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| 編輯推薦： |
销售培训界的知名专家博恩崔西的又一力作！
十种时间识别法为你带来耳目一新的时间管理方案！
本书教你如何将时间以适当的方式用在生活中的重要领域，更快、更容易地完成更多看似不可能完成的事情！
什么是掌控？当一件事情或很多件事情让你不必总是神经紧绷，也不会总是精神松懈，这就叫做掌控。平衡是一种*理想的状态，然而，对于职场人士来说，每当谈到事业与生活的平衡，在日常纷繁复杂的工作任务与家庭琐事之间，总是很难做到较好地兼顾。处理这些事项犹如玩智力拼图玩具一样，讲究使之相互契合，如果其中一个消失了，就失去了平衡，一切都会变得非常糟糕。而能够保证这种互相契合的唯有掌控好时间。而畅销书作家博恩崔西将为读者带来这样一本书，通过更好地掌控时间，更好地掌控生活。
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| 內容簡介： |
这本将改变我们生活的书出自畅销书《让问题到你为止》（Full Engagement）的作者之手，本书提供了一个独特的程序，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节。
我们可能会感到困惑，无法将某些项目从任务清单中移除，只因一个简单的原因：时机不对。在《掌控生活，从掌控时间开始》这本书中，国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家博恩崔西向我们解释了为什么在正确的时间处理正确的项目是至关重要的。其实在我们生活中非常重要的，就是以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快、更容易地取得更多成就，这些成就有时甚至会大大超出我们的预期。
基于生产力领域的前沿研究，以及作者及其客户的个人经验，博恩崔西的方法不仅明确了我们在日常工作和生活中可能遇到的十种不同类型的时间，还为我们提供了针对每一种时间的独特处理方法，而这些方法将有助于激发我们的出色表现。
本书向我们提供了可以利用的简单步骤，使我们清楚在处理一件特殊的任务时，什么时候可以做到高效达成，什么时候应该进行任务清单中的下一个事项，从而勾勒出一个可以改变我们生活的优化生产效率的框架！
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| 關於作者： |
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博恩崔西（Brian Tracy）是销售培训界的知名专家，全球500强企业一致推崇的绩效思想家，CSP&CPAE（美国国家演讲人协会与演讲名人堂）最高荣誉获得者，博恩崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。他亲自培训过500多万名销售人士，每年约有25万人参加他的培训课程，其课程在美国连续25年保持着惊人的销售纪录。沃伦巴菲特、比尔盖茨、杰克韦尔奇、迈克尔戴尔等人都曾聆听过他的讲座。他在全球80个国家成功举办过5 000多场专题演讲和研习会，为1 000多家公司提供过咨询服务，其中包括IBM、福特、惠普、联邦快递等众多世界500强企业，有超过2／3的世界500强企业正在运用他的销售系统和策略。他还是位畅销书作家，迄今为止，他出版了40多种图书、300多种相关的录音带和录像带，多部作品被翻译成20多种语言，远播世界35个国家和地区。
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| 目錄：
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引言不同种类的时间 001
第一章战略规划与目标设定的时间 007
1%的精英与99%的普通人 009
条理清晰至关重要 010
反省自己 011
做你真正热爱的事 012
个性化的战略规划 013
第一代致富 014
倾听自己的声音 015
智力因素 016
一种行动方式 017
目标的制定与实现准则 019
把目标写下来 020
你想什么时候实现目标 021
将思考落实到纸上 021
以行动为导向 022
