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| 編輯推薦： |
《吴若石新足部健康法》
◆ “足底按摩之父”教你自助健康疗法：为自己做足疗
◆ 台湾顶级畅销书，畅销70万册
◆ 吴若石新足疗易懂、易学、易用
◆ 本书为新足部健康法的最新修订版，有按摩时不痛、舒服，并能更准确、更有效、更快速帮助需要者恢复健康等优点。
◆ 一家一人会，省下医疗费（不打针、不吃药、少花钱）
《足部按摩与对症食疗》
◆ 56道调养疾病食谱（也可单独用以日常养生）
◆ 99种常见病症与双效配方
◆ 比正常按摩，效果增加一倍
◆ 本书4大优势
① 最完整的穴位图：上百张全彩图示，教您正确辨认穴位
② 最多样的对症食疗：近百道生机饮品，并收录健康主食精华篇
③ 经络学之融合贯通：将小腿穴位纳入按摩范围，促进代谢循环、通经活络
④ 采用点穴式按摩法：把足部反射区缩小为“反射点”，将按摩重点放在穴点上，事半功倍
《王晨霞掌纹诊病治病》
在1993年以《现代掌纹诊病》为名出版，轰动全国，销售上百万册。从大学生、销售员到关注健康者几乎人手一册，学习参照自己的手图，观察自己的身体。这种最简单、最易操作的方法早已深入人心。
如今再版本书，作者作了大量修订
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| 內容簡介： |
《吴若石新足部健康法》
本书为新足部健康法的最新修订版，有按摩时不痛、舒服，并能更准确、更有效、更快速帮助需要者恢复健康等优点。 新足部健康法是作者二十多年来为千千万万的人解除病痛，不断试验、反复思索，不断与国内外专家学者切磋、“竞技”，并追求更高层次的医理研究的结晶。新足部健康法终于打破国外长久以来对“脚底反射区”理论的争议及国内令人生畏的“痛得要命”的迷思，以中国阴阳五行的医理为本，兼顾“治标”和“治本”。 新足部健康法易懂、易学、易用，从医理、观念、手法、脚骨定位的新反射区，到器官组织与疾病相对应等，都是独一无二的，已将全世界的足疗，带入一个全新的境界。
《足部按摩与对症食疗》
足部按摩”的部位涵盖脚底、脚背与脚踝，是借由刺激末梢来促进血液循环与代谢的穴道疗法，按摩后体内废物（包括水分）会排出，因此一定要适度补充水分；此时，若能摄取营养又对症的饮品，效果更会相得益彰。
《足部按摩与对症食疗》由生机饮食大师—欧阳英，与足部按摩专家—许汉文联手合作，将“生机饮食”与“足部按摩”巧妙结合，一按一喝，内外并调，双管齐下，效果更佳！
《足部按摩与对症食疗》针对99种常见机能症状，如头痛、鼻塞、过敏、骨质疏松等，提出“按摩+饮品”之综合配方，一次采用两种自然疗法改善健康，完全不必担心副作用。
《足部按摩与对症食疗》适合各年龄层读者，全家适用，既可用于日常保健，也可用于舒缓病痛，是您不可不知、最优质的双效养生宝典。
《王晨霞掌纹诊病治病》
汇集了现代掌纹诊疗第一人王晨霞数十年的研究和探索成果。包含30种疾病掌纹诊断和防治、9个典型掌纹医学案例分析和治疗、160种王晨霞独家保健养生调护秘方。《王晨霞掌纹诊病治病》开篇主要介绍掌纹发展历史，通过通俗浅显的讲解，使你对掌纹这门学科有一个整体宏观的认识。上篇主要介绍掌纹医学入门基础知识，书中展示了大量难觅的纹线，用图解的方式帮你识别14条线和8种异常病理纹，了解掌纹的深、浅、消、长的变化情况，并通过掌纹与脏腑对应区图来判断脏腑虚实、盛衰，判断疾病的发生、发展，从而指导治疗方法。中篇主要介绍了30种疾病的掌纹识别和防治，包括常见疾病、妇科疾病、男科疾病和儿科疾病。针对每一种疾病从掌色、指甲、额头、眼睛、耳朵、舌头、牙齿、颈部等方面诊断解析，并结合病症，提供160种王晨霞独家中医食补、药补调护方法和针灸、足穴按摩、走罐等治疗方法，就患者的常见问题集中答疑解惑。下篇主要介绍了9个典型医学案例，通过掌纹局部放大图解析疾病，并提供治疗方案，对症下药。
《王晨霞掌纹诊病治病》一书权威、系统、实用、易操作。书中配有掌诊、甲诊、耳诊、眼诊、舌诊、齿诊等400多幅图片，是一本实用权威的掌纹医书宝典。
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| 關於作者： |
《吴若石新足部健康法》
