《做自己的运动营养师》 - 张诣 - 辽宁科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』做自己的运动营养师

書城自編碼： 3701798
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者：张诣
國際書號(ISBN)： 9787559122780
出版社：辽宁科学技术出版社
出版日期： 2022-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 68.8

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編輯推薦：

只有运动不够，饮食调整也到位，才是健身长久之道，本书适合以下族群─────
◆开始保持运动习惯，不了解如何安排饮食计划
◆运动练习已持续一阵子，追求更多增肌或减脂效果
◆想要饮食变化或省时备餐的运动爱好者

內容簡介：

掌握增肌减脂营养关键，健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。
★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！
★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！
★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！

關於作者：

作者简介张诣Eason
现任「玩味。厨诣」餐厅经营者，擅长用理工男子的思考逻辑让料理变简单，同时演绎多国籍料理的丰富多元。从25岁开始，坚持每日运动习惯的他，对于健康吃食也十分重视，「在日常里也能实践兼具美味与健康的料理」是Eason想带给大家的饮食概念。
著作：专业肉铺的牛肉料理教本（幸福文化）

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