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九型人格的大胆开拓者与勇敢实践者王耀堂
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| 內容簡介： |
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亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，这些当然是亲密关系中最重要的内容，但并不是全部，因为亲密关系中同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦等负面情绪。当负面情绪出现在亲密关系中，带来的不仅是亲密关系的破裂，还有身心健康的毁灭，最终真的成为爱情的坟墓。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是最简单、最有效的一个。
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| 關於作者： |
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王耀堂，原名王庆华，北京大学医学部著名性学家、心理学家王效道教授的关门弟子，京城四大名医之孔伯华、施今墨再传弟子齐来增教授的开门弟子；现任青岛育仁中西医结合不孕不育症专科医院院长、世界华人性医学家协会会员、世界华人医学家心理学家协会理事、全国高等医学院校应用心理学教材编委，研究九型人格多年，曾多次追随戴维丹尼尔斯、海伦帕尔默、彼特奥多诺林、蔡敏莉等九型人格大师学习九型人格，致力于探索性格与健康的关系，著有《决定一生健康的九型人格》等多部医学心理学专著，在国内首次提出九型人格与两性健康这一理念。
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| 目錄：
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推荐序一
推荐序二
推荐序三
推荐序四
自序：我们每个人创造了自己的疾病
第一章走进九型人格
性格决定亲密关系
亲密关系影响健康
九型人格的渊源
九星图的秘密
你是哪一种人格
摆脱类型的束缚
第二章1号.完美型
基本特征●自我判断
自测：你是完美型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
强迫症：你的规则并不是唯一正确的
肿瘤：别用放大镜寻觅无菌婚姻
失眠：苛求细节，小心爱情裹足不前
高血压：让愤怒像火山一样爆发吧
肺癌：长期情绪压抑，降低了机体免疫能力
九型人格互动指南
1号完美主义者VS 1号完美主义者
1号完美主义者VS 2号给予者
1号完美主义者VS 3号实干者
1号完美主义者VS 4号浪漫主义者
1号完美主义者VS 5号观察者
1号完美主义者VS 6号怀疑论者
1号完美主义者VS 7号享乐主义者
1号完美主义者VS 8号保护者
1号完美主义者VS 9号调停者
第三章2号.给予型
基本特征●自我判断
自测：你是给予型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
萎缩性胃炎：爱，就要勇敢说出来
胆囊炎：爱情不只需要给予，也需要索取
甲状腺功能亢进：过度关怀，会让爱人窒息
九型人格互动指南
2号给予者VS 2号给予者
2号给予者VS 3号实干者
2号给予者VS 4号浪漫主义者
2号给予者VS 5号观察者
2号给予者VS 6号怀疑论者
2号给予者VS 7号享乐主义者
2号给予者VS 8号保护者
2号给予者VS 9号调停者
第四章3号.实干型
基本特征●自我判断
自测：你是实干型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
压力上瘾症：工作狂也是一种心理疾病
红斑狼疮：争强好胜易受伤，心态平和享健康
早衰综合征：当完美情人的肥皂泡破灭
性麻木：给他很多钱，不如给他很多爱
九型人格互动指南
3号实干者VS 3号实干者
3号实干者VS 4号浪漫主义者
3号实干者VS 5号观察者
3号实干者VS 6号怀疑论者
3号实干者VS 7号享乐主义者
3号实干者VS 8号保护者
3号实干者VS 9号调停者
第五章4号.浪漫型
基本特征●自我判断
自测：你是浪漫型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