吴若石，瑞士人。1940年生，1978年在台湾自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年回国进修脚底按摩专业，尔后在台湾热心服务大众。由于媒体竞相报道其神奇疗效，故而他在台湾有相当的知名度。随后他在台湾出版了他的第一本脚底病理按摩专著。因求助者络绎不绝，于是成立了研究会和相关协会进行推广。 二十多年来，吴若石以他无比的爱心及神奇的按摩疗法，为成千上万的人解除了疾病的痛苦。而“新足部健康法”是吴若石与深谙中医医理的郑英吉老师共同研究的成果，它将脚底按摩发展成为一种以中医为本，合乎医学原理的自然疗法——能更有效地运用于身体保健，达到“整体治疗，全身改善”的效果。迄今为止，“吴若石足部按摩”在华人居住地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，吴若石也因此被称为“足底按摩之父”。 郑英吉，1944年生，台北市人。台北师专毕业。从事音乐教育25年。国际医科交流大学传统医学博士。1970年起研究中医与脚底按摩，并向吴若石提出中医医理与脚底按摩相互为用的研究课题，两人展开长期切磋、研究、教学示范的合作。2001年在台湾两人共同推出经典著作《吴若石新足部健康法》。现任吴若石健康法国际交流学会会长。
《足部按摩与对症食疗》
欧阳英 以食疗临床照顾病人已有24年的实务经验，在桃园开设生机食疗住宿中心及生机食疗信息研究中心，提供生机食疗住宿与咨询服务；1985年起陆续开办“生机饮食烹饪班”、“疾病疗养食谱辅导班”、“天然果菜汁断食营”、“食疗师培训班”等各种生机食疗活动，参加学员遍布全台，超过5万人次。欧阳英现任台湾士林小区大学生机饮食班教师，并著有《足部按摩与对症食疗》、《生机食疗实务大全》、《生机食疗DIY大全》、《婴幼儿生机食疗大全》、《欧阳英生机饮食50问》、《水果食疗大全Ⅰ、Ⅱ》、《欧阳英蔬菜食疗Ⅰ、Ⅱ》、《生机饮食对症调养》、《生机饮食样样通》、《自疗精典》、《欧阳英生机食疗排毒大全》、《早晨的第一杯水》等多本生机食疗畅销书。
许汉文 1980年，许汉文在屏东首次接触到脚底按摩，不由心生学习之念。在自我体验的短短的数月里，自身病痛如肾功能障碍和眼球内出血获得很大改善，惊喜于这样的变化，许汉文从此苦心钻研足部穴道疗法。25年来，许汉文累积了为自己、家人及许许多多患者按摩的经验，逐步研究出精准的穴位位置，并结合经络学以收事半功倍之效。许汉文目前为足健会会员，许老师足健中心主持人，四项专利发明人。
《王晨霞掌纹诊病治病》
王晨霞，被誉为“掌纹诊疗第一人”，自1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得众家好评。同时从所收集手图中，精选上千幅拍摄录制了40课时通俗易懂的目前国内外惟一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”；北京科教电影制片厂专门摄制科教片。
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| 目錄：
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《吴若石新足部健康法》
序之一 吴若石
序之二 国际医科交流大学传统医学博士 郑英吉
第1章 什么是“吴若石新足部健康法”
第2章 “吴若石新足健法”的历史渊源
一、按摩法的起源
二、按摩法的兴盛与没落
三、足部按摩在美国的兴起与发展
四、德国的足部反射疗法
五、瑞士的脚部反射区病理按摩法
六、病理按摩在台湾
第3章 “吴若石新足健法”的基本理论和相关知识
一、“生物全息学说”与“病理反射区”的关系
二、 经络学说与“病理反射区”的关系
三、“阴阳五行学说”在足健法上的应用
第4章 “病理反射区”按摩法的基本认识
一、什么是“病理反应”
二、足部显示的疾病信息
三、人体有哪些“病理反射区”
四、足部按摩的功能
第5章 足部生理解剖结构的基本认识
第6章 正确的“吴若石新足健法”操作须知
一、吴若石新足部健康法的特色
二、按摩的顺序为什么从头开始
三、“足健法”的操作顺序
四、按摩的频率
五、虚证实证的鉴别要领
六、为什么按摩后要喝水
七、按摩的器具
八、需要按摩多久
九、需要按摩多少次
十、按摩前双方的注意事项
十一、按摩中的注意事项
十二、按摩中会有什么反应
十三、按摩后会有什么反应
第7章 按摩的手法及反射区的适应证
一、按摩的手法
1.放松手法（放松法）
2.按摩手法
二、反射区适应证与按摩手法的配合
1.大脑
