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| 編輯推薦： |
你选择的改变，比努力更重要！
1. 跑步是目前人们*常采用、*自然、*省钱、*健康的锻炼方式，也是白领阶层，特别是女性较为关注的健康、时尚、热点话题；
2. 《女孩，跑起来》是国内首部用漫画形式展现女性向跑步的图书，以正能量的真人真事改编，提倡健康的运动生活。定位为10 ~ 50岁的女性都能阅读的漫画作品；
3. 作者、漫画家 @梨露子Liluz 曾与多家企业品牌合作，具有新锐跨界影响力；1626、新快报、可乐生活、CMD漫画梦、42trip、广州热跑、垂直马拉松 等均对其有相关报道；
4. 《女孩，跑起来》获得《等风来》《你好，旧时光》（漫画版）作者知名漫画家 高佬GOLO、《一个人的博物馆》作者著名漫画、插画家 Lisk Feng、42 trip主编联合创始人 考尼 等联袂激赏推荐及提序；
5. #女孩，跑起来# Sina微博话题主页有1400万点击阅读量，曾多次占据健身频道话题榜第1名；《女孩，跑起来》获得sina微博运动、sina微博漫画、亚洲好书榜 联袂推荐。
6. 《女孩，跑起来》随书附赠手账风格主题明信片（一套4款）：跑步训练中的4S；随文附赠梨露子跑步贴心蜜
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| 內容簡介： |
关键词：女孩、奔跑吧、跑起来、改变、减肥、选择、坚持、配速、马拉松、半马、台北、突破、漫画
这是一个关于改变的故事 被堆积如山的工作计划逼得喘不过气的漫画家梨露子，机缘巧合之下接触了长跑，这让她回忆起那个曾经热爱跑步的自己。跑完步后，映现出桃红色的脸额，红润的嘴唇，不仅浮肿消失了，过敏消失了，就连压抑的情绪也一扫而光。从此，她养成了长跑的习惯，在众多女性跑者及教练的帮助下，向着人生第一个半程马拉松进发。
5位女性的真实蜕变经历 《女孩，跑起来》根据真人真事改编，作者梨露子以自己作为漫画原型，收录了包括她自己在内的5位女性跑者的励志故事。
梨露子：本故事的女主角，漫画家。原本是个有些社交恐惧的内向宅女，发现跑步会让自己变得自信、开朗而开始沉迷跑步。
麻薯：梨露子的好朋友，某潮流品牌的主脑，原本是个自卑的小肥妹，因为跑步而减肥成功，明白坚持的重要性，从而收获了自信与美丽。
小云：不仅拥有自家设计的服装品牌，还擅长搭配各种潮流跑步装备。是一位全情投入每一件事，让女孩子们随时跑起来的神奇、帅气的造型师。
欧阳靖：来自台湾的演员、作家、跑步传教士，同时也是跑者们心目中的女神！青少年时期曾患重度抑郁症长达6年，是因跑步而重获新生的传奇女孩。
琳琳：广州珠江跑群队长，一度因感情问题失去自我和勇气，后凭着跑步而懂得感恩，学会付出，收获真爱。
站在幸福人生前排的5位女孩，此刻再回头看过往的自己，她们发现，其实跑步并不是最难的，最难的是跑起来的那一刹那，那时的决心，以及跑起来的勇气。
《女孩，跑起来》希望鼓励所有女孩子都能跑起来，为了健康和自信；不要在乎速度、距离。迈出第一步，你选择的改变，比努力更重要！ 跑起来，你就是女神！改变，也许就从跑起来的第一步开始。
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| 關於作者： |
ABOUT 梨露子英文名：Liluz职业：漫画家星座：射手生日：12月3日兴趣：跑步看书代表作：《猫兔疯》系列、《女孩，跑起来》
80后漫画家，喜欢用涂鸦记录生活，用最简单的工具，以古怪有趣的画风和可爱的角色去描绘各种生活见闻。喜爱跑步，2014年开始正式接触长跑，至今已完成台北、上海、广州、清迈、重庆等多个半程马拉松及清迈首马。
代表作《猫兔疯》系列入选国家新闻总局 2013 原动力动漫扶持计划扶持作品，及第十届中国动漫金龙奖最佳漫画风格奖。
曾与 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多个品牌企业合作。
组建个人工作室Bitten studio及创立制作其周边小产品的个人品牌BittenPear。
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| 目錄：
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推荐序1 青春总会因为一个人开始闪闪发亮Lisk Feng ／ 001
推荐序2 跑步的意义Golo ／ 004
推荐序3 跑吧，像个天真的漫画家一样考尼／ 007
自序 跑步前，热身很重要／ 010
Step:1 跑步这么私人的事／ 001Step:2 神啊，让我瘦下来吧／ 027Step:3 与其在乎那样的事／ 053Step:4 不一样的人生？（前篇）／ 079Step:5 不一样的人生？（后篇）／ 107Step:6 起跑的初衷／ 133Step:7 命运的红线／ 1 5 9Step:8 起跑线／ 185
后记 运动后，拉伸很重要／ 216附：1、我跑步前会准备的最重要装备是什么呢？ 2、我跑步前中后在乎的事！
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| 內容試閱：
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推荐序青春总会因为一个人开始闪闪发亮
作为一个全职插画师，我一直很少出家门，总是一个人在电脑前埋头苦干，一不小心就从晚上熬到第二天清晨。每当这时候，我都特别害怕看到别人晒出的早安照片，因为我又弄丢了一天中最美好的清晨时光。
那时候的我，其实并不自豪，很自卑，很苦恼，很焦虑，也很虚弱，感觉自己连最起码的生活规律都找不回来了。
不知道是从什么时候开始，跑步开始流行起来。不管是两年前还在美国巴尔的摩的我，还是现在住在纽约的我，出去买饭或买咖啡，总是会迎面遇见那样一些人。他们不论是下雪或者暴晒，都穿的不多，脸颊红彤彤的，戴着耳机、穿着运动鞋，大步跑着从我身边经过。每次，我都看不够他们，继而转过头，目光随着他们飞速远离我而远去。
有时候，自己做一个决定，也需要酝酿很久，总是不敌身边朋友的一些鼓励。我就是这样一个容易羡慕，却没有勇气的人总觉得自己一定不行。一直到我看到梨露子开始在朋友圈发她的漫画，我才敢悄悄问她：要怎样才能开始？
之后，跟着梨露子的更新，我也有了：第一次买好一点的运动鞋、第一次雇私人教练、第一次学拳击、第一次坚持运动三个月以上这样属于自己的纪录。虽然工作很忙碌，但看着自己渐渐硬朗起来的肩膀和腹部，就觉得这段时间的付出，真的很值得。
在《女孩，跑起来》这本书的开头，梨露子也是这样，从对跑步的渐渐开始喜欢，到系统性的了解。这样的她，就像我以前在路上忍不住回头多看一眼的跑者那样：流着汗，在阳光里闪闪发光。
是她，让我开始慢慢学着喜欢运动，也是那个时候，我决定，我也要做那样闪亮的光点。
Lisk Feng
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