百万富翁养成计划 026
第二章生产时间完成更多的工作 029
你的个人品牌 032
热情和能力是必不可少的 032
一种严重的流行病 034
你的职场 035
职场 036
电子邮件病 037
工作时间vs游戏时间 038
当你开始工作了，就只工作 038
专注和专心 039
巨大的好处 040
感觉自己像个胜利者 041
让工作时间更有效率 042
第三章收入增长的时间 051
升值还是贬值 054
技能过时 054
终身学习者 055
识别你最重要的技能 056
神奇的数字 057
将自己看作自雇人员 058
你就是总裁 059
什么决定了你的收入 059
大自然是中立的 061
考虑结果 062
制订计划，追求个人卓越 063
第四章空闲时间 065
生活的副产品 067
你自己的副产品 069
成为高收入者 069
我自己的故事 070
为自己设定一个清晰的目标 071
持续学习和成长 072
第五章工作时间 075
将基本要素做到极致 078
七大浪费时间的因素 079
四种类型的决定 089
一次只做一件事 090
第六章创意时间 091
价值10亿美元的创意 094
采取行动的重要性 095
你是一个潜在的天才 096
创造力的类型 096
是什么阻止了你 097
未能走出舒适区 098
习得性无助 099
恐惧阻碍你前进 100
问正确的问题 101
分析你的假设 101
挑战你的假设 103
解放你的创造性 104
在纸上进行构思 105
解决任何问题 105
你的超级意识 106
激活你的精神力量 107
思维风暴 108
继续写下去 110
头脑风暴 110
五步创造性思维流程 112
第七章解决问题和做决定的时间 115
普适的法则 117
依据行动来思考 118
约束理论 119
对约束进行质疑 120
假设总有一个解决方案 121
专注于解决方案 122
伟大的突破 123
扩展你的定义 124
再论思维风暴 125
500%的提高 125
分配责任 126
彼得定律 126
你解决问题的能力 127
以解决方案为导向 128
第八章社交和家庭时间 131
平衡是至关重要的 134
存乎中，形于外 135
想象你的理想生活 135
让你的关系井然有序 136
真正重要的是什么 137
与你的家人充分在一起 138
信任和喜爱度 139
与他人联系 142
与人成功交往的七个关键 142
成功的好处 147
一个简单的事实 147
伟大的教训 148
第九章休息和放松的时间 151
知识工作的本质 153
你的大脑像一节电池 154
多巴胺的危险 155
将休息设置为优先考虑的事情 156
为走得更快而慢下来 157
违反帕金森定律 158
为自己设定最后的期限 159
守安息日 160
不允许有例外 160
一个性格测试 161
做富人做的事 162
缺少睡眠会伤害到你 163
改变你的生活 164
保证你的假期质量 165
让休息和放松成为一种生活方式 166
家庭度假 167
提前安排好假期 168
第十章安静的时间 171
精神发展 173
精神发展的运用 174
正念让事情变得简单 175
记住你自己 176
日常生活中的正念 177
练习用正念来解决问题 178
思考水 179
冥想的练习 179
巨额回报 180
总结 182
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| 內容試閱：
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不同种类的时间
我们正处在一个黄金时代。如今，我们拥有更多的机会去做更多的事，实现更多的理想，这在人类历史上可是史无前例的。
现代医疗和健康服务等方面的进步，延长了人类的寿命。现在，人们活到八九十岁已经不是梦，甚至活到一百岁也不足为奇。这意味着，你会比你的父辈、祖辈活得更久，生活质量也会更高。
然而，即使你有这些可以获得成功、享受更多人生与幸福的机会，你仍会陷入和大多数人一样的困境：想做的太多，时间却太少。
造成这一结果的原因是，随着信息、技术的爆炸式发展以及竞争的日趋激烈，你的计划永远赶不上变化。
今天，我们需要换一种思维来探索有关时间的问题，特别是关于我们生活中的时间划分问题。
我们发现，若你想从你所做的每件事中都得到最佳结果，那么就要采取不同的方式，合理分配生活中各项活动和职责的时间。
