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| 編輯推薦： |
能力引导个人通往自由之地。生活中你总要在某个时候逼自己一把，因为不逼就不能够深刻审视自己，不逼就不能发现能力边界，不逼就不能逃离困境。很多人都是在关键时候对自己狠了一点，才突破了个人的瓶颈，突破了社会的束缚。
在这本书里，作者用诗意的文字为每个时常感到无力的现代人以慰藉，融合当代心理学以及古老的哲理智慧，为读者找到超越自我提升潜能的方法。是什么原因让你裹足不前？要如何调整心态，面对恐惧？如何把每一天活得充实又有意义？你要选择被现实征服，还是追求自己的人生？
保罗科埃略说在其名著《牧羊少年奇幻之旅》里说过，畏惧忍受痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕，没有一个心灵在追逐它的梦想时会忍受痛苦。开始迈出*步吧，没有人打心底愿意做差不多先生，不是吗？
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| 內容簡介： |
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能力引导个人通往自由之地。生活中你总要在某个时候逼自己一把，因为不逼就不能够深刻审视自己，不逼就不能发现能力边界，不逼就不能逃离困境。很多人都是在关键时候对自己狠了一点，才突破了个人的瓶颈，突破了社会的束缚。本书作者就是在19岁时的一场车祸后，开启自己非凡人生的。
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| 關於作者： |
布兰登伯查德（Brendon Burchard）
广受追捧的高效能发展培训师、纽约时报畅销书作家，一手创办的高效能学院（High Performance Academy）享誉世界，培训对象为作家、演讲人、生活教练、网络思想领导者，是个人发展和高效能领域的标杆。
19岁经历一场车祸后，他收获了人生的黄金入场券，有了全新的第二次人生，从那时起，他便致力于帮助其他人发现潜能。美国著名主持人拉里金称他为顶级个人发展培训师。
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| 目錄：
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序言 用尽全力拼搏，才是对人生最大的敬意
01 勿忘自由的初心
冲破枷锁，释放真我
不从众，有态度
不给自己画圈圈
为目标，攒动力
02 告别恐惧与无能为力
恐惧感是一块巨大的绊脚石
所谓情商高，就是能管理好情绪
有些人的恐惧，来自周遭人的恐吓
焦虑的根源是对痛苦的预知
所有的恐惧都能被打败
03 用动力激活人生
无动力，不前行
设定更高层次的目标， 才会有拼尽全力的欲望
很多人刚开始时动力很强劲， 然后越来越弱
怎样才能维持动力， 并使之成为习惯？
04 生活的美好尽在当下
不心急，慢下来享受当下
贴近生活，从释怀过去开始
不能任由思绪在明天游荡
当下就是最好的时机
享受当下的人最爱扮演这六种角色
05 做一个手握长矛的战士
感觉无力， 表明你没有跟上生活的节奏
你每天所做的事情， 真的是你想做的吗？
为生活设定一个令人神往的方向
不懂说不，注定会承担压力与不快
06 质疑自己，战胜自己
因为不坚定，负面因素如野草疯长
犹疑造成的最大伤害不只是失败
当事情进展缓慢，常会导致拖延
如果孤傲横行，注定会失败
爱永远是治疗内心不良情绪最好的药
07 拼尽全力的勇士，一生只死一次
顺应变化，然后利用它去改善生活
评判进步与否的标准只能是行动， 而非意愿
行动吧， 即使没有别人的赞同与支持
厌恶成功，这本身就是给自己设限
为了爱你的人， 开始做一些了不起的事情吧
08 始于坚持，忠于自己
对于自己，到底什么才是最重要的？
用一生去践行六大坚持.