2.脑垂体、视丘下部下丘脑
3.额窦额叶
4.颞叶太阳穴
5.小脑
6.颈部
7.血压调整点
8.甲状旁腺
9.脾经刺激点
10.甲状腺
11.额叶关联区
12.眼
13.耳
14.鼻
15.上腭
16.下腭
17.扁桃体
18.头夹肌
19.牙齿
20.上身淋巴
21.颈椎
22.胸椎
23.腰椎
24.骶骨、尾骨
25.肩关节
26.上肢
27.肘关节
28.膝关节
29.声带、喉头
30.气管、食管
31.胸导管淋巴左脚
32.胸乳部
33.内耳迷路、腋下淋巴
34.肩胛骨
35.横膈膜
36.肋骨
37.腰痛点
38.斜方肌
39.肺
40.心
41.贲门
42.胃左脚
43.胰左脚
44.十二指肠左脚
45.肾
46.肾上腺
47.脾
48.腹腔神经丛
49.胃右脚
50.幽门
51.胰头右脚
52.十二指肠右脚
53.胆
54.肝
55.输尿管
56.膀胱
57.盲肠及阑尾
58.回盲瓣
59.升结肠
60.横结肠
61.小肠
62.降结肠
63.乙状结肠
64.肛门直肠
65.骨盆腔内组织
66.内侧尾骨
67.外侧尾骨
68.尿道、阴道或阴茎
69.子宫或前列腺
70.内髋关节
71.内侧骨盆淋巴
72.腹股沟淋巴
73.腹部淋巴
74.直肠、痔疮
75.内侧坐骨神经痛
76.卵巢或睾丸
77.外髋关节
78.外侧骨盆淋巴
79.躯干淋巴
80.骶骨痛点
81.外侧坐骨神经痛
82.小腹肌肉放松区
83.舌
第8章 “新足部健康法”的操作要领
一、按摩的顺序
二、按摩的力道
三、按摩的方向
四、“病理反应现象”及“反应物”自我检测
第9章 脚底按摩与“新足部健康法”的比较
第10章 反射区适应证个案示范
1.头痛
2.落枕
3.颜面神经麻痹
4.中风
5.高血压
6.失眠
7.更年期障碍
8.儿童发育异常
9.眩晕
10.耳鸣
11.眼疲劳
12.鼻窦炎
13.牙疼
14.肩膀僵硬
15.缺血性心脏病
16.气喘
17.消化不良
18.食欲不振
19.糖尿病
20.腰痛
21.慢性肾炎
22.月经不调
23.子宫内膜异位症
24.前列腺肥大
25.腹泻
26.便秘
附录一 辅助手法
一、对应疗法
二、第二掌骨桡侧全息疗法
三、理想的全息胚
附录二 简易救急要领
一、扭伤
二、抽筋
三、晕倒
四、泄泻
五、痛经
附录三 问与答
《足部按摩与对症食疗》
【本书缘起】 一加一大于二
【序一】 疏通气血要从脚底开始
【序二】 顺应自然的保健智慧
足部按摩前须知
如何使用本书
神经系统
1.头晕
2.头痛
3.偏头痛
4.侧头痛
5.自律神经失调神经衰弱
6.神经性压迫神经疼痛
7.坐骨神经痛
8.落枕颈部酸疼
9.脊椎方面有毛病
10.癫痫
11.睡不着睡不好
12.内分泌失调
感觉、听觉、视觉系统
13.眼睛酸涩干痒发炎
14.耳鸣耳背耳朵发炎内耳平衡器官失调
15.鼻塞流鼻水
呼吸系统
16.咽喉炎声音嘶哑
17.气喘支气管炎
18.呼吸道不适
19.流行性感冒
20.肺部异常咳嗽
21.鼻咽发炎
22.喉咙痛扁桃体炎
23.胸口闷胸肋痛
泌尿系统
24.尿床
25.泌尿道感染
26.排尿困难失禁
27.尿路结石肾水肿
关节
28.痛风关节炎
29.风湿性关节炎
30.尾骨痛
31.腱鞘炎扳机指
32.手痛
33.肩痛
34.肩关节周围炎五十肩
35.髋关节疼痛
36.膝关节疼痛
37.脚踝关节疼痛
38.脚背痛
39.脚底痛
皮肤
40.皮肤问题
41.掉发过多秃头
42.过敏性皮肤炎
免疫系统
43.癌症
44.良性瘤
45.蜂窝性组织炎
46.发烧
内分泌系统
47.缺钙
48.甲状腺机能异常引起的症状
49.消瘦
50.虚胖
51.骨质疏松症
生殖系统
52.阳痿
53.睾丸充血
54.月经障碍
55.阴道发炎感染
56.子宫下垂子宫肌瘤
57.输卵管发炎
58.卵巢功能衰退更年期
59.性冷淡阴道干涩
消化系统
60.食欲不振
61.牙龈发炎牙痛颌骨痛味觉障碍
62.食物中毒
63.胃痛胃酸
64.胃肠胀气
65.胆结石
66.肝病黄疸
67.盲肠发炎
68.大小肠发炎
69.肚胀气
70.腹泻
71.十二指肠溃疡
72.便秘直肠发炎痔疮
73.腹股沟疝气
74.肠胃引起心脏问题焦虑不安
新陈代谢
75.营养不良
76.持续疲劳烦躁
77.胰脏发炎
78.糖尿病
79.肾脏问题
80.打嗝横膈膜抽筋
81.前列腺异常
82.脚水肿
心脏及血液循环
83.贫血
84.心律不齐
