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| 編輯推薦： |
★这是一套针对孩子常见身体问题，如发烧、积食、脾胃虚弱、湿疹、鼻炎、失眠等问题，或针对不同体质，如阴虚体质、痰湿体质、肝气不舒体质等，用中医的方法（主要是舌诊法）帮助家长给孩子及时判断，并且给出有效调理方法，如食疗方、泡脚方、推拿方等，帮助您养护孩子身体的系列书。
★这三本家庭育儿健康书，自上市以来广受读者好评，不仅能让家长在孩子疾病的早期，根据书中的中医方法及时发现他的身体问题，还能在发现孩子的身体问题后，根据不同的症状对症调理，比如孩子积食了应该怎么吃，孩子外感应该怎么调理，孩子口臭是什么原因等，让家长在家里就可以有效帮助孩子调理，轻松获得健康。
★《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》是一套专门教家长使用食疗、中医外治法和心理学方法调理孩子身体的书。书中的内容针对性强，把孩子常见的发烧、咳嗽、积食、不长个、胃口差等各种问题讲得通俗、清晰，没有任何医学知识基础的家长都能读得懂、学得会。
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| 內容簡介： |
很多孩子生病后，自己也说不清到底是哪里不舒服，既耽误治疗，也让孩子白白受罪。《图解儿童舌诊》是一本教家长通过观察孩子舌象来判断孩子健康情况的健康育儿书。不仅能帮助家长在孩子生病的早期及时通过食疗、推拿等调理方法解决问题，也能在自己无法解决时，将孩子身体状况的准确信息传达给医生，便于医生诊治，从而更好地配合治疗，帮孩子早日恢复健康。
如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚。两本书中介绍的详细辩证方法和食疗、推拿等有效手段，帮助家长解决孩子的常见病问题并提升孩子的体质，让孩子从此远离疾病。
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| 關於作者： |
罗大伦
知名中医专家、中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱幼吾幼以及人之幼之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法，才能真正地做孩子健康的保护神。
已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》、《图解儿童舌诊》、《图解舌诊》、《救命之方》、《道德经说什么》系列、《弟子规说什么》等畅销著作。
罗玲
儿童教育专家，亲子、教育专栏作家。
她致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科研究成果与中国当前的文化和国情相融合，系统地为家长们提供教养孩子的新理念和行之有效的策略与方法。已出版教养畅销书《妈妈强大了，孩子才优秀》，深受家长欢迎，常年持续热销。
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| 目錄：
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《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》
《图解儿童舌诊》
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| 內容試閱：
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《图解儿童舌诊》
★序 家长学会儿童舌诊，就是孩子的福音
多年来，我一直提倡家长要学习中医知识并以此来保护孩子。现在，有太多家长因为不懂中医知识而无法正确养育孩子，结果导致孩子生病时四处求医，也给医院增加了压力现在很多儿科医生都处于压力极大的状态。即便如此，有些病还有可能治不好。如此，孩子会更遭罪。
因此我一直提倡中医育儿，希望家长多学学中医知识来给孩子做好保健工作。
我是搞舌诊研究的，但在我出版的书中，还没有关于儿童舌诊的内容，这一直是我的遗憾。要知道，学会观察孩子的舌头特别重要，您把孩子的舌象看清楚了，很多问题就看出来了因为这个方法最直观。看看舌头就能分析出孩子是什么体质，孩子身体哪儿出问题了，需要给他从饮食的哪方面做调整在解析症状和成因之后，我都会给出相应的食疗、推拿等方法，方便您根据孩子的身体情况及时对症调理。中医讲究一方多用，很多看上去症状不同的疾病，其实治疗的方法是相同的。