这些因素让人丢掉坚持
09 过有爱的高段位人生
爱是提升自我的终极工具
是我们自己放不下痛苦， 还给爱一个错误的定义
生活中的所有突破都源自高级别能量的释放
想不是爱，爱必须落实到行动上
10 快乐是世间永恒的主题
将感受到的能量转化为积极的 心态和深层次的领悟
如果你不快乐， 那你一定没有努力去争取快乐
意识到自己可以更快乐的心理可以提升灵魂的能量级别
11 在这个焦虑的时代，用高标准来成就伟大
一些人从不想提高自我标准， 也不给他人更高标准
从家庭入手， 重新给自己的生活进行定位
要使自己脱胎换骨， 就要远离迟迟没能成事的人
成就伟大如果有秘诀的话， 就是从不降低做事的标准
成大事者要具备的九种美德
12 享受生活才是人生的 终极定义
不要总抱怨说：我本以为还有时间
深呼吸，让灵魂得到滋养
放慢脚步，抵抗时光流逝
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| 內容試閱：
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为何徒有壮志雄心，却活得那般渺小
对于那些认为命中注定要有一番作为的人来讲，肯定有过这样的经历，站在镜子前自问：为何徒有壮志雄心，却活得那般渺小？
此时，大家必须正视镜中那疲惫的眼神，想清楚自己为何在每一件琐事上浪费那么多精力，为何我们如此害怕向外界展露真实的自我，为何总是怯懦地躲避冲突，为何甘愿委曲求全。大家必须得问自己，为何要在社会那令人窒息的你争我夺中卑躬屈膝，以致自己也流于平庸，到头来只是有些蝇头小利。相反，客观环境却为那些有胆识、有恒心、有创意且个性独立的人提供着无限的自由、能量和财富。我们必须得弄清楚，是否因为内心求稳、希望被人接受的心态让自己产生了从众的思想毫无个性可言？
这可是人生大事，假如我们还能有幸再次获得老天及自然法则所赋予的全部能量，就有必要把这些问题弄清楚，消除那些限制自己的想法和做法。所谓对生而为人的敬意，就是要让自己尽全力去拼搏，不让他人挫败我们的锐气与冲劲，不能让他人给我们添堵。
大家都知晓这样一个不证自明的事实：尽管因为诸多后天因素，意志、动机、习惯等，我们并不能过同样水平的生活，但每一个人生来都是平等的。造物主赋予我们一些任何人都不能剥夺的权利，其中就包括生命、自由以及对幸福的追求，不过，要想拥有这样生机勃勃、自由而幸福的生活，我们每个人都有责任让自己警觉、自律起来。大家要相信，人类最为伟大的能力就是独立思考的能力，可以自己选择目标、喜好和行为方式。因为，人的内心对自由与独立有着一种本能的追寻，有着自我指引式的心理趋向，有着生生不息的生物学倾向，有着改进生活的精神追求。人类的原动力就是不被限制地追求自由、展现自我、实现抱负这就是所谓的个人自由。
为了实现上述权利与自由，善男信女们切不可被这种恐惧、传统世俗的观念所掌控。大家必须要掌握自己的生命，而当自我掌控能力失效的时候，当我们的想法和行为变得迂腐的时候，为了获得更加自由幸福的生活，大家有责任去更改、摒弃它，重塑新的习惯。你必须倾尽全力，改进思维方式，改进自己与世界交流的方式。
当一连串的自我压抑与社交性因素削减了我们的锐气与个性的时候，你有权利、有责任丢开这种生活，重新来过，并通过某些理想的方式与渠道实现对自我的掌控。
在这漫长的痛苦中，我们默默地承受着，希望有一天能够有一个人或有一次好运能带给自己更多机遇。但是，外在的因素是解救不了我们的，当一个人处在这种纠结状态的时候，期盼上天伸出援手的急切心情会油然而生，或者，我们可以选择从更高的人生角度去看待问题，寻找快乐。在这个多变而嘈杂的世界，人的内心之中必须留出一片净土，在创造生活的同时变得更加独立。