85.血液中有毒素
86.高血压
87.低血压
88.血管栓塞
89.淋巴肿大
90.静脉曲张
91.中风
92.血管狭窄血液循环不良
其他
93.抽筋
94.烧伤烫伤
95.帕金森氏症
96.荨麻疹
97.手脚冰冷
98.昏眩
99.虚脱
附录
足部反射区及经络穴位总图
足部按摩恢复实例
日常食材之禁忌功效
健康米食
健康面食
《王晨霞掌纹诊病治病》
开篇 掌纹医学发展史
上篇 掌纹医学入门基础知识
手部解剖
体表皮肤的生理作用
手脚掌皮肤的独特特征
手部骨骼
手部肌肉
手部血管
手部神经
掌部皮纹信息与治疗学
手部穴位
手太阴肺经
手少阴心经
手厥阴心包经
手太阳小肠经
手少阳三焦经
手阳明大肠经
掌部穴位（手掌侧）
掌部穴位（手背侧）
手针穴（手掌侧）
手针穴（手背侧）
手部全息穴位
手部第二掌骨桡侧全息穴位
手部第五掌骨尺侧全息穴位
掌纹医学入门基础知识
掌纹的生成
手掌上能判断疾病的条线
8种异常纹
手掌与脏腑对应区图
手掌上心的位置
手掌上肝的位置
手掌上脾的位置
手掌上肺的位置
手掌上肾的位置
手掌上胃的位置
手掌上胆囊的位置
手掌上大肠和直肠的位置
手掌上小肠和十二指肠的位置
手掌上膀胱、前列腺的位置
手掌上乳腺的位置
手掌上颈椎的位置
手掌上腰椎的位置
手掌上下肢关节的位置
手掌上鼻、咽、支气管的位置
手掌上眼区的位置
手掌上耳区的位置
手掌上脑区的位置
手掌上子宫和卵巢的位置
手掌上胰腺区的位置
八卦在掌上区域
掌纹的深、浅、消、长
引起掌纹变化的因素
掌纹变化要多长时间
掌上交感神经区和副交感神经区
手指与健康
中篇 疾病的掌纹识别与防治
常见疾病
高血压
高脂血症
糖尿病
冠心病
中风
头痛
失眠
慢性胃炎
胆囊炎、胆结石
病毒性肝炎
便秘
痔疮
腰痛
肾结石
感冒
肩周炎
男科疾病
前列腺炎、前列腺增生
男性更年期
妇科疾病
子宫肌瘤、卵巢囊肿
乳腺增生
月经不调
闭经
痛经
更年期综合征
儿科疾病
宝宝掌纹的生成
掌纹观察宝宝发烧的原因
掌纹观察宝宝睡眠差的原因
掌纹观察宝宝是否反应迟钝
掌纹观察宝宝的智商
掌纹观察宝宝不长个儿的原因
掌纹观察宝宝是否有家族肿瘤遗传
掌纹观察宝宝是否缺钙
掌纹观察宝宝饮食差的原因
掌纹观察宝宝的急性呼吸道感染
对宝宝脾胃有益的营养餐
下篇 掌纹治疗案例分析
掌纹医案概述
掌纹医案解读
医案之一：早期心脏病掌纹识别与防治
医案之二：观察掌纹提前发现潜伏疾病
医案之三：肝癌患者掌纹特征与治疗
医案之四：掌纹变化判断心脏功能强弱
医案之五：掌上6线提示机体免疫功能下降
医案之六：掌纹变化判断肝脏免疫功能强弱
医案之七：通过掌纹7线调节血压
医案之八：胆结石、胆囊炎掌纹特征与治疗
医案之九：冠心病掌纹特征与治疗
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《吴若石新足部健康法》
一、吴若石新足部健康法的特色
1. 简单易学、一气呵成
吴若石新足部健康法（即区域连续性按摩法）按照脚部肌肉组织的纹理，以“区”为单位，改变以往以“点”、以“号码”为单位的操作模式，操作起来顺手省力、迅速又方便。尤其是初学者，不必花脑筋强记，不用担心遗漏“反射区”，人体的各器官在脚部都有固定的“对应反射区”，从头反射区到脚反射区依序排列。用区域连续性按摩法，有规律、有节奏地按摩，排除足部的“病理反应物”，而不执著于按图索骥般机械式地照编号定点按摩，被服务的客人有气顺舒适的享受。急救时，不拘何时何地，只需借着手或“按摩棒”，外加一点润滑油膏，手法简单，不需贵重的仪器设备，效果立竿见影。
2. 是诊断也是治疗
人体的各器官在脚部从脚趾头到脚跟，依序反映着身体的“对应反射区”，在脚骨上，按等高位置排列。在某一区上发生“病理反应现象”，就表示那一区不正常。也许是器官功能失调，或是器官病变，借着按摩的刺激，能使失衡的病理现象逐渐恢复过来。
3. 痛与疗效不成正比
痛觉依病人体质和耐痛能力而定。痛觉跟病情也不一定成正比，有些人按摩某一个点特别的痛，但并不是表示他痛的地方，就是他病得最厉害的地方，因为神经的反应点不一样，某些部位特别灵敏，某些部位比较迟钝，比较痛的地方只能说所对应的器官有异常，不能表示这个器官病得很厉害。同时，按摩的力道和按摩的效果也不成正比，并不是按摩越用力，效果就绝对会越好。
4. 按摩的要领需因人而异
