《坚不可摧跑者耐力训练指南》 - [美]T.J.墨菲[T.J.Murphy] 布莱恩·麦肯齐[ - 人民邮电出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』坚不可摧跑者耐力训练指南

書城自編碼： 2864668
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→田径/体操
作者： [美]T.J.墨菲[T.J.Murphy] 布莱恩·麦肯齐[
國際書號(ISBN)： 9787115423672
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2016-07-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 179/134千字
書度/開本：小16开釘裝：平装

售價：HK$ 67.5

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《便宜货：廉价商品与美国消费社会的形成》
售價：HK$ 77.3

《读书是一辈子的事（2024年新版）》
售價：HK$ 79.4

《乐道文库·什么是秦汉史》
售價：HK$ 82.8

《汉娜·阿伦特与以赛亚·伯林：自由、政治与人性》
售價：HK$ 109.8

《女性与疯狂（女性主义里程碑式著作，全球售出300万册）》
售價：HK$ 112.7

《药食同源中药鉴别图典》
售價：HK$ 68.8

《设计中的比例密码：建筑与室内设计》
售價：HK$ 89.7

《冯友兰和青年谈心系列：看似平淡的坚持》
售價：HK$ 55.8

建議一齊購買：

HK$ 145.0
《体育运动中的功能性训练（第2版）》

HK$ 101.4
《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》

HK$ 82.2
《重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）》

HK$ 86.7
《你可以跑得更快：跑者都应该懂的跑步关键数据》

HK$ 113.1
《超级马拉松训练完全手册》

HK$ 127.6
《跑步损伤的预防和恢复》

編輯推薦：

谁说跑者不该进健身房？谁说跑者只能靠高里程的训练才能训练耐力？谁说跑者应该用高碳水化合物的饮食方式？CrossFit混合健身耐力训练法的创始人将给你带来全新的耐力训练理念，书中将告诉你如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力！这是一本打破常规系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力体能训练的方法，值得跑者们及其他耐力运动爱好者一生坚持。书中不但系统地介绍了全新的混合健身耐力训练法，还给出了针对各种水平跑者的训练计划和方案，无论你是刚能跑下5千米的初跑者，还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手，本书中的训练方法都能让你受益良多。

內容簡介：

这是一本系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力训练的方法，值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。
书中针对传统教条式的跑者训练方法发起挑战，比如训练需要高里程、高碳水化合物饮食等方式，并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。
本书适合任何水平的跑者阅读参考，无论你是刚能跑下5千米的初跑者，还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手，本书中的训练方法都能让你受益良多。

關於作者：

T.J.墨菲（T.J. Murphy）作家、专业耐力运动员、混合健身者（CrossFit），曾做过《竞争者》《室内铁人三项》和《铁人三项》杂志的编辑，经常为《跑者世界》和《户外》等杂志撰稿。布莱恩·麦克肯兹（Brian MacKenzie）力量和体能教练，混合健身耐力训练（CFE）创始人。作品经常刊载于《竞争者》《跑者世界》《铁人三项》《男人周刊》《娱乐与体育节目电视网全国邀请赛》《经济学人》和《户外》等媒体上。为多支运动队伍做咨询。

目录
序 ⅶ
作者的话 Ⅺ
前言：抵达巅峰的新方式 1
第1章无坚不摧的跑步姿势 15
第2章有效的耐力训练 33
第三章CFE跑者的力量和调节训练 43
第四章CFE：营养之道 59
第五章CFE：基础训练组合介绍 71
第六章你的订制训练计划 117
附录A 打造你的家庭健身房 165
附录B CFE进阶个人训练教程样本 169
关于作者 179

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.