这是一种艰难的尝试，因为，这么长时间以来，大家的行为往往都会导致对自我的重复性伤害，导致幸福感的缺失，一切的一切都源自一种盲目的渴望，我们渴望让别人看到自己的价值、接受自己，渴望得到别人的爱，但实际上，这些人根本就不了解我们真实的内心与能力。
于是，大家压制住了真实的自我：忘记了给自己设定明确的目标和标准，不能大声地喊出自己的观点和梦想。每天的生活闲散而慵懒，周围世界的喧闹与欲望暗自操控着我们对自己的评判，决定着我们的行为我们变得像傻瓜一样。如若你能够主动勇敢地承认过去的错误，就很有可能发现过去没有被发现的潜能，就很有可能看到一条崭新的星光大道。
所以，请大家一起来纠正生命的错处吧。让我们对着镜子进行自我坦白。不管看到什么，都要用这些普世性的真理向世界宣告我们的自由与能力：
人常常会堕入无意识的深渊。常常忽视身边的正能量与福祉，看不到某一特殊时刻的重要性。仿佛自己甘愿做其他事情，仿佛生活在遥远的时空，或早或晚地和现在的快乐失之交臂。大家好像忘了，生命的天敌不是遥不可知的死亡，而是现在，是与当下状态的分离。我们渴望自由，渴望勃勃生机，因此，必须全心全意地体会当下的感受。大家必须选择去一次次体会：我们是谁，希望成为怎样的人，希望有着怎样的谈吐
对此，必须有着清晰的目标，若是没有清晰的目标，你就不能与他人或自己建立起联系，也满足不了对美好时光的渴望。所以，此刻就要向世界宣告：要全心全意地体验当下的生活。
人们往往会失去对日常生活的掌控，在一连串的漫不经心中，雄心壮志已然烟消云散。闲暇时间似乎永远都不够用，因为别人对我们有着各种各样的要求，为了满足这些误导人且急切的需求，大家就变得麻木起来。就这样，来自四面八方的力量撕扯着我们，为各种无意义的追求和大事要事所累，同时，大家往往不知道该如何在自己所在
乎的人的需求之间平衡自己的生活。就这样，我们离真正值得拼搏的目标越来越远，忙忙碌碌地度日，却与真正的使命无关。大多数人都感觉不到真实的、鲜活的人生目标这些人早上起来不会有，一整天也不会有任何类似的追求。伟大、快乐、活力四射、完满的人生只等待那些精心对待自己生活的人。所以，此刻就要向世界宣告：要有
明确的人生日程表。
人们内心的某些因素会对追求自由的天性造成阻碍。每当人们想挣脱安逸去实现目标的时候，这些因素总会蹿出来；每当人们选择脚踏实地面对现实世界的时候，它们还是会出来；每当人们愿意付出成本给自己的生活添些色彩的时候，它也会出来；每当人们渴望某种事物，但前提是要付出艰辛努力的时候，它又出现了。每当人们坚强执着地追求成长与活力的时候，内心潜藏的恶魔总是会用恐惧和忧虑来遏制我们。
掌握自身命运的关键就在于你对怀疑与拖延这类内心潜藏的恶魔了解多少，在于你对它们的抵抗力度有多强，在于生命的每一天中你克服了多少次这些恶魔的干扰。没有这种自我掌控的能力，你就是恐惧感的奴隶。拥有了这种能力，你就是了不起的，实现了自我超越。所以，此刻就要向世界宣告：要战胜心魔。
很多人都没有尽己所能地让自己成熟起来。他们总是犹犹豫豫；等啊，等啊，等着发现自我，迟疑地喊出自己的梦想，不愿敞开心扉地去爱，去生活。我们总是等待着哪一天内心会突然冒出一股勇气，或者等着社会上某种病态的因素激发出我们自身的潜力。大家似乎已经忘了，勇气其实是一种选择，而畏畏缩缩的平庸之众是得不到勇敢前行的动力的。大多数人都忘了，要想求得改变，就需要一种不顾后果的疯狂。如果说，在达到完美状态之前或是在获得认可之前采取的行动是鲁莽且不合理的，那么，我们这些采取行动的人就必须是鲁莽、不按常理出牌的。
