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| 編輯推薦： |
你是否有这样的烦恼，家里乱七八糟，而不知不觉中自己的体重也随着家里的杂物增加。这本书就是为你解决这个烦恼的，书中介绍的日本*收纳理念，经过数万人验证，日本知名居住空间策划人梶谷阳子结合亲身经历，传授极简收纳整理秘诀，将家庭收纳与减肥结合在一起，家瘦了，你也就瘦了。
★推荐理由一：书中提供的收纳整理技巧不需要费时费脑，不死板教条，不形而上，以简单实用为核心，具备极强的可实践性。
★推荐理由二：这本书既是收纳整理书，又是减肥书，书中所介绍的理念新颖，让身体和家庭瘦身并驾齐驱，一书两用，达到双重效果。
★推荐理由三：作者不仅拥有整理收纳士资格，还有减肥指导士资格，她以亲身经历，
一本小书，帮你轻松搞定家居收纳和减肥烦恼，让家和身体同时瘦起来！
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| 內容簡介： |
本书分为为什么会觉得整理和减肥很像家和身体变苗条与物品交往的方法家也好，身体也好，瘦身不反弹！每天的瘦身习惯家庭采访报告四个部分。详细讲述了日本*的收纳理念，改善房间布置可以轻松减肥，达到瘦身的效果以及达到房屋瘦身和身体瘦身双重效果的收纳整理方法。
本书介绍了通过收纳房屋也能瘦身的新生活理念。对想要减肥瘦身的人来说，很难坚持运动等需要消耗体力的辛苦减肥方法，而这本书的理念是，通过改变家居环境，就能达到瘦身的效果，身体减肥与房屋减肥并驾齐驱，当家瘦了，你也就瘦了。
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| 關於作者： |
著者：
梶谷阳子
日本整理收纳学大师、整理收纳顾问、居住空间规划师。2015年7月，取得日本家政协会颁发的最高级别整理收纳学术大师资格，成为全日本19名学术大师之一。她的博客整理收纳方法一度引起广泛热议，目前活跃于电视、杂志等各类媒体。著有《有了孩子也能享受单身生活》《梶谷家的整理收纳秘诀孩子弄乱了也会自行整理》等。
译者：
郝皓：毕业于天津师范大学日语专业，现在日本九州大学攻读教育学博士学位。译有《配色大原则》《关于建筑理论的12章》等书。
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| 目錄：
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第1 章 为什么会觉得整理和减肥很像7
1 没有目标的话就无法坚持下去 8
2 设定简单的目标可以防止气馁 10
3 不论是家还是身材胖的原因都因人而异14
4 贪便宜的想法是造成家和身材胖的原因18
5 用照片来进行之前和之后的对比，对于减肥和收纳都有非常大的效果！ 20
6 房间收拾干净的话，只要你想运动，就能立刻运动！22
7 把家和身体重新整理，易于发现不需要的东西24
8 坚持的秘诀是想象以及记录成功之后的那份喜悦26
9 整理等于运动。每天都稍微做一下，就会形成减肥的习惯28
10 以自己为轴心，不要以其他人的体重、家为目标30
第2 章 家和身体变苗条与物品交往的方法33
1 过去和未来都不考虑，只留下适合现在的衣服 34
2 选择不会对自己现在的体形说谎的运动鞋40
3 眼镜和手表这些小物件也非常值得品味42
4 选择化妆品的标准是适合自己现在的肌肤和肤色44
5 钱包的整理同自己的家和身体有关联之处50
6 食品存量要在能管理的范围内52
7 不会转化成家和身体的累赘！购买食材的规则56
8 冰箱储物能反映出你的饮食习惯60
9 严格选择餐具，对料理和减肥都有帮助62
10 想要整洁的厨房，就必须整理厨具64
11 整理家人相册，增加幸福感66
第3 章 家也好，身体也好，瘦身不反弹！每天的瘦身习惯 69
1 改变所有的不良行为，养成瘦身习惯 70
2 每天的沐浴时间是家和身体的减肥期74
3 将洗面台整理干净，心情大好76
4 停止熬夜，充足的睡眠有助于美容和集中注意力78
5 保持兴趣，制造调整心情的时光80
6 如果整理好背包，脚步也会变得轻盈82
7 改变物品的收纳方式84
8 不要依赖减肥物品86
9 贴标签标注要与不要的物品88
10 不因为便宜而购买，而要选择真正需要的物品92
11 收纳也好，减肥也好，都要动员周围人参与94
12 如果注意到了，就采取措施96
13 以简单的方式思考事物97
第4 章 家庭采访报告 99
开始收纳之后，产后堆积的脂肪很快减少了100
家中变得清爽，压力也消失了110
收纳也好，减肥也好，成功的关键是以快乐的心情进行120
后记126
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| 內容試閱：
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前言
看到瘦身收纳这个题目，大概有不少读者会抱有这本书里面是不是都是减肥的秘诀看了这本书是不是就能瘦了的期待。我不希望造成不必要的误解，所以在此处声明，这本书中没有写瘦身的方法，并且也不会让人读了这本书就能变瘦。
我属于万年减肥的类型，有很长一段时间都很痛苦，也有用错了减肥方法，把身体搞坏的经历。某些时候还为了减肥而失去了自己和家人的笑容。但是，自从和整理收纳相遇后，我就将整理收纳的思考方式融入到生活中，把家收拾得整整齐齐。这样，也把自己从痛苦的减肥过程中解放出来。在我目前的生活中，家庭环境、身体以及心灵都非常清爽。
本书讲述了如何将整理收纳的思考方式用在收拾屋子和减肥中，整理和减肥相结合中什么才是重点，生活中要注意的以及如何维持生活方式等相关内容。这是只有作为万年减肥并且不断失败的人以及追求整理收纳的人才能写出的内容。希望读完这本书之后，大家的内心会有整理
和减肥是有趣的东西啊，或者是能带给人笑容的东西的想法。
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