那么，孩子的舌头反馈出来的最大问题是什么呢？现在患积食的孩子特别多。所以如果能够及时发现孩子的积食，并能够区分出阴和阳来，那么您在给孩子调理的大方向上基本不会出错。
在这本书里，我就不再讲外感了，主要讲孩子生病的内因孩子的身体本身出了什么问题。实际上内因是基础，孩子身体的阴阳平衡了，体内也没有积食了，那么外感的风、寒、暑、湿、燥、火，这六邪根本不会侵袭身体。
因此，在本书中，我就讲讲孩子体内会怎么失调。如果家长能通过书中列举的这些舌象，学到一些舌诊知识，平时用来分析孩子的身体状态，及时了解孩子的身体大概有什么问题的话，这就是成功。
我建议每位家长都要了解孩子的舌头，多观察孩子的舌象，如果发现孩子的身体有偏颇，通过饮食、推拿等种种方法稍微调整一下，这就是孩子的福音。我相信，孩子在您的呵护下一定会越来越健康。
★想让孩子少生病、不生病，抓住两个要点
按照我的理解，内伤证指的就是脾胃虚弱，脾气不足。因此，上面这句话就可以理解为：只要学会调理外感和脾胃不足，孩子的身体基本就不会出问题了。
我认为，想要防治孩子的外感，家长还要养好孩子的肺。空气中的病菌，会通过孩子的呼吸，和肺频繁接触，外邪（病毒、细菌）往往都是通过肺部入侵全身，从而使孩子患上外感。
一般情况下，人体内部的器官是能够与外界侵入身体的外邪和谐共处的，不会轻易受到感染因为人体内有正气。体内正气充足，身体的防御系统就能正常运行。但如果有什么情况导致身体的防御系统运行失常，无法抵御外邪了，孩子就会生病。
在什么情况下，孩子身体的防御系统会不正常呢？脾胃不足的时候。
如果您问脾胃不足和外感，哪个对身体的影响比较大，我一定会说，脾胃不足对身体的影响更大。
脾胃不足代表脾胃的营养吸收不正常，使脾胃不能提供源源不断的正气来帮助防御系统抵御外邪。因此，调理身体的根本就在于调理脾胃，家长一定要重视孩子的脾胃健康。
★孩子经常生病，积食是最重要原因
每一位有经验的儿科中医，一看到家长带着感冒的孩子来看病，都会先问这孩子感冒之前是否有什么食物吃多了，比如奶油蛋糕、肉、虾，等等。事实上，无论什么食物，孩子吃多了都容易积食。
积食会引起脾胃功能的障碍。脾胃功能一失调，就会导致体内气血运行不畅，肺也会受到影响。为什么会这样呢？因为脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的母亲母亲出问题了，孩子也会受到影响。肺部出问题，肺主管的呼吸系统就会失调；呼吸系统出现问题，外邪就容易入侵。
我的观点是：孩子每一次外感的背后，都可能是受了脾胃失调的影响，一定是孩子体内的正气不足，脾胃虚弱了，才会导致外邪入侵。那么是什么原因导致孩子正气不足呢？基本都是因为他们无节制地乱吃东西造成积食，导致脾胃失调，无法再吸收食物中的营养物质，才会正气不足。
因此，中医认为积食是导致孩子生病的一个重要原因。识别儿童积食是中医儿科里一个特别重要的诊断方向。我认为，不仅大夫要会判断，家长也应该学会辨别孩子是否积食，不要让积食影响到孩子的身体健康。
★阴虚体质的孩子，日常饮食要注意什么
当发现孩子变成阴虚体质以后，家长除了用各种方法给他滋阴、补脾、清热之外，在日常饮食方面，也需要多多注意。
因为这些方法都只是调理手段，最关键的还是改变孩子的生活习惯，不能让他体内变得过于燥热，进入阴伤的状态。
学过一些中医知识的家长都知道，热性的食物吃多了就容易上火。孩子体内有热的时候，最好别给他们吃牛羊肉这种热性的肉。如果一定要吃肉，可以给他们吃滋阴的肉，比如说鸭肉和猪肉。当然，辛辣的、麻辣的食物，同样不可以给孩子吃，因为这些食物会使他们的体内变得更热。
这样的孩子，要多吃清淡的食物，家长要尽量让孩子多吃一些五谷杂粮。五谷杂粮对孩子的生长发育能起到非常重要的作用。如果能让孩子多吃一些滋阴的东西则更好，比如说莲藕、山药。
很多家长喜欢给孩子吃水果，但是水果也分热性和凉性。体内有热的孩子，如果家长天天给他吃龙眼肉补血，这就不可以龙眼肉是温热的，孩子越吃越容易上火。
家长可以给孩子吃点儿梨，或者西瓜，它们都是凉性的，能让孩子体内的热慢慢凉下来，甘蔗、荸荠也可以，它们有滋阴的作用，多吃一些对孩子的身体没有坏处。
广东人经常用生地、熟地和猪龙骨煲汤喝，这个习惯就很好，无论孩子体内是否有热，家长都可以经常煲汤给孩子喝，这对孩子的身体是有益处的。
★孩子肝气不舒，通常会出现什么问题
孩子肝气不舒，会有一些比较常见的表现。
a.舌形变尖
肝气不舒的外在表现就是舌形变尖。
b.消化系统紊乱
绝大多数成人的脾胃疾病，都与情绪不良有关，因为消化系统对情绪的感知特别敏感。这种情况在孩子中也存在。比如说肝气不舒的孩子，就更容易出现积食的情况。
再比如说孩子的便秘，实际上，人排便是否通畅，跟情绪也是有关系的。有些女士总是情绪不好，肝气不舒，就容易便秘。小朋友也是这样，如果他总是情绪不好，常常紧张，一直处于压力很大的状态下，就容易出现大便干燥的情况。
c.脾气不好，多动