操作者必须能掌握“病证”，了解病人的病因、病位、病程、病史、疾病的性质、身体状况等信息，拟定诊治的方法，决定先治标或先治本，对象是每一个“人”而不是某一种“病”。虚证应用轻而快的补法，实证用重而慢的泻法。一个人的病情虽然可以很重，但当他的正气还很充足时，仍应该可以用泻法。对老弱妇孺绝不可用重手法，因为疼痛会令其受不了，再加上其元气不足，泻了之后，会使症状更严重，体力更衰微。
5. 最好的预防医学
足部疗法是借着对身体各器官的末梢神经，施行反复刺激，进而唤醒、加强各器官本身的原动力及自愈力。无需吃药、打针，通过调节神经反射、改善血液循环，达到扶正祛邪、防治疾病的目的。此外，在诊断病情上，它也有独特的敏感性和超前诊断的作用，有时候在症状还没出现前，透过脚诊已能事先觉察。因此，吴若石认为脚底按摩可说是最好的预防医学，最好的家庭医学。
6. 实施整体治疗
区域连续性按摩法除了能够从上到下，依序按摩全脚不容易遗漏之外，运用阴阳五行的学理，了解人体生理、病理之间的密切关系，在各个“反射区”作必要的重点加强，治标的同时兼顾治本，把人体当作一个大系统，使各个生理系统协调运作，相辅相成以致中和，恢复健康。
二、“足健法”的操作顺序
吴若石新足健法的操作顺序，可以简略地分为下列7项，尤其对初学者而言，简单易记，依序操作可以避免遗漏，从上到下、由内而外依序导引，既可促进血液循环，又能达到“舒筋理气”的额外效果，概述如下：
1. 颈部以上器官的反射区
（1）脚趾腹
头部（大脑、脑干、小脑）、颈部（甲状腺、甲状旁腺、气管、食管、胸锁乳突肌、血压调整点）、眼、耳。
（2）脚趾背
井穴（经络脚趾端的穴位）、鼻、上腭、下腭、牙齿、扁桃体、头夹肌、上身淋巴。
（3）脚趾侧
颈椎、喉头、声带、血压调整点。
2. 脚内侧
（1）脚内侧
颈椎、胸椎、腰椎、尾椎、子宫或前列腺、淋巴反射区。
（2）跟骨、距骨、胫骨内侧
膀胱、尿道、阴道（或阴茎）、子宫或前列腺、内髋关节、腹部淋巴、内侧骨盆腔淋巴、内侧尾骨、内侧坐骨神经、痔疮、直肠等“反射区”。
（3）腰椎、尾椎
腰椎、尾椎“病理反应”很敏感的患者，表示坐骨神经有问题，需按摩内侧坐骨神经。
3. 脚背
（1）跖骨
肋骨、胸乳部、横膈膜、肌肉、血管、神经、淋巴、内耳迷路、气管、食管等反射区。
（2）楔骨
腰痛点。
（3）内、外踝之间，距骨前
腹部肌肉放松区、乳糜池、输精管或输卵管。
4. 脚外侧
（1）脚外侧
肩关节、膝盖、四肢、卵巢或睾丸、淋巴。
（2）跟骨、距骨、腓骨外侧
躯干淋巴、腹股沟淋巴、外髋关节、骶骨痛点、外侧骨盆腔淋巴、卵巢或睾丸、外尾骨、外侧坐骨神经、小腹肌肉放松区等反射区。
（3）腰椎、尾椎
只有腰椎、尾椎“病理反应”很敏感的患者，才表示坐骨神经有问题，才需按摩外侧坐骨神经。
5. 脚底
（1）跖骨上半部（肩、胸腔）
左脚：斜方肌、左胸腔（肺、心、横膈膜）。
右脚：斜方肌、右胸腔（肺、横膈膜）。
（2）跖骨下半部（上腹腔）
左脚：贲门、胃（上半部）、十二指肠（后段）、胰体、肾、肾上腺、脾。
右脚：胃（胃后半部又称幽门前庭部）、幽门、十二指肠（前段）、胰头、肾、肾上腺、肝、胆、胆管。
（3）楔骨、舟骨、骰骨（下腹腔）
右脚：输尿管、膀胱、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、小肠。
左脚：输尿管、膀胱、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门、小肠。
（4）脚跟
骨盆腔内组织，内尾骨、外尾骨。
6. 作整体性的整合
依当时每个人所表现出来的各种“病理反应现象”，在相关的反射区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反射区，作重点按摩。
7. 舒缓
最后再以手掌在脚内侧由脚踝往脚趾，轻抚脚背三五下，在脚外侧以手刀方式（第五跖骨外侧肉厚的部分），由脚趾往脚跟方向轻摩几下，会有顺气的效果。
三、“病理反应现象”及“反应物”自我检测
这是最高深也最实际的技巧，当我们按压反射区，而有酸麻、胀痛的感觉，这表示身体器官组织的某一部位已失去应有的平衡，根据吴若石二十多年的经验，各区的普遍现象如下：
1. 大脑反射区
凹陷表示年纪大功能衰退或手术后所造成的伤痕。
软绵绵表示脑萎缩。
颗粒状表示脑部血液循环不好，或是外伤或脑血管病变留下的痕迹。
肿胀的气泡状，可能是头痛、头胀、血压高或有糖尿病的趋势。
2. 额窦反射区
表皮角质化、很硬，可能是吃药过多的人、酒精中毒的人、吸毒者或是足球运动员特有的征兆。
