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『簡體書』真正的接纳，就是爱上不完美的自己：点击量破千万的内在成长课！

書城自編碼： 3353027
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美] 爱丽丝·博伊斯[Alice，Boyes] 著，李昀烨
國際書號(ISBN)： 9787505746640
出版社： 中国友谊出版公司
出版日期： 2019-07-01


書度/開本： 32开

售價：HK$ 60.8

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編輯推薦：
★通过4大面向、超30种方法来接纳完整的自己，短短7天就能感受到蜕变的喜悦

思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱是我们不能接纳自己的重灾区。本书通过30多种思维模式的转变技巧，告诉你如何直切要害地突破自我苛责自我厌弃和自我设限的藩篱，在短短的7天时间内便能迅速找回自信与接纳！
★拒绝纸上谈兵，诸多直击痛点的实例与练习帮你真正提升自我！
许多心理书籍都只是大段大段的理论，虽然它们声称能帮助你改善自我，但是看完之后，依旧让人一头雾水。本书结合了作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，详细描述了不接纳行为的行为表现、心理成因以及改变方法，并精心设置了实操练习，帮助你彻底做到真正地提升！
★风靡美国的个人成长指南，帮助超1100万人重获新生
本书的内容*初由作者发表在博客上。文章发布之后，许多读者感到大为受益，于是形成了自发的水军，他们纷纷将文章转载到个人社交网站上。到目前为止，博客文章的点击量已经突破了惊人的1100万次！
內容簡介：
大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中，作者从人们*不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；*后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
關於作者：
爱丽丝博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。
目錄：
第一部分 我们为什么不接纳自己

第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 003
第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 023
第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 043

第二部分 接纳自己的核心策略
第四章 学会自我取悦与自我关怀 067
第五章 学会节省时间和精力 095
第六章 学会克服拖延与逃避 119

第三部分 走出自我否定的思维误区
第七章 别让细节毁了你 141
第八章 不要输在思维偏差上 163

第四部分 如何与他人建立良好的关系
第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 179
第十章 了解自己与爱人的依恋风格 195
第十一章 学会正确处理人际关系 221

第五部分 如何开始一段成功的事业
第十二章 摆脱工作中的错误思维 233
第十三章 摆脱理财中的错误思维 253

后记 280

 

 

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