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| 編輯推薦： |
时间管理不是让人一味忙碌，而是让人有时间享受生活。每天做到以下三件事，你就可以拥有高效、有序、轻松的生活。
*件事：吃掉那只青蛙，让重要的事情来得及。完成一件核心要事，胜过做十件琐碎小事。
第二件事：清空收件夹，让工作与生活不被杂事打败。把零散、繁杂、恼人的杂事，转化成迅速的行动。
第三件事：每日重开机，不断检视我们的时间管理系统。只有做好时间管理的防护与更新，才能长久维持生活和工作高效能的状态。
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| 內容簡介： |
现代人普遍面临忙、盲、茫的状态，本书提供了3个核心习惯，帮你不仅能完成每天极重要的任务，同时可以处理好纷繁的杂事，不遗漏、不拖延，同时通过周、月、年为单位的自我检视和回顾，发现自己的成长轨迹，找到生活中*有价值的事情坚持下去。
真正的高效率不在于做的事情够快或者够多，而是能够避免不必要的浪费。吃青蛙、清空收件夹和每日检视这3个习惯，可以帮助我们把更多的时间用于专注地工作。
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| 關於作者： |
张永锡，时间管理讲师。举行了50多届幸福行动家时间管理公开班，并未腾讯、Google中国、清华大学MBA等知名企业与学术机构提供培训。
李瑞文，国家二级心理咨询师，并通过中国就业培训技术指导中心生涯规划岗位培训考核。曾作为TED*DUT、TED*TJU、TED*DMU讲者，中央人民广播电台、北京人民广播电台多档节目嘉宾。曾合著图书《挑战拖延症》。
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| 目錄：
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序言
导读
第一部分 先吃掉那只青蛙
第一章 FAST 四部曲：成为高效之人
第二章 F 吃青蛙：要事为先的三个关键
第三章 A 行动清单
第四章 S 拆解青蛙：思维导图与九宫格
第五章 训练自己的时间感知能力
第六章 设一个好闹钟
第七章 总结
第二部分 清空收件夹
第八章 清空收件夹：将杂事加工成行动
第九章 收集杂事的力量，让工作品质提升段位
第十章 玩转收件夹
第十一章 加工杂事语法公式：从杂事到行动的高速铁路
第十二章 时间管理帝王表 ：发现从杂事到行动的缺口
第十三章 捅人利器：让系统运转起来
第十四章 将行动清单导入团队：团队级时间管理
第十五章 总结：在世事变动中心静如水
第三部分 每日重开机
第十六章 每日重开机：通过检视更新自我
第十七章 STAR 神盾：让人生没有破绽
第十八章 参考资料库：决定工作品质的关键
第十九章 晨间日记：为检视自己而写
第二十章 每周检视：提升时间管理高度
第二十一章 总结：穿越生命幽谷
后记： 成为半人马
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| 內容試閱：
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天下武功，唯快不破。那什么是真正的快?
很多刚刚接触时间管理的人，以为时间管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的时间越来越少，同样时间内做完的事情就会越来越多，就等于跑赢了竞争对手，等同于胜利。但如果细细观察真正的高手一天的生活，你会发现他们既不需要做事比别人快，也不需要每天比别人做得多。
在古龙笔下，李寻欢凭着最快的飞刀，杀死了武功不逊于自己的对手。李寻欢所做的，不仅仅是快。他全程只用了一刀，一刀击中要害。
先完成最重要的事，这正是你在本书前七章将要反复读到的一点。
某次我受邀针对创业者进行时间管理培训。上课前，主持人做了个暖场，问参加的学员为什么来上课。
作为创业者，一周7天，一天24小时不够用。
每天一进公司大门，就有超过3个人的工作量等我完成，恨不得生出三头六臂。
最无奈的是，常常整个公司的人忙碌一个月，却发现没有收获。
其实我昨天晚上加班，几乎一夜没睡，而且这种情况每星期都发生不止一次。
听完大家来上课的原因，我缓缓说道：对于创业者，辛劳加班或许的确无法避免，大家为此疲惫痛苦，但如果每天都清楚最重要的事，这种痛苦就能解决一半。
