《柔软的刺猬自我疗愈的内在力量》 - [美]凯特·艾伦[Kate，Allan] - 人民邮电出版社 - 香港大書城

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『簡體書』柔软的刺猬自我疗愈的内在力量

書城自編碼： 3611768
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [美]凯特·艾伦[Kate，Allan]
國際書號(ISBN)： 9787115556424
出版社：人民邮电出版社
出版日期： 2021-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 98.7

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超人气暖心治愈解压之作；
亚马逊自助新书分类中排名第1；
中英双语，值得反复阅读的治愈系绘本；
精美的插画和暖心的话语将鼓励读者面对任何困难；
130多幅治愈系画作，以及结合正念有效缓解焦虑、抑郁、孤独、沮丧等负面情绪的温暖建议将帮助你重拾起对生活的信心，并在每一个孤独和黑暗的时刻陪伴在你左右。

內容簡介：

《柔软的刺猬自我疗愈的内在力量》是一本能带给你无限勇气和治愈力量并且能够有效减轻压力的超暖心绘本。作者从自己曾罹患抑郁症的亲身经历为背景，在每个章节中分别以自己与每个现代人都时常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤独的心境为主题，给出了能够有效缓解这些负面情绪的温暖建议，还有包括超过130幅由作者亲手绘制的可爱小动物，这些看似简单的画作中潜藏着巨大的治愈力量，而它们将在每一个孤独和黑暗的时刻陪伴在你左右，让你感觉无比温暖，帮助你对抗头脑中的抑郁和焦虑等负面情绪，走出阴霾，摆脱孤独，重拾起对生活的信心。
此外，《柔软的刺猬自我疗愈的内在力量》也是当代缺乏安全感、追求与众不同、寻求关注、倍感孤独的年轻人的解压指南，无论你正在经历多么艰难的时刻，一切终将会过去，而你并不孤独。

關於作者：

[美]凯特·；艾伦华盛顿州超人气作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。

前言
第一章：当我感到焦虑的时候
第二章：当我感到不自信的时候
第三章：当我感到沮丧的时候
第四章：当我感到不知所措的时候
第五章：当我感到绝望的时候
第六章：当我感到糟糕透顶的时候
结语

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