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| 編輯推薦： |
你有没有陷入这样一个人生怪圈？你得到的越多，想要的就更多。于是，你越走越远，越爬越高，也越来越累。然而，你疲于奔命的生活并没有期待中的满足，你的精力消耗于捕捉梦想，但停下脚来，你并不能确定这就是自己想要的生活。
人生往往不是做得越多，就越成功。你觉得很累，是因为你想做的太多。《一生只做八件事》用一种简单却实际的理念，一个精巧而有效的工具，一种发端于上世纪70年代的美国、正在影响世界上越来越多人的教练式思考方式，引导你发现自我、定位人生，将有限的精力聚焦到最重要的事情上。不再茫然四顾，不再力不从心，让你做一个简单的人，过一种不简单的生活。
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| 內容簡介： |
《一生只做八件事》是一本关于生涯规划的心理励志书。成功的人生是规划出来的，科学的规划可以让人生少走很多弯路，用最少的代价取得最大的人生成果。《一生只做八件事》的内容源于杨长征在个人成长领域设计的课程模型，运用教练技术中的“平衡轮”工具，帮助个人探讨人生目标与使命，寻找职场定位。《一生只做八件事》所运用的技术非常简单易学，但力量强大，能帮助读者去发现自己的梦想、自己独特的天赋潜能、阻碍自己成功的障碍、思考模式的误区，从而找到自己一生中最重要的八件事。
作者杨长征，清华大学总裁班核能领导力导师，中国科学院心理研究所5．12首批赴川心理救援专家，20年经营管理经验，14年教育培训经历，推出的“一生只做八件事”的个人成长模型，为身边许多人的生活带来巨大改变；王小丹，国际生涯教练中国区授权导师，对生涯教练、营销学、管理学、心理学、组织行为学等有较深的研究，作为中国生涯教练项目组成员，为清华大学、北京大学、复旦大学、北京师范大学、哈尔滨工业大学等上百所重点高校培养了中国首批高校生涯教练老师。
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| 關於作者： |
杨长征
清华大学总裁班核能领导力导师，中国科学院心理研究所5．12首批赴川心理救援专家，北京成功使者管理咨询有限公司董事长、高级教练。20年经营管理经验，14年教育培训经历，推出的“一生只做八件事”的个人成长模型，为身边许多人的生活带来巨大改变。曾多次为政府机关、医院、学校、企业等进行培训，受到学员的一致好评，直接参加培训受益者超过20万人次。
王小丹
北京成功使者管理咨询有限公司系统总规划师、高级教练，对生涯教练、营销学、管理学、心理学、组织行为学等有较深的研究。作为中国生涯教练项目组成员，为清华大学、北京大学、复旦大学、北京师范大学、哈尔滨工业大学等上百所重点高校培养了中国首批高校生涯教练老师。曾多次为政府机关、医院、企业等进行培训，收到了良好的效果。
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| 目錄：
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推荐序 缘 起
自序一 聚集就是力量
自序二 写给未来的自己
Step 1 素描你的梦
梦想的力量
生命的雕刻
我是谁
我到底想要什么
【故事驿站】让生命怒放
【心灵火花】
Step 2 遇见未知的自己
新生活从选定方向开始
选择比努力更重要
庸才是放错位置的人才
探索自己的天性
用4D为自己定位
【故事驿站】定位改变人生
【心灵火花】
Step 3 聚集人生八件事
慢下来，有时会更快
获得幸福人生的密码
绘制你的人生地图
【故事驿站】当下就是人生的每一颗石子
【心灵火花】
Step 4 让梦想着陆
为什么目标不能实现
将目标分解到每一个当下
梦想照进现实
持之以恒，成功就不远
【故事驿站】一天等于八天的美国之行
【心灵火花】
Step 5 拨开失败的迷雾
痛苦的三大根源
阻碍成功的四个“小鬼”
接近梦想的“成功五问”
坚信“这也会过去”
在挫折中取得成功
【故事驿站】不管怎样，你还是要成功
【心灵火花】
Step 6 建立教练思考模式
揭开教练思考模式的面纱
先成为，后拥有
一切都是最好的安排