一定要记得，支撑人的不是意愿，而是行动。只有行动才能揭示人的真正本质。大胆而有素的行为是救命的良药；它可以让我们站起身来，努力碰触到真正意义上的伟大。如果这种冲动促使你采取某些重要的行动，请不要阻止它。此刻就要向世界宣告：要敢于突破，拼尽全力。
每当生活变得艰难，人会很容易妥协。这个时候，绝大多数人会毫无反抗地失去个性与坚持，但傲慢的他们认不清这一事实。纵观自己的生活，你会窥到一丝急于退却或放弃的迹象，这时，很多人都坚信自己是强大的，当爱人需要他们或者他们的梦想触手可及时，往往就会产生这样的心理。为了迎合众人的喜好，我们左右逢源，就此放
弃了自己真正坚信的东西。不过，这之中也不乏自豪而高尚的人，他们不会在失望或者沮丧面前妥协。大家千万不能一时冲动，成为懦弱无心之人。相反，我们必须要有始终如一的内心，始终勇气在胸，始终坚守爱的承诺，行为习惯始终与自己的最高价值观保持一致。自由与胜利属于那些坚守真理、远离诱惑的人。所以，此刻就要向世界宣告：
要有所坚持，不忘初心。
大家没有做到积极地传播爱与接受爱只是一味地排斥，而非去感受。人都迷信这样一种大众假说，保护好自己的心。所以，大家开始相信，爱本身就有敌人，爱是需要保护的。每当受伤时，就会感觉爱减少了，或者爱受到了伤害。但是，伤痛与爱根本毫无关系，爱不是痛苦的源头，更不会受其影响。真正受伤的是自我，不是爱。爱是神圣的，它无处不在，从不隐藏，也未曾缺失，它是自由的。它是一种精神力量，此刻，它就存在于宇宙之间存在于我们之间，存在于我们的敌人之间，存在于我们的家庭与亿万生灵之间。生活中从不缺少爱。它不会因
为我们的心灵（或我们的人际关系）而受到牵连，因此，也就无所谓被拥有或者被丢弃。是我们自己让爱的意识消逝，仅此而已。这样做的结果就是，人自作自受。大家一定要成熟起来，一定要有所意识，让守旧的思想得到释放，这个过程是痛苦的，再次拥抱爱会让我们获得神奇的能量。内心无任何负担地站在世界面前，不要害怕受伤，不要害怕付出，勇敢地释放真心这就是人类勇气的终极体现。于是，我们此刻就要向世界宣告：要将爱放大。
我们太累了。看起来是那样疲倦、冷漠、黯然。耳边传来的谈话声越来越小，越来越没有底气，仿佛整个人群都很倦乏，没有气力。整个世界的精神力量正逐渐变弱。为了追求财富，幸福健康被搁置到一边，成功更是胜过一切精神追求。在这个过程中，有些人冷漠了生活，冷漠了其他人。这等精兵强将为何没有了追求活力、追求向上、追求快乐与幸福的冲劲？为何生活中的笑声与幸福感不见上升？那些魅力四射、快乐向上、让人神迷的人去了哪里？追求灿烂生活的热情去了哪里？我们必须重新审视自己对生活的态度。我们的终极任务一定是重新展现生命的神奇。于是，我们此刻就要向世界宣告：要践行快乐与感恩。
平日里，我们不用伟大这个标准来定位自己与其他人。世世代代以来，人们都没能坚守住这一理想的标准线，没能守住人类的优良美德。平庸之众的追求与致人堕落的自我满足之心取代了曾经被社会推崇的美德、进步和无私。众人没有将足够的才智与精力投入到个人自律与社会贡献上，反倒浪费在了下贱、哗众取宠的事情上。人们往往对这种大是大非的问题视而不见，也未曾期望自己或他人能够去做到始终如一、完美与爱。可以说，这一直都是世界精英阶层的失误，让世界变得冷漠，让世间遭受非合理性贫穷，助长贪婪，还有那因战争而导致的遍野横尸。
很多人都不敢有更多的要求不敢奢望会出现史册上那样的伟人，不敢在未知的环境中大胆地站起来接受挑战。我们必须有所进步。让我们心怀目标，成为那个伟大的人吧。于是，我们此刻就要向世界宣告：要追求自我的伟大。
