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零成本健身计划
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3D健身 让运动重塑你的身体
『简体书』 作者：[芬]托米·帕沃拉 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-04-01 国家体操队原体能教练携手美国国家滑雪队原体能教练，亲身示范、联袂打造。独创的“3-6-8运动系统”，不用撸铁、不用燃脂，更适合普通人居家健身。有效激活运动潜能， ... |
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小空间高效能健身系列--办公室简单器械健身
『简体书』 作者：小空间高效能健身编写组 出版：化学工业出版社 日期：2015-10-01 《办公室简单器械健身》想与你分享的是： 1. 针对身体不同部位肌肉的有效训练方法 2. 特别奉献小空间训练秘籍支持随时随地锻炼 3. 多组合、中小强度运动方案制 ... |
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健身气功200问
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2007-01-01 本书是健身气功科普丛书之一，是一部关于健身气功的实用学习手册。本书采用一问一答的形式，对气功爱好者在习练健身气功过程中经常遇到的种种困惑进行了解答，语言通俗，举例生动，版式活泼，图文并茂，符合普通人的阅读习惯，具有很强的实用性。 br ... |
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未来故事贩卖机
『简体书』 作者：零杂志 出版：上海文艺出版社 日期：2019-01-01 《未来故事贩卖机》是一部幻想题材主题书，由上海作协创意杂志零杂志编，收录了吴思和、曹艾琳、李岳琏、孟嘉杰、彭康5位作者的13篇中短篇小说，多以幻想小说为主。《寻 ... |
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团体健身 团课设计与教学指导 第4版
『简体书』 作者：[英]玛丽·M.约克[Mary M.Yoke]、卡萝尔·K. 出版：人民邮电出版社 日期：2023-06-01 ·基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身训练的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。 ·详细介绍了团体健身课程和 ... |
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成本管理与控制实战丛书--餐饮成本管理与控制实战宝典
『简体书』 作者：方辉 主编 出版：化学工业出版社 日期：2020-08-01 本书内容丰富、文字精炼。大量实际案例，颇具参考价值。图表为主，文字为辅，一目了然。 ... |
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母爱可依——写给中国年轻妈妈
『简体书』 作者：零露 出版：作家出版社 日期：2023-03-01 教育从每日的生活中取材，无论是对于孩子们的学术进步还是塑造品性都是个非常奇妙的办法。书中两位年轻妈妈关乎生活点点滴滴的讨论，不仅使我们看到了闪着理性之光母爱，生 ... |
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帝皇书（全三册）
『简体书』 作者：星零 出版：长江出版社 日期：2018-09-01 一段权谋天下执掌乾坤的壮阔历史， 一卷惊心动魄夺位复仇的精彩传奇。 十载光阴，他守在原地，苦心孤诣，只为拱手河山。 白驹过隙，她昂首归来，九重 ... |
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栽进你心里
『简体书』 作者：零砚 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-12-01 矜贵导演 陈景迟×清冷美人 谭卿 璀璨烟火下，陈景迟轻声告白 谭卿以为爱像巨浪一样，向她席卷而来。 但后来，她清醒了。 他那样的人，能跟得上任何人的频率 ... |
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成本管理与控制实战丛书--房地产成本管理与控制实战宝典
『简体书』 作者：刘少文 主编 出版：化学工业出版社 日期：2020-09-01 本书内容丰富、文字精炼。大量实际案例，颇具参考价值。图表为主，文字为辅，一目了然。 ... |
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健身健美服务与管理导论
『简体书』 作者：彭兴云 主编 出版：天津大学出版社 日期：2021-05-01 《健身健美服务与管理导论教育部第二批现代学徒制试点专业教材》结构合理，框架严谨，资料新颖，论述准确，文图并茂，动作简练，通俗易懂，符合教学和训练规律，具有较强的知识性、科学性、实用性，是目前已出版的健身健美教材中较为完整的一部现代健身健美 ... |
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成本管理与控制实战丛书--采购成本管理与控制实战宝典
『简体书』 作者：滕宝红 主编 出版：化学工业出版社 日期：2020-08-01 本书内容丰富、文字精炼。大量实际案例，颇具参考价值。图表为主，文字为辅，一目了然。 ... |
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健身笔记：如何成为一个身材有料的人
『简体书』 作者：叔贵 出版：人民邮电出版社 日期：2018-05-01 叔贵，用简单的文字为你剖开健身的真实世界 如果你是健身小白，想健身却不知如何开始 试过了各种减肥大法却仍然没有丝毫改变 想要有肌肉线条但并不艳羡夸张 ... |
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成本管理与控制实战丛书--物业成本管理与控制实战宝典
『简体书』 作者：张海雷 主编 出版：化学工业出版社 日期：2020-08-01 本书内容丰富、文字精炼。大量实际案例，颇具参考价值。图表为主，文字为辅，一目了然。 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 86个健身房器械动作，涵盖近50种健身房器械 针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位，为健身新手提供系统指导 不请健身教练，就能轻松操作健身房器械 ... |
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胶囊计划动画官方设定集Vol.1
『简体书』 作者：哔哩哔哩胶囊计划动画项目组 出版：电子工业出版社 日期：2024-06-01 《胶囊计划》是一部充满创新和想象力的国产原创动画作品，被称为“中国爱死机”，该动画涵盖了多种类型，既有科幻、奇幻元素，也有现实题材的描绘。 在故事表达上，每个 ... |
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CrossFit交叉训练精英健身指南
『简体书』 作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-01-01 CrossFit作为一种全新的训练理念，正逐步走入精英健身者的视野。 本书的作者作者为专业的CrossFit教练出身，书中内容扎实系统，图文并茂，从身体、心理 ... |
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太极拳健身文化整合营销传播研究
『简体书』 作者：陈思达 出版：经济管理出版社 日期：2021-06-01 太极拳是祖先留给我们的宝贵遗产，体现T中华民族独特的内在精神。在“健庸中国”和“文化复兴”的国家战略背景下，推广太极拳健身文化有助于提升国民的健康意识和健康水平，培养健康的生活方式．也有助于建设文化强国，增强中华文化的影晌力。 本书探讨在新 ... |
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基础健身动作指南
『简体书』 作者：黄啸 出版：山西科学技术出版社 日期：2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式，包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种，即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作，可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到 ... |
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极限化降成本：极速砍削成本的21板斧
『简体书』 作者：陆久刚、徐回生、廖为富 出版：中国科学技术出版社 日期：2021-05-01 1.本书结构清晰，表达简练，内容全面，操作性很强，为制造型企业全景式降成本提供了有效的方法。 2.本书从价值工程、整体流程工艺和供应商三方面提出砍削成本的21 ... |
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