每个人都是ＯＫ的
【故事驿站】永远和自己比
【心灵火花】
Step 7 学会在团队中成长
一群人可以走得更远
那些影响你生命轨迹的人
别给自己戴上“怀才不遇”的帽子
在团队中成就完美
【故事驿站】让我感动不已的团队
【心灵火花】
Step 8 抓住成功的机遇
抓大放小的智慧
不完美的行动胜过完美的等待
说到就要做到
每天进步一点点
穿越情绪的“快乐三问”
【故事驿站】不抛弃，不放弃
【心灵火花】
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| 內容試閱：
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Step 1 [ 素描你的梦 ]
梦想的力量
这是一个真实的故事：
一个叫布罗迪的英国退休教师，在整理家中旧资料时，发现了一小箱发黄的练习册。打开一看，原来是几十年以前他任教幼儿园时小孩们写的作文。他原来以为这些作文本早已在德国空袭中被炸飞了，结果没想到竟然还在自己家里。当时的作文题目叫《我的未来是……》。对此他感到非常好奇，于是翻开这些练习册一篇一篇仔细看了起来。孩子们的梦想各式各样：有人说要做厨师；有人说长大以后要做官员；有人说要做王妃……
每个人都有自己的梦想，而最让布罗迪印象深刻的是一个叫戴维的盲童，他的梦想是成为英国第一位盲人内阁大臣，因为英国还没有一个盲人进入过内阁。
时间过去了50年，布罗迪很想知道这些孩子们的梦想到底实现得怎样。于是他发了一篇启事，让这些孩子们来认领自己儿时的作文本，看看他们做得如何。很快，大多数作文本都被认领走了。
这几十年来，很多人的生活发生了巨大变化。有人实现了自己的梦想，也有人没有实现；有的人过得非常好，有的人过得一般。最后，只剩下了一个人的作文本没被领走，就是那个盲童戴维的。布罗迪想，是不是这个孩子已不在人世了？毕竟50年的时间里，发生了那么多场战争，而一个盲人到底发生了什么真不好想象。
布罗迪计划把这个作文本送给一家私人收藏馆。就在他准备送出去的时候，忽然收到了一封英国教育大臣给他的信，信上写道：“我就是那个盲童戴维，这50年以来我已经实现了自己的梦想。非常感谢老师替我保存着那个作文本！但我现在已不用再拿回那个本子了，因为从梦想制定的那一天起，我就已经把这个梦想放在了心里。我从没有放弃过，并一步步为之努力。最终，我实现了自己的梦想。今天，我也想通过这封信告诉大家：只要不让年轻时的梦想随风飘逝，成功总有一天会来到你的面前！”
从这个故事中，我们看到了梦想的巨大力量。
每个人都带着自己独特的梦想、带着自己神圣的使命和巨大的潜能，来到这个世界上。人的潜能就像一座巨大的冰山，遗憾的是，大多数人连冰山的一角都没开发出来，就走到了生命的尽头。
如何才能找到并实现自己的梦想？
如何才能发现并完成自己神圣的使命？
如何才能充分发掘自己的潜能，让生命怒放？
盲童戴维是幸运的，因为他一开始就找到了自己的梦想，并能始终坚持、勇往直前，最终实现了自己的人生目标。然而，大多数人却没这么幸运，我们往往一开始并不清晰自己想要什么。
2010年，马云在《开学第一课》的节目上跟全国电视观众分享了自己的梦想之旅。马云说，自己和大家一样，小时候曾经有过无数梦想：想过当司机，想过当售票员，想过当警察，想过当解放军，想过上哈佛大学……但是，这些梦想没有一个能够实现，然后他不断地调整自己的梦想。最多的时候，甚至一年内换过七八个梦想。虽然大都没有实现，但这并不重要，重要的是自己知道梦想的重要性，并不断探索、追求，直到成功。
探索的路上没有失败，只不过暂时没有成功而已。
人生是一条漫长的修炼之路，梦想是一个不断探索的过程。很少有人能一下就找到真正的自己，或许10个梦想中也不一定有一个能成为现实。但只要你能全力以赴，不断去探索，就能一步一步接近并最终找到自己真正的梦想！
生命的雕刻
阿美族是居住在台湾东部的原住民部落。
从台东民宿“阳光布居”出发，沿着太平洋海岸线车行半小时左右，顺着“之”字马路拐下去，便来到了阿美族部落。这个地方叫“项链”，据说是很多很多年前的传奇故事中，金戈铁马之外只留下一串项链作为那场战事的纪念，因而得名。
项链是紧紧靠海的一个小部落，也有民宿可以接待访客。