情绪性过敏：上一秒忧伤，下一秒癫狂
性交恐惧症：拥有的一文不值，缺失的价值连城
躁郁症：追求浪漫，先要区分幻想与现实
心碎综合征：脆弱感性也是一种致命的伤害
九型人格互动指南
4号浪漫主义者VS 4号浪漫主义者
4号浪漫主义者VS 5号观察者
4号浪漫主义者VS 6号怀疑论者
4号浪漫主义者VS 7号享乐主义者
4号浪漫主义者VS 8号领导者
4号浪漫主义者VS 9号调停者
第六章5号.观察型
基本特征●自我判断
自测：你是观察型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
社交恐惧症：走出内心的城堡，走到他的心里去
习得性无助：你强烈的无助感，让爱渐渐远去
性欲减退：你的痛苦，来自于你对知识的贪婪
九型人格互动指南
5号观察者VS 5号观察者
5号观察者VS 6号怀疑论者
5号观察者VS 7号享乐主义者
5号观察者VS 8号保护者
5号观察者VS 9号调停者
第七章6号.怀疑型
基本特征●自我判断
自测：你是怀疑型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
疑病性神经症：猜疑是最大的杀伤性武器
抑郁症：习惯性冷战，将摧毁你的幸福
慢性前列腺炎：爱不起来，根源在焦虑
肾结石：放下你的恐惧，幸福自然就会来
胃肿瘤：恐惧还是反恐惧，由你来选择
九型人格互动指南
6号怀疑论者VS 6号怀疑论者
6号怀疑论者VS 7号享乐主义者
6号怀疑论者VS 8号保护者
6号怀疑论者VS 9号调停者
第八章7号.享乐型
基本特征●自我判断
自测：你是享乐型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
亲吻病：做爱情冒险家，不做健康冒险家
成人多动症：变随性为专注，他会更爱你
马上风：你的享乐至上，伤情更伤身
自恋型人格障碍：自恋的本质是自卑
九型人格互动指南
7号享乐主义者VS 7号享乐主义者
7号享乐主义者VS 8号保护者
7号享乐主义者VS 9号调停者
第九章8号.领导型
基本特征●自我判断
自测：你是领导型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
高血压：与其强势操控，不如温柔以待
脂肪肝：身体经不起怒火的一再焚烧
性亢奋：性是两个人的事，别忽略他的感受
九型人格互动指南
8号保护者VS 8号保护者
8号保护者VS 9号调停者
第十章9号.调停型
基本特征●自我判断
自测：你是调停型吗
基本特征
发展层级
亲密关系
亲密关系●健康隐患
偏头风：暖一堆人，不如暖一个人
性冷淡：倦怠的习性，伤的不只是感情
多发性肌炎：消极抵抗，不如积极表态
九型人格互动指南
9号调停者VS 9号调停者
附录：提升亲密关系的功法
呼吸静心疗愈法：让能量循环流动
心、脑、腹三大中心
呼吸静心疗愈法
九型人格的呼吸静心
古代房事养生功法：提升性能量
前列腺按摩新法
男性蹲式排尿疗法
阳痿手疗新法
呼吸强肾功法
还阳卧功法
混元卧功法
铁裆功法
搓八穴功法
强肾功
强化男性功法
强化女性功法
助阳功法
固精功法
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| 內容試閱：
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自序：我们每个人创造了自己的疾病
我一直很赞同美国著名心理治疗师路易斯海在《治愈你的身体》中说的一句话：我们每个人创造了自己的疾病。
2004年，我有幸参加九型人格这门智慧之学的培训，那时我正参与编写《心身医学》丛书，感觉到了九型人格理论体系是探索心身问题及疾病的非常实用而且优势明显的方法，从此就专注于九型人格性格形态学的研究，为此先后跟随中国香港九型人格学导师蔡敏莉，美国斯坦福大学疗愈大师、精神病心理学教授、九型人格理论创始人戴维丹尼尔斯、彼特奥多诺修和九型人格理论大师海伦帕尔默进行深入的学习。
自从学习了九型人格理论，我就在问诊过程中增加了一个环节询问患者的情绪状态，了解患者的内在运作模式，如动机、欲望、恐惧等等。通过收集并研究大量的临床数据，我发现不健康层级及负面情绪的长期积累，是引发身体不适、亚健康和疾病的一个重要因素，而激发负面情绪的诱因，则是患者自身的性格。比如，愤怒者伤肝，易患高血压；悲伤者伤心，易患心脏病；恐惧者伤肾，易患肾病；苛求完美者易患失眠、便秘、强迫症；抑郁者易患抑郁症、肿瘤；敏感者易患皮肤病；犹豫不决者易患焦虑症，等等。
