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| 編輯推薦： |
5秒法则是一种简单而强大的行动策略
生活中，每个人都有屈服于恐惧的时刻，因为害怕被拒绝、担心失败、不想出丑而选择逃避和拖延。空想和等待徒劳无益，改变的前提在于真正付出行动。《5秒法则》中作者提出了一个“发起仪式”，即通过倒数5秒来克服犹豫，迅速采取行动。本书的方法来自作者亲身经历，她曾深陷人生低谷：事业停滞不前，婚姻濒临破裂，财务状况几近崩溃。生活的重压让她每一天的清晨都如一场战斗，仅仅从床上爬起来都需要与自己抗争。她被困在自我怀疑和拖延带来的恶性循环。“5秒法则”帮助作者重拾生活的勇气，也唤起更多人的普遍共鸣。
全球200万人的勇气与改变之书
《5秒法则》自出版以来已授权33种语言。该法则已帮助超过百万的读者克服拖延、唤醒内在的天赋。从提升效率，到情绪管理，再到提高人际交往成效，5秒法则在生活的各个领域发挥神奇的作用。哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。目前，本书在全球各平台已收货超过10万条5星好评。
管理思维模式，掌控你的大脑
5秒法则让改变行为变得轻而易举，其原理是通过“5、4、3、2、1”
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| 內容簡介： |
这是一本关于如何摆脱犹豫和拖延，提升行动力的自我掌控指南。为什么生活中有许多事我们明知要去做，却被各种借口束缚手脚？其实，从直觉告诉你要采取行动到大脑阻止你行动，中间存在一个五秒钟的时间差，而这5秒正是改变的关键。
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
本书的作者梅尔·罗宾斯曾深陷人生低谷，失业、负债80万美元、婚姻危机……直到有一天，一个神奇的方法帮她克服了赖床的困境，甚至重启人生，她将这个方法命名为“5秒法则”。5秒法则是行动心法，5秒内屏蔽感受、直接行动。通过倒数5个数字、制造“发起仪式”，这种心理干预的策略可以将自己从空想中赶出来，用行为的转变推动思维的逆转，夺回对你自己的控制权。
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| 關於作者： |
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梅尔·罗宾斯是享誉全球的心态、动力与行为改变专家，更是《纽约时报》畅销书作家。她的作品已被翻译成60多种语言，著作销量突破百万册。她拥有7部亚马逊有声书榜首作品，相关视频播放量高达数十亿次，其影响力早已跨越国界，遍及全球。作为热门播客《梅尔·罗宾斯》的主持人，她每天为来自194个国家和地区的听众赋能，传递力量。她创办的媒体公司“143工作室”，更是与星巴克、摩根大通、领英、头脑空间及Ulta美妆等知名品牌深度合作，为其创作引人深思、屡获殊荣的内容，策划变革性活动并开发原创培训项目。梅尔·罗宾斯以其化繁为简、将深刻理念转化为日常可行行动的卓越能力而闻名。
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| 目錄：
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第一部分5秒法则
第一章? 5 秒改变人生
第二章? 我如何创造了 5 秒法则
第三章? 5 秒法则带来的收获
第四章? 5 秒法则为何有效
第二部分勇气的力量
第五章? 日常勇气
第六章? 你在等什么
第七章? 不要等到情绪到位才行动
第八章? 如何开始实施 5 秒法则
第三部分勇气改变行为
如何成为朋友圈里*高效的人
第九章? 改善健康
第十章? 提高效率
第十一章? 终结拖延
第四部分勇气改变思维
如何成为朋友圈里*幸福的人
第十二章? 停止忧虑
第十三章? 消除焦虑
第十四章? 战胜恐惧
第五部分勇气改变一切
如何成为朋友圈里*有成就感的人
第十五章? 建立真正的自信
第十六章? 追逐热爱
第十七章? 改善人际关系
释放你潜藏的力量
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| 內容試閱：
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勇气，是去做令人感到困难、恐惧或不确定之事的能力。
它并非只属于少数天选之人。
勇气是一种与生俱来的权利，它存在于我们每个人的内心，等待着你去发掘。
一瞬间的勇气可以改变你的一天；一天可以改变你的人生；而一个人的人生可以改变世界。
这就是勇气的真正力量，它能展现*棒的你。
发掘自身勇气，你便有能力去体验并成就心中的一切梦想。
是的，你甚至还能因此改变世界。
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