为我们准备食物的阿妹长得非常像张惠妹，餐桌则是海边的木刻桌椅，都由原木因形赋意雕刻而成，虽粗犷简朴，但充满艺术气息。一问才知道，这所民宿的主人——兄弟俩本身就是阿美族的木雕艺术家，海边的房间就是他们的木刻工作室。我们到的时候正是中午，阿妹准备好了午饭接待我们，没有餐具，用树叶折成餐盘，用手直接抓着吃。新鲜的烤鱼、山上抓来炖好的土鸡和阿嬷直接从海里捞来的海草做的汤，耳边还伴着大海的阵阵涛声。一切都让我们这些远道而来的人不断惊呼：这就是神仙过的日子！
午餐后，大家或三五成群在海边的木榻上吹着海风、枕着波涛小睡，或到海边的礁石上跟海浪赛跑、拍摄照片，也有一个人静静在海边礁石上做静心冥想的。组织者没有刻意要大家去做什么，一切全凭自在。
经过一段没有时间概念的午后时光之后，大家慢慢聚集到了主人的木刻工作室。工作室的窗户是活动的石窗，风浪大的时候可以关上，风小的时候则可以旋转，太平洋的景色便尽收眼底。我们每人拿了一块木毛坯，用刻刀安静地雕刻起自己的晚餐盘来。整个过程中，主人都悠闲地在外面嚼着槟榔吹着海风，并不来教授或指导我们什么。
大家虽是第一次做，却也没人要求主人来教我们怎么做。人人都自然地选了自己想要的形状的木头，选了想要的刻刀，就安安静静地坐下雕刻了起来。之所以不问，是因为每个人心里都明白，自己并不是要来做一个标准的木雕工，做木雕只是为了体验，不是为了非要刻成什么艺术品。正因为目标都很清晰，所以大家也就很自然地更关注在这一过程中，自己和木头之间都发生了什么。
不知不觉，三个小时过去。我自己经历了从新奇到有点急躁，再到熟悉、有成就感、喜悦和放下的一个过程。其他人的感受各不相同。有的人手都磨出泡来，还有人手被划破了。三个小时后，大家看着自己雕刻出的盘子，或粗糙或精致，或满意或不满意。但无论雕刻得如何，都要拿着自己的作品去吃晚餐。
当用水洗过盘子，放上新鲜的生鱼片，摆上冒着香气的糯米饭团时，大家都感觉饭菜特别香甜、盘子好亲切，心中忽然对食物充满了感恩，对器具也充满了感情。这顿饭，我们都吃得好幸福！
正是因为经过了三小时漫长的、枯燥而不可思议的雕刻盘子的过程，才让我们对吃饭这件事有了完全不同的体验。每个人雕刻盘子付出的心力不同，吃饭时的感受更不同。当下你所付出的，就是你得到的。
我的盘子雕刻得细致而光滑，一个朋友的盘子则刻得坑坑洼洼却充满线条感。这是我们对生命的不同追求，或精美或粗犷。所以，我们当下都过着如同自己所雕刻的盘子般的生活。如果可以重来，我也可以尝试一下，不一定什么都要那么完美，或许粗线条也是一种美。朋友听了我的心得分享，笑着说他下次也想刻个精致的盘子试试。
这就是人生，充满了无限的可能。无论怎样，去体验，去尝试，找到能让你心定下来的方式。
阳光布居的男女主人在繁华的大都市打拼了半生，心都没能定下来，却在这台东的山上把心定了下来，异乡成了家乡；阿美族的兄弟俩，也曾满怀艺术天分去闯荡天下，说着别人的语言，按照别人的标准生活，却失去了快乐。直到他们回到部落，做着自己最喜欢的木雕艺术，并结合木雕经营了一个别具特色的项链民宿，吸引着世界各地的人来到这个偏僻的地方，连我们都感受到了他们发自内心的快乐。
台北天母附近的一个路边小店，不到40平方米的面积，却能看到无处不在的绿色植物及各式小挂件与来来往往的食客和谐共处着。一碗面、一碟小菜，简单的食物中让人感受到老板娘不一样的用心和情调。有心了，即使不说，别人也能从点滴中感知到。
其实，每个人都有一把自己生命的刻刀，或用心、或焦躁、或优雅、或彷徨。无论怎样，我们都在用时光雕刻着自己生命的作品。有一天，回头看，喜欢你雕刻的这个自己吗？
我非常喜欢同伴莫非分享的一句话：慢下来可能会快一点。当你手拿刻刀开始雕刻自己生命的时候，有没有仔细想好，你要把这个作品雕刻成什么样子呢？
我是谁
如何开启实现梦想的第一步呢？让我们先从探索“我是谁”开始吧！
明朝赵南星的《笑赞》中有这样一个故事：一个押解和尚罪犯的公差，夜晚与罪犯同宿客栈的一个房间。和尚用酒灌醉公差，并将他的头发剃光后逃走。第二天一早，公差醒后见屋内只有他一人，惊呼：“糟了，和尚跑了！”突然，他在镜中看到自己的光头，纳闷起来：“和尚还在这儿，那我到哪里去了呢？”
我是谁？这个人生最根本的问题，却被太多人忽略了。
每个人来到这个世界上，都带着自己的使命。一个人的身份定位，直接决定着他的人生态度。