一位哲人曾经说过：一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境，如发愁、颓废、恐惧、贪求、怯懦
其实，几千年前的中医典籍《黄帝内经素问阴阳应象大论》就记载了这样的发现：怒伤肝、悲胜怒喜伤心、恐胜喜思伤脾、怒胜思忧伤肺、喜胜忧恐伤肾、思胜恐。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪被中医归纳为七情，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为五志。七情相对五志而言，是表现于外的情绪；五志则是隐藏于内的意志，二者合称为情志。
情志过用可伤人气机，发生疾病。对此，《黄帝内经素问经脉别论》就曾记载，生病起于过用，《黄帝内经素问举痛论》也特别指出：怒则气上喜则气缓悲则气消恐则气下惊则气乱思则气结这是因为七情是人体对外界客观事物的不同反应，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但如果突然、强烈或长期性的情志刺激超过了正常的生理承受范围，人体不能适应，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生。也就是说，这时的七情已成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。
在中医情志养生理论的基础上，我大胆地将九型人格与健康联系起来。在接诊每位患者时，首先根据病情将他们分别划入脑区、心区、腹区，接着通过询问、访谈等方式进一步了解患者的行为模式、内在动机、情绪、渴望及恐惧与所患疾病的关系。我发现，被划进脑区的人易恐惧、伤肾，心区的人易情绪化、伤心，腹区的人易怒、伤肝。以此为依据，对于不同的患者，我采用不同特性的药方，脑区患者须安神补肾，常用酸枣仁、山萸肉等，心区须活血养心常用丹参、首乌藤等，腹区疏肝理气常用柴胡、郁金等。
2013年，我将这些发现和经验集结成《决定一生健康的九型人格》一书出版，北京大学医学部著名心理学家、性学家王效道教授，北京中医药大学著名房室养生学家宋书功教授，北京四大名医传人、北京男科创始人齐来增恩师，天津医科大学精神病学毛富强教授，台湾九型人格导师林士群先生，我的老乡策划专家胡昌全博士纷纷推荐并作序，在业界引起了不小的反响，我也因此得以经常在中国人民大学、中国石油大学（华东）、山东科技大学、青岛职业技术学院等高校及北京、上海、杭州、广州、成都等地进行巡讲交流。我曾经三次在国际中华应用心理学年会上就此进行演讲，得到国际中华应用心理学研究会理事长、美国东西方性学研究所所长邓明昱教授，国际中华应用心理学研究会秘书长、《中国卫生心理健康杂志》主编李建明教授，和国际中华应用心理学研究会副理事长、南京中医药大学博士研究生导师杜文东教授的支持，并据此在2015年5月成功举办了国际中华应用心理学研究会九型人格研究与应用分会成立暨国际中华九型人格研究与应用高端论坛，还有幸被推举为国际中华九型人格应用研究会第一届理事长。
随着对九型人格的深入学习，我越来越认识到性格对亲密关系的影响，并在就诊过程中有了一些新的发现：亲密关系的不和谐，也是引发疾病的一个重要因素，我常常称为情伤。比如，经常情绪化的人，不仅容易让伴侣心生厌烦，也容易患情绪性过敏症，小题大做，歇斯底里；过度关注别人需求的人，把价值建立在别人身上，实际上是在占有或操纵他人，不仅会在亲密关系中失去自我，还容易患上社交恐惧症；过分敏感脆弱的人，不仅让伴侣觉得疲惫，还可能患上心碎综合征；总将心事藏在心底的人，难以和伴侣建立和谐的亲密关系，容易出现冷暴力现象，其中女性还可能患月经不调、子宫肌瘤可见，为了健康，人们应该高度重视亲密关系的不和谐，避免因情伤而导致的悲剧。
亲密关系对健康有极大的影响，现代医学的许多研究也证明了这一点。
国外一项实验研究显示，夫妇握住对方的手10分钟，或是进行20秒的拥抱，健康的反应是血压下降，心脏速率稍稍增加。
美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增强记忆力。而开怀大笑能使人减轻心理压力，有利于保护血管内壁，减少心脏病发作的概率。另外，动情痛哭多伴随着压抑情绪的释放，促使人体分泌更多激素和神经传递素，帮助排出体内压抑的化学成分。
美国宾夕法尼亚州的一项研究发现，每周一次或两次性生活，人体内的免疫球蛋白A会高出那些没有进行性生活的人。
有资料表明，亲密关系和睦，男性可延长寿命4岁，女性可延长寿命3岁，性爱和谐则可延长寿命6岁。
亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，这些当然是亲密关系中最重要的内容，但并不是全部，因为亲密关系中同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦等负面情绪。当负面情绪出现在亲密关系中，带来的不仅是亲密关系的破裂，还有身心健康的毁灭，最终真的成为爱情的坟墓。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是最简单、最有效的一个。
海伦帕尔默有一个观点：如果你学会了九型的基本号码，就大约了解了50%的人格；学习了副型，你对人格的了解就增加到了95%。因本书是初步介绍九型人格与亲密关系，因此没有涉猎副型的部分。所谓副型，是指在人类的进化过程中，存在三种求生存行为：自我保存（生存与安全）、社会关系（社交）、亲密关系（一对一），九型人格体系称之为副型。
对于性格的形成，人们各执一词，却普遍认同三岁看小，七岁看老的说法。我好奇的是，九型人格副型的形成是不是与童年有关呢？结合弗洛伊德的理论来看：0~2岁的口欲期，是满足基本生存的时期，能否看做自我保存的行为呢？ 2~4岁的肛欲期，是开放与关闭的时期，是不是与社交关系有所对应呢？4~6岁的性蕾期，是性取向、性别角色认同最关键的时期，也是恋母情结、恋父情结形成期，与爸爸妈妈的关系可能决定与男人女人的关系，同样也决定亲密关系，那么，研究性蕾期与亲密关系的相关性，对于疗愈两性情感之伤之痛之病及对性蕾期的教育是不是会产生积极的影响呢？本人是典型的6号性格者，属脑中心的中心，最喜欢胡思乱想，天马行空，《决定一生健康的九型人格》一书序言提出高低内外能量、相互对立统一的想法，就是我胡思乱想的一个例证，却有幸得到美国九型人格大师奥诺多修彼特的赞赏，这也大大激发了我肆意想象的热情。不过，关于九型人格副型与童年的关联，还处于初步的研究之中，希望能抛砖引玉，吸引广大九型同道深入研究，进一步丰富九型人格的理论体系。
我从事性学临床工作25年，接触了大量亲密关系引发病患的案例，再加上我对九型人格也有比较深入的研究，于是就萌生了创作《决定一生健康的九型人格2：亲密关系中你不知道的健康密码》一书的想法，目的只有一个帮助人们在防治疾病的同时，也拥有完美的亲密关系。
不过，考虑到我毕竟不是专业的情感专家，研究九型人格的深度也还有待提高，因此本书的目的只是抛砖引玉，只要能为亲密关系、健康性福提供一些线索和帮助，我就心满意足了，希望各位同道积极提出批评指正。
当然，九型人格与疾病及两性问题之间的联系还只是一种探索，只是几率多少而已，所以大家要辩证地看问题，切不可对号入座，误导自己与他人。
在编写本书的过程中，助理庞伟、阿丽，女儿钧谊帮助收集了大量资料，九型人格的老师同道：济南的张京和，上海的孙越、顾颖丹，包头的刘梦媛，温州的华国粹，长春的徐一博等提供了宝贵的资料及建议，编辑廖春红在组织框架和文字润色上也可谓是劳心劳力，在此对他们一一致谢！
性格决定亲密关系
根据国家民政部统计，2014年全国共依法办理离婚登记363.7万对，比上年增长3.9%。这意味着自2003年以来，我国离婚率已经连续12年呈递增状态。而在离婚的原因中，性格不合是最常见的一个原因。
性格，在西方心理学中多被称为人格，人的性格既包括呈现在他人面前的外部自我，也包括由于种种原因不能显示出来的内部自我。现代心理学认为，性格是表现人对现实的态度和相应的行为方式中比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，即一个人典型性的行为方式，它通过人对事物的倾向性态度、意志、行为、言语等方面表现出来。
德国哲学家恩格斯曾说：刻画一个人物不仅应表现他做什么，而且应表现他怎样做。做什么，体现了一个人的理想追求和处事底线，反映了人的行为动机或对现实的态度；怎样做，反映了人的行为方式一个人如何追求想得到的东西，如何拒绝厌烦的东西。如果一个人对现实的一种态度，在类似的情境下不断出现，逐渐得到巩固，并且使相应的行为方式习惯化，那么这种较稳固的对现实的态度和行为方式所表现出的心理特征就是性格。例如，一个人在待人处事中表现出高度原则性、热情奔放、豪爽无拘、坚毅果断、深谋远虑、见义勇为等特征，就组成了这个人的性格。当我们对一个人的性格有了比较深切的了解，就可以预测到这个人在一定的情境中将会做什么和怎样做。
俗话说得好，龙生九子，个个不同。世界上没有完全相同的两片树叶，世界上也没有完全相同的两个人，区分树叶的关键在于叶脉，区分人的关键在于性格。可见，一个人之所以独立存在，就是因为他的性格独一无二。
