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| 編輯推薦： |
★【看见什么可爱的东西都想买，是种病，得治：本书是成瘾行为专家带来的购物成瘾心理自愈课 】
近年来，购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病。不少心理医生认为有必要提醒公众警惕这种心理偏差，患有此症状的女性所热衷购买的物品，多数与自己的外型装饰有关，她们重视购物过程远远超过购物结果，潜在的原因多是缺乏自尊自信、内心空虚，只得用购物的方式来填补。
法国心理学家、成瘾行为专家乔安娜将带你重新审视自己的物品和生活，从心理上抑制自己的购物冲动，教你只买、只留下自己真正需要的东西，不过被虚荣心和信用卡奴役的生活，养成理性消费和储蓄的好习惯，过真正轻松、快乐的生活。
★【风靡欧美、三周见效的购物成瘾心理自愈课：只买适合的，不买没用的】
抑制购物欲从心理角度出发，本书配合了详细的讲解及练习手记，将告诉你：
①如何有效抵抗广告、促销带来的种种诱惑 ②如何给自己的衣物进行分类，避免重复购物
③如何化解唯有包才能治百病的消费心理惯性 ④如何不让自己继续过被虚荣心和信用卡奴役的生活
⑤如何处理掉那些囤积的、无用的东西，扩充生活空间 ⑥如何买到价钱合适，更适合自己的有用、耐用的东西
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| 內容簡介： |
你是否感觉自己陷入了不买就难受的可怕怪圈？你是否重复性、强迫性地进行购物，反复出入商场，周围囤积了各种物品，却还是无法自控地买回无用的东西，只因它们看上去实在太美丽、太吸引，或者太便宜？你是否经常想不起来钱花到了哪里？
本书是一本实用的针对购物成瘾群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。全书内容分为三周，每一天都是不同的内容，有详细的讲解配合实操练习手记，教读者去分辨自己想买的原因是否理性，抵抗广告、促销带来的种种诱惑，化解消费心理惯性等，从心理上抑制自己的购物冲动，教你只买、只留下自己真正需要的东西，不过被虚荣心和信用卡奴役的生活，养成理性消费和储蓄的好习惯，过真正轻松、快乐的生活。
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| 關於作者： |
乔安娜塔达姆
心理学家，成瘾行为专家，最低限度运动教练。
她从简化生活、实现轻松生活的角度帮助了大批被压力困扰着的学员。
简单性和真实性，轻松快乐的生活，是她的人生信条。
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| 目錄：
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引言
第一周
第一天：认识什么是多余的东西
第二天：列现状清单并定目标
第三天：设定界限
第四天：切断联系
第五天：通过集中来节约时间
第六天：学习分清主次
第七天：设定新规矩
第二周
第八天：认清虚假的好借口
第九天：从物质向非物质转化
第十天：给有保质期的物品分类
第十一天：检视衣橱
第十二天：检视收纳
第十三天：清除视野中的障碍
第十四天：智慧地处理旧物
VI：第三周
第十五天：补充库存
第十六天：考虑实用性
第十七天：质优于量
第十八天：避免重新制造障碍
第十九天：发动周围的人
第二十天：享受获得的空间和时间
第二十一天：总结
结论
日志
第一周
第二周
第三周
总结
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| 內容試閱：
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一个在大城市生活的二十岁的年轻人不一定需要一辆车。但是，他需要人们尊重他。也许他会认为拥有一辆车能够满足他被尊重的需要。因此，这辆车就成了满足他尊重需求的工具。
物品只是满足需要的工具，这并不能让物品变坏或是让它不受欢迎。如果这个人经常使用汽车，可能除了满足被尊重的需要外，汽车对他还有别的用处！相反，如果他一年只用两次车，我们就要考虑，这辆汽车对他来说是不是多余的东西了。如果这样，这辆车不但没有满足一项基本的生活需求，而且它还没有任何用处，很显然也没有提供任何特别的乐趣。
一旦我们认识到某些所有物并不一定对应着某些需求，而只是工具，我们就要观察这些工具的效果，它们是否满足了某些特别的需求，或是太多的工具只满足一项相同的需要（大多数时候都会发生这种情况）。
当你发现衣柜里的衣服都要溢出来了，或是书太多，书柜都快被根本没法收拾整齐的书压塌了的时候，你是什么感觉？
这个问题仍然没有所有人都适用的答案。然而，以下是对这个问题最常给出的几个答案：
●● 疲惫
●● 灰心
●● 紧张
●● 压力
也就是说，物品的过度积累会影响所有者的正能量的释放。这是否就说明衣橱里或书架上所有的东西都是多余的呢？
不是的。但是它们正是藏身于此，悄悄占据着某些收纳空间。它们往往并不在你的鼻子底下，或是在大家一眼望去就能看到的地方，而是完美地融入了背景，被忽略了。
人们可能认为多余的东西指的只是我们所拥有的某些物质。但是，这一点大错特错：多余的东西也会涉及我们的行为和社会关系，不论是职业性的还是个人的。
就像物品一样，一些行为和社会关系也有可能使我们筋疲力尽。大多数情况下，它们都是很容易辨认的，因为这些行为和关系不能给我们提供乐趣，有时甚至还会带来某种不适（生理上或心理上）。
和我们拥有的物品不同，对于这些活动和社会关系来说，最大的困难在于不能把它们束之高阁，不闻不问。大家很难从中抽身，不光因为大部分情况下它们都是被强加的责任，还因为我们害怕承担放弃它们所带来的后果。如果每周日不去丈母娘家吃午餐会怎么样？如果晚上七点之前离开办公室老板会怎么说？如果不在大清早去帮最好的朋友搬家他会怎么想？
在某些情况下，行为的改变也许会带来严重的后果：触怒老板也许会让我们在工作上举步维艰，甚至被扫地出门
这样就会威胁到我们的安全需求。在其他情况下，尽管后果可能非常不同，我们还是愿意尽量不要冒险，因为，是的，我们需要被爱，正是出于这种原因，有时候尽管我们不是真的愿意，甚至私下还会抱怨，但我们还是会去讨好别人。
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