季交迭的美好友誼時光。
劉彬彬
德國海德堡大學德語教學系碩士，現為兼職譯者。

序
導論　為什麼要訓練肌筋膜？
第1章　什麼是肌筋膜與結締組織？
第2章　肌筋膜訓練原則
第3章　肌筋膜健康操
第4章　肌筋膜、物理治療與溫和療法
第5章　活力肌筋膜：飲食與健康的生活方式
結語　未來屬於肌筋膜！

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.