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《健身活力唤醒》 编写组 编
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趣健身：徒手健身训练（汉竹）
『简体书』 作者：官加荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 本书是由国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、国际级健身健美裁判官加荣老师所著的一本在家就能强健肌肉的训练指导书。 作为有18年健身经验的官加荣老师，从*基础的身体素质自我评估开始，手把手 ... |
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每周健身两小时，在家练出好身材
『简体书』 作者：刘洹 出版：中国青年出版社 日期：2018-11-01 全网健身课程参与人数超百万 高学历人气健身导师 刘洹Burning 教你 1个动作终结含胸驼背 3步制订科学健身饮食计划 4招大幅提升健身效率 ... |
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健身饮食手册 第2版
『简体书』 作者：[英]露丝·安·卡彭特[Ruth Ann，Carpenter 出版：人民邮电出版社 日期：2020-09-01 健身饮食指导书，为你提供一个切实可行的饮食改变计划！ 计划涵盖饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择和制作健康饮食等重要内容，还在通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等方面提供了指导意见！ 助你养 ... |
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遇.健
『简体书』 作者：朱为模 出版：人民体育出版社 日期：2022-01-01 世界冠军教你接地气的健身绝招。 27位世界冠军等体坛精英设计52套高效、易学的健身方案。 运动强度有选择，运动范围可支配，充分激活全身能量！ 800余幅图片、132段视频，多角度、多步骤详解经典健身动作！ 中式饮食也能在健身 ... |
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王子疗愈手记：父母送给孩子的心灵礼物 一个让每个孩子好心情、有活力的故事
『简体书』 作者：谢博 出版：生活书店出版有限公司 日期：2024-03-01 作为一名从事多年心理咨询工作的精神科医师，在青少年常见的情绪障碍中，比如焦虑症、抑郁症，作者常常看到“道理”造成的麻烦。 “道理”要求孩子们，要认真学习、努力奋斗，毕业后要找稳定、高薪的工作。他们知 ... |
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轻运动：简单到不可能失败的健身指南
『简体书』 作者：[挪]斯坦·莫滕·利尔 [丹]拉瑟·拉森 出版：水利水电出版社 日期：2021-11-01 风靡欧美的轻健身，随时随地将你从身体不适中拯救出来，让身体重获自由，轻松自在。 从超级健身者到普通人，360多张插图，对每天的运动量提出建议！以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运 ... |
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健身三大项 深蹲 硬拉及卧推入门指南
『简体书』 作者：胡恒超 出版：人民邮电出版社 日期：2022-04-01 深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作，本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理 解析了三大项的训练原则和热身准备，使您能够规避损伤地进行训练 丰富的三大项变式联系，帮助掌握基本技术动作，熟练动作模 ... |
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健康活力唤醒系列--板式网球一本通
『简体书』 作者：李众，张志华 主编 出版：化学工业出版社 日期：2021-05-01 《板式网球一本通》，用一本书搞懂板式网球的历史、发展、现状、装备、技术、训练方法、战术、规则、损伤防护。 《板式网球一本通》，用一本书看图扫码看视频，学会板式网球技术动作。 《板式网球一本通》，用 ... |
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健康活力唤醒系列--看视频学拉伸
『简体书』 作者：黄志基，鹿国晖，朱丽敏 主编 出版：化学工业出版社 日期：2021-09-01 看视频，学拉伸，精准解决身体僵硬等问题。 了解自己身体的活动度、灵活度，帮助实现零疼痛。 本书可用于帮助运动健身爱好者预防肌肉损伤，缓解身体疼痛。 ... |
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女性家庭健身基础 全彩图解版
『简体书』 作者：李彬茹，吴栋 出版：人民邮电出版社 日期：2020-06-01 自媒体平台粉丝超过200万的健身达人 从72公斤到52公斤的二胎妈妈身材管理逆袭经验分享 精选50余个使用小器械及家用品便能健身的练习动作 结合有氧与塑形运动，塑造全身肌肉线条 提供颇具乐趣的亲子互动 ... |