泰国有一个著名的金佛寺，占地面积不大，内部却有一座3米多高、重达2500公斤、价值数亿美元的黄金佛像。关于这座金佛，有一段发人深思的传奇故事：
几百年前，泰国被称为暹罗。一次，缅甸和暹罗发生了战争。战争中，寺庙的僧人为了保护佛像不被敌人掠走或损坏，在金佛上敷上了厚厚的一层泥，使金佛看上去和普通泥塑佛像没什么区别。后来，城池失陷，老百姓和寺庙的僧人全被杀害，无一幸存。金佛却因为没被入侵者发现而保存了下来。
之后的漫长岁月中，金佛一直被当作泥佛供奉着，没人知道它是一尊价值连城的金佛。
直到1957年泰国政府修建高速公路，在拆迁沿线建筑的过程中，金佛因搬动而出现裂痕，再加上大雨的冲刷，人们才发现了泥塑佛像内隐藏已久的秘密。消息一经传出，震惊了世界，一时间成为舆论关注的焦点。
金佛的“出土”看似偶然，实则必然。因为金佛本身确实存在，无论经过多长的岁月，无论多厚的泥土将其掩盖，也改变不了金佛存在的事实。一般人只能看到表面的泥塑佛像，却无法发现其内在无比珍贵的本质。
就像我们每个人心中其实都隐藏着一尊价值连城的金佛，那就是与生俱来的自我天赋。只是在现实中，我们因为恐惧或逃避一些可能遭受的打击，而为自己裹上了一层又一层的盔甲，以至于许多人逐渐迷失了原本的自己，一生都无法将自己珍贵的本来面目展现于人前。这无疑是人生的一大悲哀。
我是谁？有着怎样的天赋潜能，是一个什么样的人？
发现自己是走向成功的第一步，如果我们连自己都不了解，优势与缺点也不清楚。那么，如何能扬长避短、趋利避害，又如何能战胜成功之路上的种种阻碍呢？
所以，亲爱的朋友，请先认真剖析一下自己，总结出自己的优缺点和经验教训，然后再决定起步的方向与方法。
想要明确我是谁，就让我们先从“我想要什么”开始。
我到底想要什么
多年前，世界级教练大师阿特金森博士问我：“你想要什么？”
我说：“这是我经常问别人的问题，我也经常问自己这个问题。”
她问：“如果用几个词来表示，会是哪几个词呢？”
当时，她这么一问，我还真有点懵了。我虽然也常在思考自己真正想要从事的职业、未来的理想，等等。但我从没想过用价值观词汇来具体表示自己想要的。于是，她画了一个平衡轮，把一个圆分成了八部分，让我在每部分中填写一个对自己人生来说最重要的词。我一一填写上去的是：成功、快乐、健康、尊重、爱、自由、财富、内在力量。
“如果从中找出三个对你来说最重要的，会是哪三个呢？”她继续问道。
“成功、快乐和爱！”我脱口而出。
“成功、快乐和爱，这三个词对你意味着什么？当你说出这三个词的时候，你的感受是什么？”她接着问。
此时我才意识到，这三个词对我来说这么有感觉，当我说出它们时，感到浑身轻松、内心充满了力量！
成功是指事业上的成功，做一个有成就的人、做一个有价值的人、做一个受人尊重和爱戴的人。当离开这个世界的时候，我还能为世界、为后人留下些什么。
快乐是指内心的感受，只要与亲人在一起、与朋友在一起、与学员在一起、与员工在一起、与大自然在一起、与自己的心在一起……那份喜悦就会由心底而生，一直伴随着我。
爱也是由心底而生，是愉悦地去感恩、去欣赏、去接纳、去付出。发自内心地想为他人做些什么，而并不图回报；真正帮到那些需要帮助的人，让他们的人生，因为我、因为我们的存在而不同。爱也是一份感召，让更多人愿意为爱而工作，让爱传出去，用爱点亮整个世界。
我要什么？我要成功、快乐和爱。
我是谁？我是一个成功、快乐和充满爱的人。
如果我做到了，当我年老回首往事的时候，当我即将离开这个世界的时候，可以坦然地告诉自己、告诉我的后代、告诉身边的人，甚至告诉全世界：我是一个成功、快乐、充满爱的人，我对得起自己的这次生命，这一生我没有白活，这一生我问心无愧，这一生我不后悔！
自我教练
亲爱的朋友，有人问过你想要的到底是什么吗？接下来的这个练习，可以帮助你更加明确自己想要的是什么。
找一个安静的空间，让自己完全放松下来，然后深思以下问题，并将答案写下来。
1. 你最想要的是什么？
2. 如果用几个词来表达，是什么？（至少找到8个词填入下面的平衡轮中。）
3. 从这8个词中，选出对你最重要的3个写下来。
4. 用一句话来描述，你想成为一个什么样的人？
5. 当你成为这样的人时，最理想的画面是怎样的？
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