脚拇趾呈现暗蓝色斑点，代表有脑血管疾病或撞伤留下的淤血，可能是脑中风的预兆。
3. 脊椎反射区
骨头变形（拇趾基节和第一跖骨相连的关节突起），表示目前体质比较容易有痛风症状。
在胸椎、腰椎、骶骨、尾骨反射区比较容易摸到类似脂肪层的感觉或气泡状的“反应物”，表示此相关反射区有酸痛的症状。
颈椎和胸椎反射区比较常出现感觉异常的“病理反应现象”──异常的疼痛──表示此相关反射区有酸痛的症状。
尾骨──很敏感的痛，尾骨受伤，容易酸痛。
脊椎反射区整体来说，有小沙粒状的“反应物”表示可能有骨刺或外伤。
4. 子宫反射区
凹陷（子宫摘除），开刀初期触感肥厚，并有一条条索状的疤痕；一段时间（约一年）后，反射区反而变得很光滑。
反射区很饱满，表示经期快到了。
5. 乳部反射区
△肥厚，表示淋巴管阻塞、乳腺管阻塞或月经前引起的乳房肿胀（不正常“反应”）。
颗粒状“反应物”，表示可能有纤维囊肿。
豆状或块状“反应物”，经过一两周的按摩，“反应物”仍然没有变化者，可能有肿瘤，需要进一步检查。
6. 喉头、气管反射区
肥厚、敏感疼痛表示感冒了。
7. 内耳迷路反射区
肥厚、油腻的气泡状、痛觉敏感等，表示容易晕眩。
8. 淋巴反射区
肥厚、肿胀，表示免疫系统出了问题或淋巴阻塞。
9. 膝盖反射区
很刺痛，表示膝盖无力。
有“病理反应物”，表示膝关节周围肌肉组织有病变。
10. 肩关节反射区
敏感的痛，可能是“五十肩”，手无力或外伤。
11. 脚底内脏的反射区
意外受伤在数小时之后，反射区出现淤血状蓝色斑点，或蛛网状斑纹，表示内脏可能有损伤。
开刀几小时后，相关反射区会有条索状“反应物”。
12. 眼反射区
趾腹下缘有小颗粒状“反应物”（玻璃体或视神经的问题），敏感的痛觉。
13. 耳反射区
小颗粒状“反应物”、气泡状“反应物”，敏感的痛觉。
14. 甲状腺反射区
有颗粒状“反应物”、沙粒状“反应物”、条索状“反应物”、块状“反应物”。
15. 肺部第三、第四趾基节敏感区
痛觉敏感表示肺部积痰。
16. 心脏反射区
心脏不正常可能会有压痛感、结节和颗粒状“反应物”。
17. 胃肠反射区
圆形“反应物”、扁形“反应物”、颗粒状“反应物”、条索状“反应物”、气泡状“反应物”，表示症状正在进行。“反应物”结实而硬表示病程已久。
硬块“反应物”表示有粘连的可能。
18. 胰脏反射区
在胃、十二指肠之间若有痛、肿块、结节表示糖尿病或胰腺炎。
19. 肾脏反射区
肾脏病变会引起反射区颜色异常，外观可能出现淤斑、片状色素。
小颗粒状“反应物”可能会有结石、敏感的痛表示机能不正常。柔软无弹性，没痛觉可能表示肾萎缩或功能消失。
20. 肝脏、胆囊反射区
气泡状“反应物”、外缘有坚硬的感觉，可能有硬化的趋势，胆区异常的疼痛。
21. 脾脏反射区
外观上明显隆起、颜色改变、异常颗粒状“反应物”、反射区面积扩大，外缘有坚硬的感觉，可能有肿大的趋势。
22. 大肠、小肠反射区
大硬块“反应物”表示肠粘连。
小硬块“反应物”有可能是肿瘤。
便秘是条索状“反应物”（尤其是转角处）。
小气泡状“反应物”说明机能不正常。
虚软无弹性，表示腹泻、消化不良。
23. 膀胱反射区
有鼓起的气泡状、小颗粒。塌陷虚软时，常有尿频、尿失禁等。
24. 骨盆腔内组织的反射区
条索状“反应物”（坐骨神痛经）、硬块“反应物”、颗粒“反应物”、气泡状“反应物”，伴随敏感的痛觉。
四、简易急救要领
1、扭伤
采取坐姿，左小腿翘起，平放在椅垫上，脚掌在右腿内侧，贴着膝盖，脚趾尖向前；左手平举，弯向前臂放在胸前，翘手腕、手掌心向右方，指尖向前，方向如脚。按照这种“对应关系”，若是扭伤脚外侧（即外踝），就应当立即按摩同侧手腕内侧的尺骨茎突；若是扭伤脚内侧（即内踝），就应当立即按摩同侧手腕外侧的桡骨茎突。若是扭伤手内侧（即手小指侧关节），就应当立即按摩同侧脚外踝；若是扭伤手外侧（即手拇指侧关节），就应当立即按摩同侧脚内踝。
若是同侧反应痛点太痛了，可以按摩对侧反射痛点。如扭伤脚外侧（即外踝），也可以按摩对侧手腕内侧的尺骨茎突，或对侧脚外侧（即对侧外踝）。所以若是有一个关节扭伤，可按摩的对应反射痛点共有3个，但是一般而言以同侧上下对应痛点的效果最为显著。
2、抽筋
抽筋者肌肉绷紧，血管收缩，血液流量减小，肌肉便缺血、缺氧，进一步引起疼痛，血管进一步收缩，血液流量进一步减小……如此恶性循环，便会抽筋得更厉害。