匆忙已然成了多数人生活的主调。再也感受不到沉静，感受不到完满的充实，还有那令人窒息的美以及那神圣而美满的时刻。大多数人的生活就如同一笔流水账，对周边的事物没有了感觉，对当下极具魅力的时刻充耳不闻。我们不该错失这一切，这生活，可惜，我们偏偏就失去了。结果，代价是惨重的很多美好的时刻被着急、焦虑、惊慌的心境给冲淡了，这让生活变得没了色彩，让原本成熟度不足的，并不幸福的生活变得雪上加霜。不少人或许还能模糊地记得自己最后一次笑得肚子疼的情景，最后一次真情流露、付出爱的情景，最后一次大声欢呼到声音嘶哑时的情景，那一刻，泪流满面，那美好的时光现在看来却成了一段传奇活力四射的时刻。我们必须把一切都慢下来。我们追求的不仅仅是在某一时刻的快感；而是要延长这样的时刻，好让我们切实地感受更多。生活本就该是生机勃勃、处处让人深加体会的，本就该孕育美好而有意义的时光。享受这样的日子就像是畅游在夏日凉爽的小溪里。于是，我们此刻就要向世界宣告：要放慢脚步，享受生活。
上述生活中的多数问题都源自我们自身。可即便心里清楚这一点，我们所做出的绝大多数改变都是微乎其微的：目标定的小，或者只是偶尔做出些努力。但是，因为不舍得用尽全力，我们就眼看着自己的意愿弱下去，标准一再降低，就连满心的志向都因为各种干扰因素（或是既定文化的冲击）挫败得不成样子。接着，大家满心愤恨地抱怨，其实情况没有那么糟，只是大家忘了，之所以会有负能量是因为我们没能预先料想变化过程中必须经历的困难。
请谨记，人类历史的发展只遵循两个永恒不变的主题：挣扎与进步。大家千万不要指望前者有终结的一天，如若终结，后者也会跟着陪葬。所以说，大家一定要清楚，切不可让内心那些渺小、抱怨、不成规矩的想法即追求安逸舒适的本能左右了我们未来的命运。
大家切不可因为那些无聊、怀有狭隘思想的人捣毁了自己的未来。千万不能让社会压力扼杀了自己的潜力。没错，我们确实一次次地警告其他人，告诫他们，我们不在乎他们的想法，不在乎他们对我们的评价。但我们还是会常常抱怨，还是会对其他人有所要求，或者想让他们知道我们是在追求进步。我们希望这些人能够表现出更多的宽容，给予自己更多的支持，同时，我们想让他们能够成为自己的精神支柱，帮助我们对抗改变过程中的阻力。然而，这些人对我们的真心呼唤充耳不闻。在最关键的时刻，他们要么不相信我们，要么不支持我们，不给我们鼓励。
因此，我们不必再等待那些所谓的帮助与支持了。对待这些人，我们必须视情况而定，例如，如果他们是我们追梦路上的绊脚石，那我们就像对待战场上的敌人一样，如果他与我们和平共处，那我们就视他们为帮手，为朋友。
此刻，一定要清醒地意识到，我们每个人都可以更充实，更幸福，拥有更多自由。可以有更多种感受，更多种力量，更多的爱和快乐。只不过，要想做到这些，取决于我们怎样做。对此，只有两件事可以改变我们的生活：要么是新鲜的事物进驻我们的生活，要么就是让我们的生活萌生出新事物。不要再幻想机会会从天而降，大家需要鼓起勇气，主动去改变生活。其间，我们一定会遇到阻碍，但千万不能再退缩，不能再自轻自贱。请坚信，我们的梦想是完全值得拼搏的，现在已经到了释放自我、绽放光彩的时刻。
因此，作为勇气和道德感尚佳的人们，我们以命运之名召唤赐予我们力量的造物主，我们庄严地向世界宣告，生命是（理所当然）自由的，独立的。人们发誓要远离那些打压或伤害自己的因素，远离社会上那些应该远离且存在于众人之间的恶性联系；我们要成为独立而自由的人，大家完全有能力去奋力拼搏，为梦想而生，寻找和平，创造财富，毫不隐藏地爱那些我们爱的人，毫无畏惧、毫无顾虑地奉献自我，追求自我实现，追求共同利益，行使独立个体行为做事的权利。为维护此次宣言，我们以生命、财产及神圣的荣耀为证，祈求造物主的庇佑。
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