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拥抱抑郁小孩：15个练习带青少年走出抑郁
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战胜抑郁症：写给抑郁症人士及其家人的自救指南
『简体书』 作者：李·H.科尔曼 出版：中国人民大学出版社 日期：2019-06-01 本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学习和操作手册，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的治疗方法，如认知疗法（即关键在 ... |
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我抑郁了吗：抑郁者自救指南
『简体书』 作者：于玲娜 出版：中国法制出版社 日期：2020-12-01 从业10余年、超7000小时咨询时长、中美精神分析联盟（CAPA）高级组毕业、日本东京映心堂心理创始人、资深心理咨询师 教你应对创伤、情绪与身体感受 走出抑 ... |
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打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法
『简体书』 作者：[美]罗伯特·L.莱希[Robert L. Leahy]] 出版：人民邮电出版社 日期：2024-05-01 面向大众通俗易懂的具有实操意义的抑郁自助手册。 美国认知疗法协会会长重磅力作，认知行为疗法先行者亚伦·T.贝克诚挚推荐。 如果你也有被”黑狗”纠缠的 ... |
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焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南
『简体书』 作者：[美]迈克尔·A.汤普金斯 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-04-01 贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯S. 贝克（Judith S. Beck）做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。本书完全按照认知疗法的步骤来进行介绍 ... |
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拥抱抑郁
『简体书』 作者：王璐 出版：重庆出版社 日期：2019-12-01 关于书稿，不得不说的话 十五年前，我是一名心理学专业的大一新生。此前的十八年，我生活在一个三线小城，我知道神经病，却不知道抑郁症。如果有谁说：我抑郁了，我和所 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--情绪低落，怎么办？——青少年应对抑郁情绪指南
『简体书』 作者：[美]杰奎琳·B. 托纳[Jacqueline B. Ton 出版：化学工业出版社 日期：2019-03-01 本书从心理学的角度，向青少年介绍了什么是抑郁情绪，思想和行为对抑郁情绪的影响，如何克服抑郁，以及应对抑郁情绪、拥抱阳光心理的技巧和方法等内容，本书对帮助青少年的 ... |
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不抑郁的饮食术
『简体书』 作者：吴映蓉 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-11-01 全方位解决抑郁问题的饮食干预方案 营养学博士解读藏在食物中的情绪密码 9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯 全面消除8类抑郁问题 ... |
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焦虑和抑郁的起源
『简体书』 作者：[美]杰弗瑞·P.卡恩[Jeffrey P.Kahn] 出版：重庆大学出版社 日期：2023-03-01 焦虑和抑郁症患者的自救指南心理咨询师的治疗思路参考书用进化心理学的思路看待社会上的流行文化用进化心理学的思路看待社会上的潜规则用进化心理学的思路为自己的焦虑和抑 ... |
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拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）
『简体书』 作者：[美]柯克·D.，斯特罗萨尔[Kirk D.，Strosah 出版：机械工业出版社 日期：2021-03-01 ◎本书的两位作者都是抑郁情绪和自杀行为方面的国际知名专家，均有近30年的抑郁康复工作经验。 ◎情绪低落的普通人和抑郁症患者必读。 ◎本书将从接纳承诺疗法、正 ... |
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好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾
『简体书』 作者：沈家宏 出版：中国人民大学出版社 日期：2021-07-01 1.作者以家庭动力为主线，辅之以生动鲜活的案例，对抑郁的察觉与诊断、个体与团体的心理危机干预，以及如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心 ... |
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新时代干部心理能力建设书系：走出抑郁 宽松心态
『简体书』 作者：赵艳琼、赵洋君 出版：广东人民出版社 日期：2021-05-01 首套系统论述新时代领导干部心理能力建设的专业著作 关注领导干部心理健康，为领导干部排忧解压支招 ... |
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当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
『简体书』 作者：[英]詹姆斯·威西 王雅琨 出版：水利水电出版社 日期：2021-09-01 ★ 4 0个简单易行的方法，简单到不可思议的 “抗抑郁自救指南” 。 ★ 全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁 ... |
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重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症
『简体书』 作者：[美]亚历克斯·科布[Alex Korb] 出版：机械工业出版社 日期：2021-11-01 抑郁症背后的神经科学启蒙，从神经科学和心理学研究出发，解读抑郁症进程中大脑如何影响我们的情绪、动机和行为，提供生活中的简单技巧，助你驾驭大脑回路，找回健康与快乐 ... |
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抑郁症原理与康复：一本书讲透抑郁症的发病机制和疗愈方法
『简体书』 作者：袁运录，袁媛 出版：河北科学技术出版社 日期：2023-05-01 1.作者是抑郁症研究专家，10余年倾力钻研抑郁症，帮助无数患者摆脱抑郁症的魔掌，但他自己却是一名患病长达30余年的抑郁症患者，这个经历让他与抑郁症患者深度共情。 ... |
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青少年抑郁易感人格研究
『简体书』 作者：徐华春 出版：科学出版社 日期：2020-11-01 抑郁症给患者及家人乃至整个社会都带来巨大危害，而青少年阶段正是预防抑郁的关键时期。本书从抑郁易感性的内涵与外延入手，系统介绍了抑郁易感性的形成及抑郁预防的重点与 ... |
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向阳而生——青少年抑郁康复家庭支持环境建设
『简体书』 作者：李昊 出版：浙江工商大学出版社 日期：2024-09-01 本书由作者在多年开设讲座和在实践工作中、实际陪伴过程中积累的资料基础上撰写而成，从家长需要掌握的实用医疗、心理知识以及如何认识、应对孩子的心理变化等，给予青少年 ... |
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我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心
『简体书』 作者：杨意 出版：机械工业出版社 日期：2023-03-01 ◎你身边每5个孩子中，就有1个可能抑郁。 ◎本书是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。 ◎哈佛大学医学院临床心理学博士后、资 ... |
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告别抑郁与焦虑——8周认知行为自助攻略
『简体书』 作者：陈福国 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-05-01 本书是一本关于抑郁与焦虑调整的自助读本，按照书中的步骤及方法，重点通过8周时间，可有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论 ... |
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图说精神疾病：揭开抑郁症的面纱
『简体书』 作者：苗延琼 出版：中国纺织出版社 日期：2023-09-01 抑郁症是一种常为大众传媒提及的疾病，但人们对于它的认识仍然有限，甚至有很多误解。作为精神科医生，作者在图说精神疾病：揭开抑郁症的面纱中描述了典型抑郁症临床表现的 ... |
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你的第一本抑郁自救指南
『简体书』 作者：所长任有病 出版：中信出版社 日期：2020-09-01 献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南；科学的认知，有温度的方案！ ? 书后附有SCL-90症状自评量表，读者可自行做初步检测。 ? 随书附 ... |
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