当天演讲的主题，就是本书介绍的第一个习惯先吃掉那只青蛙。我将在七篇连续的文章中，详述理论、工具、心得、练习。你可以顺着F、A、S、T流程一口气读完，再一天天地练习，也可以按照本书的结构，分步骤练习。
用FAST原则吃青蛙
F：先吃掉那只青蛙
F是英文单词Frog青蛙的缩写，是本书第二章会详细介绍的概念。你看到这里也许会想：吃青蛙?好恶心!放宽心，这里不是魔法学校，并不是真的要大家吃什么青蛙。青蛙的概念是博恩?崔西BrianTracy在《吃掉那只青蛙》这本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。
博恩?崔西也可以算作一个魔法师，不过他擅长的不是降服巨龙，而是激发人类的潜能。他是世界级潜能训练大师。博恩?崔西重要的观点之一就是，如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。
高效的人并不是每天做很多小事，而是把时间花在最重要的几件事情上。所以，我们要勇敢地吃掉最丑的青蛙。同时，吃青蛙不能只靠生吞活剥，要有方法地吃，一口一口吃掉青蛙，进入高效的工作状态。
9：00排出今天最重要的三只青蛙，到了18：00青蛙都吃完了，这样无论今天还有哪些琐事没有完成，起码完成了三件重要的事。你已经具备了高效能的基本分数，这样一来每天无论怎样都能保持效能了。
A：列出行动清单
A代表ActionList，英文中的行动清单。把今天要做的事情列成清单，之后就专注地一项一项做完。
每天早上花点儿时间，列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行动计划。青蛙之后的其他任务就是蝌蚪，就是我们所说的琐事或小任务，相对来说不是非常重要的事。蝌蚪意味着如果今天做不完可以适当舍弃。这份清单除了自己使用，还可以和团队共享，让队员互相了解彼此的进度。
熟练使用行动清单对于践行FAST原则的重要性，犹如凡?高随身的调色板、小泽征尔手中的指挥棒，第三章将花很大篇幅分享具体的操作方法。
S：拆解青蛙
S是Slice的缩写，代表切成小片。有些青蛙，不是一口能吃完的，需要分成几天甚至几周才能吃完，那么就需要切成小片。
在你的人生中，是否有过这样的体验：一项工作庞大且重要，但恰恰因为其庞大且重要，所以总觉得还没有做好准备，明日复明日地踌躇满志却裹足不前。生死线临近时，我们惊呼一声，手忙脚乱，最终事情将将完成。这样的情形，可能出现在你写论文、考职业资格证、筹备婚礼或计划换个工作时，更可能在你的人生中屡次出现。
当你面对那些很有压力、复杂的高难度任务时，如果将它们切成小片，找到合适的下一步行动，执行起来就会顺畅得多。
如何把青蛙切小，如何把难事拆分呢?在第四章中，我将介绍思维导图和九宫格两种方法。大家灵活使用，可以将复杂任务拆解成行动清单，让吃青蛙变得容易。
T：训练自己的时间感知能力
T代表Time，也就是时间。在惊涛骇浪和塞壬的歌声中，时间感可以帮助航海家们保持速度和方向感。在每天吃青蛙的过程中，时间感知能力也可以帮助我们合理地制订并遵守日程。
第五章介绍的番茄工作法和SWEET原则会使我们面对日程更从容。掌握了这两种方法，只要利用简单的倒计时，就可以帮助你制订合理的日程或计划，让你做事井井有条，准时下班。
世界上速度最快的人是谁?2016年里约奥运会上，南非健将范尼凯克的400米田径成绩是43秒03，创下新的世界纪录。
不过，如果漫画中的人物也能参加奥运会的话，这个成绩就算小巫见大巫了。在漫威的漫画里，若论速度，排第一的非快银莫属。用来无影，去无踪形容快银，绝不是一种夸张，因为普通人根本看不见他的运动轨迹。他，甚至能用手抓住子弹。可是在《X战警》系列电影里，正是快银说出了这样一句台词：虽然我很快，但有时候我也会来不及。
英国管理学家查尔斯?汉迪曾经在书里讲过这样一个故事：他想去看望一位住在洛杉矶的朋友，但是总觉得下个月再去也行，明年去也行，拖了一年又一年。直到有一天洛杉矶发生了大地震，汉迪惊慌地拨打朋友的电话，一直无法接通。他立即买了一张机票，飞往洛杉矶。好在他的朋友全身的器官一件也没丢，两个人得以相见。
人类无法奢求时间永驻，更休想在奔腾的时间之河中逆行。不管我们有多快，生命中总有些事情来不及做，也总有些事情的错过令我们感到遗憾。所以，在加快脚步的同时，先做最重要的事，或许是尽可能让重要的事情还来得及的最好保障。做最重要的事情，让我们从吃掉今天的青蛙开始吧!
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