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28天练出一身肌肉
『简体书』 作者：零成本健身计划编写组 出版：化学工业出版社 日期：2015-04-01 想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案： ... |
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零成本激励
『简体书』 作者：胡既白 出版：中国法制出版社 日期：2022-04-01 有效激励员工的实战法 1个实际的激励痛点 10个使用的激励策略 27个实操的激励工具 51个实战的激励案例 ... |
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功能性健身指南
『简体书』 作者：[美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-03-01 ◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作 明确锻炼目标，合理选择器械，科学设计训练强度，有效提高日常活动能力 ◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方 ... |
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国术健身 易筋经
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对易筋经！ 溯·源 什么是易筋经 -起源 -发展 -特点 求·因 为什么练易筋经 -内练精气神，外练筋骨 ... |
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健身气功.六字诀
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步．盛行于新石器时代在春秋战囤时代， ... |
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搏击健身全书 视频版
『简体书』 作者：[英]马丁·麦肯齐[Martin McKenzie]斯蒂芬妮 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽推荐的零基础搏击健身入门书，附赠跟练视频！ 融合有氧与无氧运动 助你高效燃脂，塑造理想身材 基础体能测试与评估 热身 ... |
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人生中介有限公司
『简体书』 作者：武士零 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-04-01 人生就是一场等价交换。为了达成心愿，你愿意付出多少代价？ ·国内悬疑类影响力品牌「惊人院」出品！推理圈“神仙联动”紫金陈、周浩晖、那多、蔡必贵（@鬼叔）激赏推 ... |
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《帝皇书Ⅰ》（全三册）
『简体书』 作者：星零 出版：长江出版社 日期：2018-11-01 《帝皇书I》再版，良心巨制，诚意满满 王者归来，气势如虹，全新修订版（赵宝刚、饶俊推荐，新增两万字番外） 十载光阴，他守在原地，苦心孤诣，只为拱手河山。 ... |
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神隐：典藏版（全二册）
『简体书』 作者：星零 出版：长江出版社 日期：2023-12-01 1.古风玄幻巨作《上古》续篇，畅销书作家星零经典代表作。 天命倒转，轮回漫漫，止步，止步。 往生回首，尘缘皆乱，奈何，奈何。 2.善良调皮水凝兽阿音霸 ... |
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更轻、更瘦、更美：只为更好,健身见真我
『简体书』 作者：Michael Matthews 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 1. FitTime即刻运动创始人兼CEO、国际认证健身教练、微博粉丝超百万的健身教练凌云翻译并推荐。 2. 这本书帮你识别那些流传甚广的健身谎言，避免增肌、 ... |
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艺术成本结构调研报告
『简体书』 作者：国家艺术基金管理中心艺术成本结构调研报告课题组 出版：文化艺术出版社 日期：2019-07-01 该书是国家艺术基金艺术成本结构课题组的调查、研究报告，目的是摸清国家艺术基金中不同申报项目的成本结构情况，从而为项目申请的资金额度提供科学依据。该课题涵盖了国家 ... |
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DK女子健身笔记：体适能完全手册
『简体书』 作者：凯莉·汤普森 出版：河南科学技术出版社 日期：2010-11-01 内容全面，适合不同需求的女性；从装备等基础知识到分步骤详解，语言简练、表达清晰；图片精美，印刷精良。 ... |
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硬核健身
『简体书』 作者：[英]贝尔·格里尔斯，[英]纳塔利·萨默斯，李涵嫣 出版：金城出版社 日期：2023-08-01 ★贝尔速成训练法，普通人也能走的健身捷径 30岁前的贝尔并非健身的“天赋型选手”，更不是现在“强壮”的模样，他曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑 ... |
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跳绳健身
『简体书』 作者：王忞焯 出版：北京体育大学出版社 日期：2024-03-01 快乐跳绳，健康生活。跳绳，增强体力和耐力；跳绳，强健心肺功能，；跳绳，塑造完美身材。 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
『简体书』 作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 86个健身房器械动作，涵盖近50种健身房器械 针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位，为健身新手提供系统指导 不请健身教练，就能轻松操作健身房器械 ... |
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服务的细节132：餐饮店“零成本策略”：不花一分钱的揽客妙招
『简体书』 作者：[日]勝田耕司 出版：东方出版社 日期：2024-03-01 1、本书是“服务的细节”系列丛书的第132本。 2、作者胜田耕司曾是日本麒麟啤酒公司的传奇人物，四次荣获社长奖，现在是日本知名餐饮店顾问，常年扎根餐饮一线，从 ... |
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行政立法成本收益分析制度研究：以美国为例
『简体书』 作者：金成波 出版：中国法制出版社 日期：2016-10-01 美国作为最早进行行政立法成本收益分析的国家，其制度设计、操作经验都相对完备和丰富，具有很高的研究价值。本文作为比较法研究的成果，系统梳理了美国行政立法成本收益分 ... |
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
『简体书』 作者：舒雨帆 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 掌握设计健身训练计划的底层逻辑 刚开始接触健身，没有足够的专业知识，也不想盲目地开始锻炼？ 面对互联网上海量的、内容质量参差不齐的健身信息感到无所适从？ ... |
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健身气功.易筋经
『简体书』 作者：国家体育总局健身气功管理中心 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代 ... |
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健身训练计划
『简体书』 作者：尹承昊 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-01-01 很多小伙伴经常会有制订健身计划的困惑，该怎么安排？怎样组合动作、重量、组数、运动强度？什么样的健身计划才是最好的呢？这一系列问题该如何解决？别着急，对这些困惑， ... |
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