游泳、爬山、走远路时，骨骼肌舒缩过于剧烈，血液供应量不足，代谢废物来不及排除，常会引发大腿或小腿抽筋。抽筋之前几秒钟，会有肌肉抽紧的预兆。这时不要紧张，将同侧的前臂平举胸前掌心向下，小腿肚抽筋时，把前臂横放胸前，按“对应关系”找到痛点肌肉群，另一手拇指在上四指在下，压对应位置，抓住肌肉群揉捏，抽筋现象常能立刻消失，这就是下病上治；大腿抽筋时，在上臂找到痛点的对应位置，四指在上拇指在下，揉捏对应的肌肉群，疼痛常可立即被解除。
当脚趾抽筋时，找对应的手指，将手指拉直，向后扳，一气呵成，脚趾的抽筋常能立刻解除；手指抽筋时，立即站立，把身体的重心放在同侧的脚趾，膝盖重心移到脚前横弓，把脚趾头扳成90°角即可，或者脱鞋，找对应脚趾，拉直向后扳，手指的抽筋常可及时得到解除。
这些都是一时的急救要领。有了疼痛的教训，也表示脾、肝、心、甲状旁腺等需要尽快保养。
3、晕倒
有位二十多岁身材瘦弱的男性青年在泡温泉时晕倒，如何使用“足健法”帮助他呢？
身材瘦弱，全身苍白，晕倒后唇色也发白，可见，这位的情况很严重。素来营养不均衡血液循环不佳，禁不起泉水的高热，体表血管扩张，脑部原有的血液流向体表血管，引起脑部缺血缺氧，而失去意识。这时让该青年躺卧于通风的地方，脚部略高，使血液回流急救。按揉大脑反射区（拇趾趾腹），刺激心脏、肾上腺和肺等反射区，使交感神经兴奋，使心跳加快，肺活量增加，等待进一步的救援。
不过得特别提醒，若晕倒的患者，受热蒸腾气血上冲，满脸绛红，平日患有高血压等毛病的，就不能这样处理。此时，头部、上半身应垫高，注意是否呕吐阻塞呼吸，处理后让他躺卧在通风的地方，保持安静。同时按摩大脑、肺、肾上腺、肾、心、肝、脾等反射区，导血下行，预防中风。
4、泄泻
在路上，腹痛，想拉肚子，有何妙方？
泄泻俗称“拉肚子”，大多是因为吃东西过饱、食物不干净或过分油腻。也有因情绪恶劣、思念过度或愤怒激发消化不良的。
急救的方法：将左手平举胸前，掌心向下，右手小指，点在左手背外侧手腕后的尺骨茎突上，在尺骨骨缘上，食指所点的位置，就是刺激点。将右手拇指扣住前臂腹侧当做支点，食指尖下压尺骨上的刺激点，右手固定姿势，左右旋转左手腕，刺激点上逐渐敏感，很痛时可交换手。或直接压在食指所点的刺激点上按揉。这样的连续刺激能抑制肠道的蠕动，争取在10分钟时间内找到厕所。
5、痛经
许多女性朋友有月经来潮时的疼痛经验，其实这是一种警讯，与虚寒的体质有关，需要调理身体。有些妇女一痛起来，脸色青白，大汗淋漓，痛得弯腰身体蜷缩，吃止痛药也无法止痛。可试用第二掌骨桡侧全息止痛疗法。将一侧前臂平举在胸前，手放松，在第二掌骨桡侧基节（近心端）的干骺端上，就是我们的骨盆腔（下腹）的对应区，右手在左手背的外侧，四指扣住左手的第五掌指侧做支点，右手拇指末节竖起，指尖在反射区上作环转揉动的强刺激，约3～5分钟就有止痛效果，左右手可交替使用。
《王晨霞掌纹诊病治病》
中篇 疾病的掌纹识别与防治
常见疾病
高血压
高血压病又称原发性高血压，是指以血压增高为主，病因尚未明确的疾病。中医根据其临床表现，一般将本病概属于眩晕、头痛等范畴。
诊断标准和分级
1999年世界卫生组织／国际高血压联盟（WHO－ISH）高血压治疗指南中制订了新的18岁以上者高血压诊断标准和分级（见下表），这是根据1997年美国预防检测评估与治疗高血压全国委员会第六次报告（JNCⅥ）而定的。不同的是JNCⅥ用的是1、2、3期，WHO－ISH用的是1、2、3级，分别相当于轻、中、重度。
掌纹诊断
?在无名指下，有两条平行的7线穿过1线。
?离位纹理散乱，有“米”字状纹出现。
?2线深，走向平直，交感神经区扩大。
?在乾位若有“米”字状纹与离位有“米”字状纹呼应时，要警惕脑血管意外。
?在平原靠近兑位出现“☆”五角星形样纹时，多在50~~60岁出现偏瘫，但预后较好。
掌色诊断
掌色鲜红，手掌肥厚多肉，各丘隆起，出现这种掌型时，多伴有血脂高。双手掌色鲜红，尤其是大小鱼际部位及中指呈鲜红色，掌面肌肉平坦，这种高血压患者多伴有心律失常。
甲诊
多呈短甲，尤其双手拇指指甲为扁平阔甲。拇指多短而坚硬，高血压患者的半月瓣多偏大，超过或达到指甲的13。
眼诊
虹膜上有细血管淤血多为高血压动脉硬化症。
额诊
额中有抬头纹，印堂上有一条竖纹时，血压多升高。前额部有紫黑色斑时，是血压高，病情严重，难于治愈的显示，这种血压高患者，常同时伴有便秘。
耳诊
耳垂多圆而大，并在耳垂上有横切迹。
颈诊
高血压患者的颈动脉搏动有力，从侧面可看到搏动。
舌下诊
舌下静脉怒张，毛细血管扩张，舌下静脉呈蓝紫色。
上唇内侧黏膜诊
