《人生烦恼咨询室：帮你迅速终结内耗的情绪急救包》 - [日]桦泽紫苑译者：朱悦玮后浪 - 中国友谊出版公司 - 香港大書城

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『簡體書』人生烦恼咨询室：帮你迅速终结内耗的情绪急救包

書城自編碼： 3805838
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： [日]桦泽紫苑译者：朱悦玮后浪
國際書號(ISBN)： 9787505755161
出版社：中国友谊出版公司
出版日期： 2022-10-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 66.7

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內容簡介：

影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。
非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠，睡不好觉；回想自己的人生，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来，解决这些烦恼并不困难。
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關於作者：

桦泽紫苑，精神科医师，作家。1965年出生于札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年前往芝加哥的伊利诺伊大学留学3年。归国后成立桦泽心理学研究所。以“通过传达信息预防精神疾病与自杀”为愿景，通过自媒体“桦泽紫苑的桦频道”和邮件杂志累计向50万人以上通俗易懂地传达精神医学和心理学、脑科学的相关知识与信息，目标是成为“日本第一的输出精神科医师”。
著作有全系列销量超过70万册的畅销书《桦泽紫苑学习法》《提高学习效率的输出大全》，销量超过16万册的《过目不忘的读书法》，销量超过10万册的《为什么精英都是时间控》等30余部。

前言——实现“零压力”吧
本书的特点
序章基础的“解决方法”
零压力的基本
第一章改变自己——人际关系
“伙伴”与“家人”是活力的源泉——私人生活
第三章从“被动工作”中解脱出来——工作
第四章拥有“不知疲倦的身体”——健康
第五章整理心灵成为“全新的自己”——心理
终章精神科医师总结出来的“思考方法”

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