《你的抑郁，90%可以靠食物改善》 - [日] 藤川德美，米淳华译 - 北京科学技术出版社 - 香港大書城

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台(0)　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2024年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『簡體書』你的抑郁，90%可以靠食物改善

書城自編碼： 3512435
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者： [日] 藤川德美，米淳华译
國際書號(ISBN)： 9787571405830
出版社：北京科学技术出版社
出版日期： 2020-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 64.7

我要買件

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《中国近代思想与学术的系谱（增订版）》
售價：HK$ 107.8

《失权者（三联生活周刊文丛）》
售價：HK$ 75.9

《张元济的生平与事业：从清代改革家到二十世纪出版家》
售價：HK$ 85.8

《他者中的近代朝鲜（西方韩国研究丛书）》
售價：HK$ 85.8

《索恩丛书·苏莱曼大帝的崛起：奥斯曼宫廷与16世纪的地中海世界》
售價：HK$ 86.9

《攀龙附凤：北宋潞州上党李氏外戚将门研究（增订本）宋代将门百年兴衰史》
售價：HK$ 97.9

《金钱的力量：财富流动、债务、与经济繁荣》
售價：HK$ 97.9

《超越想象的ChatGPT教育：人工智能将如何彻底改变教育（土耳其）卡罗琳·费尔·库班穆罕默德·萨欣》
售價：HK$ 75.9

編輯推薦：

你的抑郁，也许是因为吃错了！
如果你感到无力、郁结、焦躁、不安
可能不是因为身体虚弱，或者情绪敏感，
而是你的大脑缺少了制造开心的材料神经递质。
补充对的营养、重造神经递质，就可以赶走抑郁。
36年经验的精神科医生亲自指导，5000余例患者实证有效。
日本增印13次，系列累计销量超过110，000册！
适合人群：
? 经常感到疲惫、无力、倦怠、昏昏沉沉的人
? 对工作、学习、社交等感到痛苦紧张的人
? 有轻度抑郁症、惊恐症、产后抑郁、妊娠期抑郁的人
? 有多动症倾向、学习障碍、直立性调节障碍的儿童

內容簡介：

本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法，这套方法通过改善质性营养失调帮助患者重塑自身抑郁免疫力。
只要你搞清神经递质产生过程中的问题，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类，就能自己制订具体饮食方案。
该方法适合家用，简单易操作，可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。

關於作者：

藤川德美
医学博士。藤川诊所所长。既精通精神医学又懂营养学。
1960年出生，毕业于广岛大学医学部。曾就职于广岛大学医学部附属医院精神神经科、县立广岛医院精神神经科、国立医院机构贺茂精神医疗中心等机构。2008年开设藤川诊所。
主要研究老年期抑郁症，在世界范围内首先发现老年期抑郁症多由轻度脑血栓引起。采用多种疗法治疗心理障碍、焦虑症、睡眠障碍、压力性疾病和痴呆症。

第1 章
用食物驱散抑郁情绪
所有人都有必要补充的营养／ 003
女性尤其容易缺乏的一种元素／013
如何通过日常饮食增加摄入／ 023
第2 章
增加摄入的食物
学会分辨和取舍／ 031
满分食物／ 035
如何让吃事半功倍／ 044
第3 章
控制摄入的食物
负分糖类／ 057
负分脂肪／ 066
负分蔬菜／ 070
第4 章
用ATP 激增组合提升效果
什么是ATP激增组合／ 077
ATP激增组合的效果／ 085
大剂量维生素疗法的由来／ 093
第5 章
营养疗法改善病例集
病例意味着什么／ 105
治愈之路／ 110
后记／ 140
参考资料／ 142

內容試閱：

我是一名精神科医生，也是一家诊所的所长。
在面对那些心理亚健康的患者时，我深切地感受到医疗的一个误区：一直以来，医疗都轻视了营养的摄取。疲惫、倦怠、昏昏沉沉、痛苦不堪等亚健康状态，很多时候是由于营养摄取不足导致的。
难道不是吃得太多导致的吗？
我平时吃得很饱啊，怎么还会有这种问题？
可能有些人会这样想。
但是，吃得多并不代表获得了充分的营养。就算你认为自己的饭量正常，如果未能摄取足够的必需营养素，照样会引发营养失调。
进食量不足导致的营养失调叫量性营养失调。这一症状常见于饭量较小的女性和老年人。而进食量充足却还是营养失调的叫质性营养失调。有不少心理亚健康的人就是受到这种质性营养失调的困扰。

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.