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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛 全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
『简体书』 作者:  出版:人民邮电出版社  日期:2024-09-01
家庭健康工具书,改善不良日常习惯导致的身体疼痛 ...
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版 缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:   出版:人民邮电出版社  日期:2022-10-01
简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年进行日常锻炼! 实用方案 10个实用的锻炼方案,既能缓解膝盖 ...
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版 缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:   出版:人民邮电出版社  日期:2023-02-01
国家科学研究所博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画,深入浅出 ...
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版 缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:   出版:人民邮电出版社  日期:2023-04-01
简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单,帮助你消除腰痛痛,一身轻松,弯腰、坐立行不是 ...
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法 肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
『简体书』 作者: 路怀民   出版:人民邮电出版社  日期:2024-06-01
漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛 ...
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程 全国老年大学统编教材 老年身体功能强化锻炼教程
『简体书』 作者:   出版:人民邮电出版社  日期:2023-10-01
中国老年医学学会运动健康分会常委 博士 专为老年写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体,缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真演示动作 内容特 ...
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爆发力训练全书 爆发力训练全书
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-02-01
系统性:本书既包含发展爆发力的基础知识,又包含上肢、下肢和全身的爆发力训练动作,以及针对性的爆发力训练方案,内容系统。稀缺性:本书提供多个运动专项的爆发力训练计 ...
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图解乒乓球运动从入门到精通 视频学习版 图解乒乓球运动从入门到精通 视频学习版
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-03-01
多步骤、多角度图解,带你掌握、精进乒乓球技术 介绍运动前后需要进行的热身与恢复活动 提供帮助练习者快速上手的基础姿势、步法与球性练习 重点图解横拍和直拍打 ...
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法 腰痛退散 5分钟高效运动自救法
『简体书』 作者:、吴智钢、  出版:人民邮电出版社  日期:2024-06-01
为久坐群、久站群、产后妈妈、骶髂关节疼痛群、腰肌劳损群和腰椎间盘突出群提供具有针对性的练习方法,帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂,图文并茂,降低阅 ...
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法 膝痛退散 5分钟快速运动自救法
『简体书』 作者: 张耀南   出版:人民邮电出版社  日期:2024-06-01
丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式,在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的 ...
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四时歌 :骑桶人自选集 四时歌 :骑桶自选集
『简体书』 作者:骑桶人  出版:四川科技出版社  日期:2019-01-01
被誉为中国的卡夫卡 他让中文幻想成为真正的文学 「骑桶」*幻想小说自选集 同时将汉字的朴实、空灵、美丽和诡谲融于一体 东方的诗意、荒诞和想象力在此达到极致。 ...
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琪乐医生育儿笔记 乐医生儿笔记
『简体书』 作者:琪乐  出版:吉林科学技术出版社  日期:2022-01-01
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采购人实务指南 采购实务指南
『简体书』 作者:采购实务指南编写组  出版:经济科学出版社  日期:2024-05-01
本书是政府采购杂志社组织编写并计划打造的一本高质量畅销书。本书作者为采购实务指南编写组, 由十位政府采购界专家组成,主要解决采购所能面对的相关政府采购问题, ...
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版 图解游泳基础技术与训练 视频学习版
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-02-01
进阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错点进行特殊提示,以帮助练习者快速入门并不断提升技术水平 提 ...
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青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版 青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-03-01
专业运动员示范实用技战术及强化练习方法 球感训练 传球 停球 带球 守门员技术 综合训练 多角度细致图解,提供技术动作展示视频,方便参考学习,入门练习者的学 ...
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图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版 图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-04-01
专业运动员推荐使用的训练方法,助力实现快速入门与进阶 多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后 ...
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『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-05-01
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全国老年大学规划教材 老年人羽毛球教程 全国老年大学规划教材 老年羽毛球教程
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-11-01
老年大学规划教材 专业教练示范及指导技术动作,大图 大字 视频演示,展示动作细节,降低练习难度 帮老年解决羽毛球学习难题! —夯实基础:介绍基础的习握拍 ...
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『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-12-01
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全国老年大学统编教材 老年人乒乓球教程 全国老年大学统编教材 老年乒乓球教程
『简体书』 作者:人邮体育  出版:人民邮电出版社  日期:2023-10-01
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