《重启人生：如何走出原生家庭阴影》 - 金尚 - 民主与建设出版社 - 香港大書城

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『簡體書』重启人生：如何走出原生家庭阴影

書城自編碼： 3575867
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：金尚
國際書號(ISBN)： 9787513931991
出版社：民主与建设出版社
出版日期： 2021-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 56.3

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編輯推薦：

★ 理论案例点评，用通俗的故事，解决复杂的心理问题。
★ 有案例，有分析，有方法。走出原生家庭影响，重塑新的人生。
★ 用正确的心理理论，指导正确的情绪管理习惯。实现自我疗愈，这一本足够。
★ 轻松阅读，有效掌握疗愈代际创伤的灵丹妙药。拿起来就放不下，从此成为优秀的自己。
★ 心理学家金尚积累20年的研究成果，全网88万粉丝热赞，10000人亲测有效！
★ 打破原生家庭的强迫性重复，通过改变潜意识、人生脚本、情绪习惯等，来改变命运，最终实现超越原生家庭的双向养育。
★ 没有枯燥乏味的说教，没有生涩难懂的理论，只用来自身边的案例和通俗的语言，剖析你的创伤原因，与内在父母和解，疗愈你的心理创伤。
★ 每天学点心理学，实现自我疗愈，开启新的人生。
★ 不必原谅，不必和解。对于特别严重的心理创伤，不必与实体形态的父母和解，重要的是与内在父母和解。

內容簡介：

本书是研究代际创伤的专著。作者在熟读国内外有关创伤及原生家庭创伤著作的基础上，通过自己的分析、实践总结出了系统性解决代际创伤的理论和方法。本书对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了全息式的阐述。
书中列举的代际创伤疗法，实用性和操作性很强，是受创伤者可以直接使用的干货。其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。本书语言流畅，可读性较强，非常适合心理学入门的人群和心理咨询从业者阅读。

關於作者：

金尚，本名李红艳，心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师，代际创伤五阶段疗法创始人，虚拟爱之疗法提出者和倡导者。
已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》（海外版）、《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》，并有多篇论文在国家级刊物发表。
2020年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。新浪微博、今日头条全网粉丝88万！
新浪微博：心理师金尚

第一章关于代际创伤
第一节为什么家会伤人 2
第二节代际创伤的前世今生 14
第三节代际创伤对我们的影响 25
第四节理论假设：身体不会忘记 35
第二章代际创伤五阶段疗法
第一节第一阶段：重建安全感，虚拟爱之疗法 46
第二节第二阶段：哀悼失落的童年，臣服当下 71
第三节第三阶段：消除内疚感，重建清白感 80
第四节第四阶段：消除羞耻感，重建价值感 89
第五节第五阶段：寻找人生和生命的意义 99
第三章疗愈你的内在小孩
第一节寻找受伤的内在小孩 108
第二节与受伤的内在小孩对话 117
第三节拥抱受伤的内在小孩 121
第四节疗愈受伤的内在小孩 125
第五节回来吧，幸福的内在小孩 132
第四章疗愈你的身心灵
第一节人类身心灵地图 148
第二节秘密背后的秘密 157
第三节信念创造实相 162
第四节身心灵修行之旅 170
第五节七色彩虹的能量冥想 177
第五章找到破解代际轮回的密钥
第一节关于命运，以及改变命运 182
第二节打破原生家庭的强迫性重复 189
第三节改变潜意识，即改变命运 195
第四节在关系中改变人生脚本 201
第五节情绪习惯，决定你的一生 211
第六节逃不掉的程序，可以破解的木马 215
第六章超越原生家庭的双向养育
第一节寒门如何出贵子 222
第二节既由我承担，且于我终结 231
参考文献： 236

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