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实用健身与训练指导
『简体书』 作者：兰成伟 出版：西南交通大学出版社 日期：2019-07-01 《实用健身与训练》特色： 本书从实战出发，作者总结了几十年的相关经验和知识，研读了当今世界前沿理论 采用了大量由作者亲自拍摄的彩色图片，针对健身和训练，知识全面、通俗易懂、图文并茂， 有些知识点在本书 ... |
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DK男子健身瑜伽
『简体书』 作者：〔美〕迪恩·波尔曼 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-05-01 本书引进自英国DK图书出版公司，是Man Flow Yoga（音译：曼流瑜伽）创始人迪恩波尔曼的又一力作。本书是他多年教学实践的精华总结，配有高清图示，具有非常强的指导性和实用性。他以健身为中心的瑜伽 ... |
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健身拉力器实用指南
『简体书』 作者：周婷婷 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-04-01 拉力器是一种方便、普及、有效的训练器械，非常适合由于工作太忙，想锻炼又苦于没有时间的朋友们。采用科学合理的拉力器健身方法，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。 ... |
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中国风健身舞创编与推广文化意象的研究
『简体书』 作者：冯爱云、袁睿超 主编 出版：化学工业出版社 日期：2017-10-01 中国风健身舞同舞蹈一样源于生活，又高于生活。但在成为舞台上高雅艺术的同时，又会回归到大众的身边。无论是在公园里，还是在各个社区的活动场地上；无论是在早晨，还是在茶余饭后；无论是年长者，还是年轻人；无论 ... |
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健美操（李红）
『简体书』 作者：李红 出版：化学工业出版社 日期：2012-04-01 本书是《普通高等学校体育选项课教材》之一，全书涵盖健美操基本理论、基本技术，完整套路实践，时尚健身课堂和大众健美操竞赛与欣赏等内容。每个章节精心设计了课前重点难点提示和健身小常识，力求对知识点的学习和运用起到融会贯通的作用；书中单个基本动作 ... |
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贝丝健身瑜伽指南（第3版）
『简体书』 作者：贝丝·肖[Beth Shaw] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-05-01 健身瑜伽采用简单易懂的方法，将瑜伽和健身融入到我们现在的生活中。你无需学习梵文、吟诵，成为素食主义者，或是学会倒立，甚至不需要能够触摸到你的脚趾，便能享受这项古老运动所带来的多方面的好处。 无论你是在 ... |
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户外无器械健身
『简体书』 作者：RICK SIDNEY 出版：中国轻工业出版社 日期：2017-07-01 ★ 帅气混血男模出镜创作，各种健身动作详细图解，并可扫码下载动作视频，方便学习，随时纠正。 ★ 无需花钱办卡，只需一张垫子一瓶水，不占地，不扰民，健身效果更比广场舞强百倍。 ★ 教你详细的体测方法 ... |
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居住区景观性健身设施探索与研究
『简体书』 作者：高宇宏 出版：中国建材工业出版社 日期：2019-02-01 《居住区景观性健身设施探索与研究》这本书主要研究我国城市居住区在环境设计、景观规划及其配套设施的建设。虽然近年来各级政府给予了政策倾斜与资金投入，居民对生活环境的改善有很多切身体会，尤其是小区的楼宇安全与硬件设施都得到了很大程度的提升，但深 ... |
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企业存亡与市场活力：从工商企业大数据看广东经济
『简体书』 作者：李青，查婷俊，徐丽鹤 出版：社会科学文献出版社 日期：2020-11-01 本书利用工商企业数据，通过统计描述广东省市场主体的进入、生存、创新、发展与退出情况，首次梳理了有史以来广东省企业的发展周期，并构建区域市场主体活力指数，对比分析区域发展状态。本书*的贡献在于用大数据记录广东经济、用经济分析描绘广东市场主体发 ... |
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活力膝关节——骨关节炎及膝关节置换、损伤与手术后的120 个练习（第6版）
『简体书』 作者：[德][德]约阿希姆 默尔克 [德]托马斯 霍尔斯特曼 原 出版：北京大学医学出版社有限公司 日期：2021-08-01 膝关节刺痛、拉伤、脆弱——这些症状令人不安，影响您的行动，还会限制您的活力，甚至影响您乐观生活的信念。照顾好膝关节就是照顾好自己——通过恰当的练习，您可以预防损伤、改善乃至消除症状！ 《活力膝关节》 ... |
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