有毛细血管丝状分布，抽烟多者可见上牙床黏膜上有褐色斑形成沉淀。
舌诊
舌质紫暗，舌根多有黄腻苔，血压经服药保持稳定状态时，伴有薄白苔。
中医调护
精神调护：中医历来重视情志和发病的关系，人的情志变化过于激烈，超过人体脏腑的调节能力时就会发病。如人在盛怒之下，肝气上逆，血随气升，就会发生高血压症。又如大喜、过度悲伤、极度忧愁、受到惊恐等等，也会引起人体内脏腑功能失调，心、肝、胆等脏腑功能受扰最甚。肝脏受扰、肝气郁结、肝气上逆、肝火上炎、肝阳上亢等情况会发生高血压病。心脏受扰也可见心肝火盛、心火亢盛、心肾不调等引发高血压。因此七情内伤影响心、肝、胆阴阳气血失调，会导致发生高血压症，以青年人及身体壮实者为多见。精神长期高度紧张，心肝两脏受累，也会引起高血压。
要注意调节情志，保持心情开朗乐观，避免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达，心快神怡。调节情志首先要消除过分的奢望，恬淡虚无，遇事谦让，悲怒不生，自然精神愉快。要减少思虑，松弛紧张的情绪，消除噪音的干扰，保持精神舒畅。人逢喜事精神爽，喜悦能使人心旷神怡，消除精神疲劳，调节脏腑功能，从而减慢心率，降低血压。
生活调摄：人的生活规律的改变或失于调理，同样可以引起内在脏腑气血阴阳的变化，也会导致发生高血压症。劳逸失度会引发高血压病。过度劳作损伤人体正气，尤其是脾、肝、肾之气血阴阳失调，容易出现脾虚生痰湿，风痰上扰，肝肾不足，肝阳上亢，引发高血压病。中医还认为中年以后，肾精渐亏，应当节制房事，保养精液。如房事无度，耗损肾精，阴亏阳亢，也会发生高血压症。生活过度安逸，缺乏运动，气血滞涩不畅，脾气不运，也会发生高血压症。饮食失节在高血压发病诸因素中占有重要位置。过食肥甘厚味，伤脾碍胃，生湿酿痰，痰湿阻滞，风痰上扰，会发生高血压。酗酒之人，助湿留热，肝阳易涨，容易发生高血压。过食辛辣等物，伤阴化火，阴精损伤，火热上冲，从而引发高血压。尤其是嗜食咸味者，血脉凝涩，肾气损伤，则血压上升。
高血压发病与人的体质因素有关，肥胖者预防高血压，应适当减肥，合理减少摄入饮食量，适当增加体力劳动和体育锻炼，以减轻体重，降低高血压发病的机会。有高血压家族史者或年龄在40岁以上的人，更应该定期进行健康检查，使高血压早期发现，早期治疗。预防高血压要调摄好生活，尽量做到生活规律有序。要注意调节饮食，少吃肥甘厚味，适当降低食盐的摄入量，控制辛辣刺激性食物，不过饮浓茶、咖啡等饮料，忌烟或酒为好。中年以后更要保证睡眠，尽量少熬夜，并适度节制房事，减少过度损耗肾精，保持精气充沛、身体健康。
调理高血压的单验方
决明子粥：决明子炒10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。适合春夏季食。每日1次，5～7天为一疗程。清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。大便泄泻者忌服。
鲜芹菜汁：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。鲜芹菜250克。将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。每次服1小杯，每日2次。
海带决明汤：清热明目，降脂降压。海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上。饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。
高血压的其他疗法
刮痧治疗。刮痧治疗的操作步骤：① 头部：双侧曲池、头维；神庭至风府；双侧太阳穴，血压点；风池至肩井。② 背部：大椎至长强，大杼至大肠俞。③ 手臂：双侧曲池。④ 下肢：风市、足三里、太溪、太冲穴。
走罐治疗。走罐治疗的操作步骤：① 做放松颈椎、肩、背、腰肌肉的推拿按摩。② 先走督脉。③ 走带脉。④ 走任脉。⑤出痧多的地方可用放血疗法。
腹针治疗。取穴：中脘、下脘、商曲（双）、气海、关元、气穴（双）、滑肉门（双）、外陵（双）、上风湿点（双）。
足穴治疗。反射区：肾、肾上腺、输尿管、膀胱、大脑、垂体、颈部、血压点、心脏。取 穴：太冲、昆仑、太溪、涌泉、足三里、阳陵泉。
刺血疗法。选穴：太阳穴、尺泽、曲池。
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