尽管每个人都是一个独一无二的个体，但对大多数人来说，长时间的独处是一段难以忍受的痛苦经历，因此我们虽然是不属于彼此的独立个体，但也需要有亲密关系的陪伴。
美国心理学家莎伦布雷姆等人在《亲密关系》一书中，对亲密关系下了一个定义：所谓亲密关系，即指人们的思想、感受与他们在亲密关系中的行为是如何相互联系的，它是人类经验的核心所在，形成如戏剧般的人生各个阶段的基本情节线索。为了要了解关系，我们必须先要了解亲密关系与其他的一般关系有所不同的6个方面，这就是：了解、关心、信赖、互动、信任和承诺。
了解：彼此经常有很多个人的，甚至是秘密的了解。
关心：彼此有比对其他人更多的感情和关心。
依赖：对彼此拥有相当的需求和影响，是经常的、强烈的、多元的和持久的。
互动：彼此认为是一体的、融合的，从而拥有高度的互动性。
信任：相信对方会尊重和善待自己，从而相互坦诚。
承诺：对彼此的关系有认真的承诺，希望其永久，并因此投入很多的时间、精力和物力。
然而，在我们努力建立、维系亲密关系的过程中，我们会发现，无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们的亲密关系的现状和结果却不尽如人意，甚至令人不安。我们经历了混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互信任，最终走向关系破裂的结局。
为什么建立一段完美的亲密关系这么难呢？答案就是我们各不相同的性格。
在亲密关系的最开始，性格相似的人们，会因为心有灵犀的契合感而产生熟悉的认同，但相似并不等于相同，人们相处久了，性格的差异化凸显出来，一旦双方处理不好矛盾，亲密关系就会出现裂缝。性格不同的人们，在亲密关系的开始阶段会因为差异化带来的新鲜感而相互吸引，但相处时间久了，新鲜感渐渐消失，彼此的矛盾和冲突不断激化，如果不懂得处理方法，亲密关系也容易走向破裂。
可见，要想建立一段完美的亲密关系，我们必须了解我们的性格，了解他人的性格，才能轻松化解因为性格差异导致的矛盾和冲突。而在所有研究性格的学说中，九型人格可谓是最实用的一种性格分析工具，它能帮助我们真正看清真实的自己，从而帮助我们寻找到性格最契合的伴侣，最终建立一段完美的亲密关系。
摆脱类型的束缚
在观察自我时，九型人格大师往往不建议人们急着决定自己的型号。他们通常会建议人们先收窄范围，因为九型人格中的许多型号之间存在着相似的地方，具有较大的迷惑性，这时人们应该选择两个至三个最高可能性的型号，留意每一种型号解析段中的后记，以得到更深入的启示。同时，人们要训练自己的注意力，提升自我观察的能力。到达一定程度后，人们自然会有一种豁然开朗的感觉，因为自己的型号从心底浮现了，自然也会更相信九型人格心理学的正确性。从佛学的角度来说，就是要人们学会悟空，当人心中空空如也时，就能清醒地认知自己的优势与劣势，自然也就能判定自己的九型人格类型了。
然而，即便人们确定了自己的人格类型，也不能将自己固定在某一个人格类型上，偏执地按照这种人格类型的优劣势来约束自己。要知道，找到属于自己的人格类型，只是跨出自我成长的第一步。也就是说，九型人格提供给人们一个向内探索自我的起点，一个认识真我的机会，但它并非绝对的真理。
严格来说，九型人格中的九种性格分类只是一个宽松的框架，并不能完全解释人们性格的学问，因为每一种性格类型又受到左右翼与三变数的变化影响，就使得人们核心性格以外的性格有了无限变化的可能。也正是因为充满这样多的变化，才使得九型人格不仅可以广阔又精准地描述每一种性格类型的特点，同时又能在细微之处区别出不同的性格类型。
而且，当我们处于安全状态或长期承受压力时，我们的性格也会发生变化。九型人格中的性格成长走向与凋零走向可以检测我们目前的压力指数，这也正是九型人格比其他性格分析工具更实用的主要原因。
此外，九型人格大师唐理查德里索又将九型人格按照性格的健康度，将每一种性格类型分为3种发展状态（1～3健康状态、4～6一般状态、7～9不健康状态）、九种发展层级，帮助人们更清楚地检视自己的或别人的性格状态正处于哪一个发展状态和发展层级，更好地引导我们的精神健康。
性格的善变使我们明白，当我们越能抓住性格的变化趋势，我们便越不会受到它的影响。而当人们使用九型人格时，往往能够预先洞悉自己及他人的心理变化，也就能够较为精确地捕捉住善变的性格，更好地认识自己，认识世界，赢得更好的发展。
九型人格探索自我觉察的过程，也是身心疗愈的过程。我们不要把型号作为牢笼，而要学会在型号中自由漫步。
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