肝气不舒的孩子往往性情上也会有点儿暴躁，容易发脾气，好动、多动。
d.容易呕逆、打嗝
肝气不舒的孩子容易有呕逆、打嗝等胃气上逆的情况。
胃气以下行为顺，当肝气不舒，肝木横逆克脾土的时候，就会出现胃气上逆的情况。
e.呼吸系统时常会有问题
肝气不舒严重的孩子，呼吸系统会受到影响。
中医管这叫肝火犯肺，有些孩子咳嗽缠绵不愈，就是受到了肝火的影响。
f.有湿疹等皮肤问题
肝气不舒严重的孩子，皮肤更容易出现问题。
在孩子的皮肤问题中，有些是湿气重，有些则是肝气不舒。中医认为，肺主皮毛，若肝火旺盛，则容易肝火犯肺。所以，我们遇到一些孩子的顽固性湿疹，尤其是长在对应两侧，比如腕部、肘部等处的湿疹，要考虑是否有肝气不舒的因素在内。
★肝气不舒，有积食的孩子如何调理
a.先给孩子化积食
给孩子调理肝气不舒，要先化积食。我建议家长可以用焦三仙、炒鸡内金，放在一起熬水给孩子喝，可以稍微加点儿蒲公英，在消积的同时给孩子清热。
配方：焦三仙、炒鸡内金各6克，蒲公英1克。
做法：倒入3杯水，熬成2杯。
用法：早晚各喝1杯，1天喝2次，一般喝三五天即可。
叮嘱：中医在开消积食的方子的时候，如果发现孩子体内有热，就会加点儿蒲公英，蒲公英不伤正气，具有清凉解热的作用。
家长一定要清楚的是，肝气不舒，有积食、有热的孩子，肝气不舒是主要问题。
在积食清除以后，舌象马上就会露出其本质，舌质红，舌形尖，所以，接着要滋补脾阴，镇肝熄风。
这种舌头尖的小朋友，单吃焦三仙和炒鸡内金是不够的。因为他的情况和肝气郁结有关，所以要想办法疏开肝气，身体里边的郁结散了，情况才会改善。
有时候家长只给孩子吃炒鸡内金进行调理，就可能出现这两天好点儿，过两天又不好了的情况这是因为导致孩子身体不好的根源没被解决。家中有这样的小朋友，调理情绪很关键，家长一定要多带他出去玩儿，让孩子去接触大自然，释放天性，而且最好是去绿色的地方，比如草地、森林。绿色入肝，具有调畅情志的作用。
b.给孩子吃有理气作用的各种食物
萝卜具有消食顺气的作用，压力大，肝气不舒，体内有积滞的孩子，可以经常吃点儿萝卜做的菜，或者喝点儿萝卜汤。
另外，橘子类的食物，包括金橘、橙子、佛手柑等，都具有理气的作用，对调畅孩子的气机特别有益。
肝气不舒的孩子，尽量少吃肉，多吃五谷杂粮。
还有，家长一定要记住：食疗方在本质上是依靠食物本身具有的功效来帮助孩子调理身体，和孩子生病了要吃药的性质是不一样的，家长一定要搞清楚这两者之间的差别。
c.给孩子捏积
家长还可以经常给孩子捏积。捏积是家长一定要学会的小儿推拿方法，对帮助孩子调理肝气不舒，消积，强健脾胃有非常好的效果。
手法：顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部），用手指捏着孩子后脊背的皮肤向前捏3下，然后提1下，让孩子的肚皮离开床面。这样做，消除积食、调理脾胃的效果非常好。
叮嘱：孩子刚开始被捏积的时候可能不适应，因为捏积会有点儿疼，但是等适应以后，就会特别喜欢被捏积，不捏都不舒服。
d.肝气不舒的孩子，调理情绪很关键
肝气不舒的孩子，尽量不要给他学业上的压力，要让他多出去运动，运动可以释放孩子的天性。
很多家长望子成龙，望女成凤，可是如果持续给孩子施加压力，不但无法让孩子成龙成凤，甚至还会让他遭受疾病的折磨，最后连学都无法上。孰轻孰重，家长一定要区分清楚，对于孩子来说，身心健康永远是第一位的。
最关键的一点是，家长一定要放松，千万不要把各种压力带回家。家长放松了，孩子就不受影响了，慢慢地，他的身体就会越来越健康。
★如何从舌象上判断孩子体内有瘀血
第一，看孩子的舌边、舌尖有没有黑色的瘀斑、瘀点。
一般来说，健康的舌头上都会有红色的颗粒，像小红点一样，但是不会很明显，因为有舌苔覆盖在上面，但如果发现这些红点变黑了，就可能是孩子体内有瘀血了。
第二，看孩子的舌下静脉。
让孩子把舌头翘起来，轻轻舔一下上嘴唇，家长就能看到他的舌下静脉了。正常的舌下静脉，应该是两条淡淡的蓝色的血管，颜色很淡的，若隐若现，看不大清楚。但如果孩子的舌下静脉又黑又粗，血管还向四周分叉了，就说明孩子的体内有瘀血。
★用桃红四物汤给孩子泡脚，化瘀血效果好
如果您发现孩子的身体内有瘀血，我推荐您用一个叫桃红四物汤的中药成方，给孩子熬水泡脚，帮助他活血通络，把瘀血化掉。
配方：熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。
用法：熬水30分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚，每天泡2次，每次泡15分钟。需要注意的是，水温不要太高，温热就可以了。
叮嘱：如果孩子舌象显示没有瘀血了，就可以不用泡脚了。孩子不适宜长期泡脚。
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