约翰杜凯恩（John Du Cane）
龙门书社首席执行官
媒体评论保罗威德给我们呈现了一套清晰、有效的健身体系。这套体系既有强大的自重练习动作，也有扎实的训练哲学。读吧。
Pavel Tsatsouline，《赤身战士》作者
Gray Cook，功能性运动系统创始人
Loren Christensen，《战士的身体》作者
Brett Jones，俄式壶铃大师
Tim Larkin，近身格斗指导专家
我把其中的一些技巧应用到我的训练中，桥系列和举腿系列对我的力量帮助很大。我相信本书对军队教官、摔跤教练和武术指导都极具价值。我认为它能让你拥有连蜘蛛侠也不敢小觑的力量。
Adam T Glass，职业大力士表演者保罗威德给我们呈现了一套清晰、有效的健身体系。这套体系既有强大的自重练习动作，也有扎实的训练哲学。读吧。
Pavel Tsatsouline，《赤身战士》作者
本书可以为自身体重训练正名。其中的知识既丰富又精确，既古老又新颖，相比之下，活在现代文明中的我们都是身体与力量方面的文盲。
Gray Cook，功能性运动系统创始人
你提供身体，本书提供剩下的一切，告诉你做什么、怎么做。
Loren Christensen，《战士的身体》作者
这些知识经过*严酷的验证并且存留了下来。尊重它们，使用它们，你会因此而更强大。
Brett Jones，俄式壶铃大师
了不起！*具创见的健身书。它给任何人（无论其健康程度如何）提供了一整套掌控自己身体的计划。
Tim Larkin，近身格斗指导专家
关于力量，这是一本划时代的书。虽然有很多书是论述自身体重锻炼的，但其中很少有专注于真正的力量训练的。这不是另一本教你做100个俯卧撑的书，而是一本教你做单臂倒立撑、单腿深蹲和单臂引体向上的书。只在漫画书上见过这些玩意儿？你现在可以把它们带到你的世界里了。
我把其中的一些技巧应用到我的训练中，桥系列和举腿系列对我的力量帮助很大。我相信本书对军队教官、摔跤教练和武术指导都极具价值。我认为它能让你拥有连蜘蛛侠也不敢小觑的力量。
Adam T Glass，职业大力士表演者
无论对我个人还是对我的职业来说，本书都出现得正是时机，它给我和会员们提供了更好、更有效的训练方法。如果你想真格地练身体，就需要这本书。
Craig Ballantyne，波动训练创始人
因为这个书名，我不想喜欢这本书，更不想读它。但我不仅喜欢它，而且爱它。
作为一个前体操运动员和体操教练，使用自己的体重来锻炼身体是理所当然的。毕竟，如果连自己的身体都无法使用，你练力量是为了什么呢？
威德进入了真格健身的核心，这使本书具有史诗级的意义，任何热爱力量的人都应该知道它。
Mark Reifkind，壶铃训练教练
关于自身体重训练，本书中充满了我所见过的*强大的知识。我希望当我还是一名摔跤手的时候，手里就有这本书。但更重要的是，我会把这些知识传授给我的客户和子女我就是这样佩服它，这样信任它。
Zach Even-Esh，《终极秘密力量》作者
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