你需要一种时间来确立人生目标，想清楚自己到底想从生活中得到什么，你需要另一种时间来设置优先事项，把精力放在高价值的工作上，并将工作做好。
你需要时间来和别人互动、交流、谈判以及管理团队。同样地，你也需要时间和家人以及其他与你有重要关系的人一起待在家里，共度时光。
这些不同种类的时间就像油与水一样，它们不会很和谐地相处。
任何在错误的地点使用错误时间类型的尝试，都会让你遭受挫折与失败，工作效率也会降低。
你的生活质量
你的生活质量在很大程度上取决于你的时间管理质量。然而，时间管理实际上是一种个人管理，一种生活管理。这是你对自己的管理。如果你不能合理地管控自己的时间，那么你也很难管理好生活中的其他事情。
幸运的是，世界上那些最富有、最成功的人士和你一样拥有由24小时组成的一天。成功人士与失败的人的区别是，他们会以一种更好、更有效的方式利用时间，使得他们在只有较少潜能和机会的时候，也能完成比其他人多得多的工作。
不管是在开展一项工作前，还是在工作进行中，你最值钱也最重要的技能就是思考的能力。能分得清首要工作和次要工作，是一种思考能力的体现。
心理学家表明，你拥有自尊的程度（即你有多爱、多尊重自己），是衡量你在生活各个方面有多幸福的关键因素。获得高度自尊心的关键在于你的自我效能感。自我效能感是一种自信，它是一种你能掌握自己命运、实现目标、完成工作、达到别人对你的期许以及得到自我肯定的自信。
你最值钱的资产是你的赚钱能力。这是一种人们愿意为你支付报酬的能力。你的赚钱能力在很大程度上也取决于你在工作时以及工作前后的时间运用能力。
托马斯爱迪生（Thomas Edison）曾写道：思考是世界上最难的工作。这也是大多数人宁愿去死，也不愿动脑思考的原因。
你思考时间的方式以及你可以使用时间的多种可能方法，在很大程度上决定了你生活方方面面的效率与质量。
停下来，进行思考
大多数人在生活中都处于一种被动反应模式。当周围有事发生的时候，他们会下意识、不假思索地马上做出回应，成为那个时刻的奴隶，或者被手机和电脑的提示音控制。
完全掌控时间与生活的关键是你在做出回应之前，停下来，进行思考。你需要辨认出每一时刻所需要的不同种类的时间和行为，然后视情况做出合适的回应。
英国历史学家阿诺德汤因比（Arnold Toynbee）曾以他的12册巨著《历史研究》（A Study of History）获得了诺贝尔文学奖。这一系列巨著对2 500年以来的23种文明和帝国的兴衰进行了研究。汤因比发现，任何一个帝国从兴起到衰落都在一个可预测的周期里。
汤因比提出了挑战与应战的史学理论。汤因比认为，任何一种伟大的文明起初都是不起眼的，它们刚开始可能只是一个小部落或小村落，这些小部落和小村落不断积极地应对外界的挑战，包括其他部落的挑衅，以及人类其他敌人的侵袭。这样，一个势单力薄的部落通过不断地积极应战，变成了一个族群，而族群继续发展壮大，直到统治了一大片陆地。
例如，蒙古帝国就是世界史上国土面积最大的王国。在被其他蒙古族部落打败以后，蒙古帝国的原始部落就只剩下了三个人：铁木真、他的妈妈诃额仑以及他的弟弟。铁木真起于卑微，后来却成为了最伟大的战士成吉思汗，将蒙古帝国的疆域从日本海部分沿线海域、印度、俄罗斯的一大部分以及中东，一路拓展到地中海和多瑙河流域。
你的选择和决定非常重要
挑战与应战理论不仅适用于帝国与文明，同样适用于你和你的生活。如果你能积极地去应对日常生活和工作中不断出现的挑战，那么你的头脑就会越来越灵活，个人能力也会得到提升，从而充分开发自我潜能。
最重要的是，不论是想取得短期目标还是长期目标的成功，你应对日常生活中那些不可避免的难题与挑战的方式至关重要。这被称为你的反应能力。对不间断的困难与挑战做出积极回应的能力，取决于你的时间管理能力。
在本书中，你将会学到一系列关于时间使用的最优方法以及时间管理法则；与此同时，你还会学到一些已被世界上最成功、最幸福的人士亲身实践过的时间管理技巧与战略。
在你亲身实践了本书所提供的时间管理方法与技巧以后，你就能完全掌控自己的时间与生活。而且，在一两年内，你将会取得大多数人要用几十年甚至一生才能取得的成就。
当你开始对自身现状进行更多的思考，并学习到最有效方法的时候在不同的时间，对不同的事，用不同的处理方法，你就能更清晰地思考，也就能更加自信地面对生活中的各种挑战。
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