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吃对三餐降尿酸 远离痛风
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2019-12-01 《吃对三餐降尿酸，远离痛风》以痛风患者的一天三顿饭为主线，选取低嘌呤、低热量、碱性食物搭配三餐。痛风能吃什么？不能吃什么？一看就知道！清晰地标出了食物的嘌呤含量的高中低档次，让痛风患者在配置低嘌呤膳食及三餐搭配上有据可依。对于禁忌食材，重点介绍了为什么不能吃，简单明了，痛风患者在日常饮食中注意避开。 ... |
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吃对三餐降血脂 远离高血脂
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2019-12-01 本书由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。张教授主张科学合理的三餐吃法，长期坚持下去，可使升高的血脂下降10%甚至20%：不同年龄段、不同群体怎样预防高血脂让血液越来越清、血管越来越韧的黄金原则与搭配；11种营养素刷洗血管的天然清洗剂； ... |
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吃对三餐降血压 远离高血压
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2019-12-01 高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？ 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全 ... |
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全民膳食营养全书
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2020-02-01 五脏六腑、大脑、血液，全身的每一个细胞，都需要营养的供应，而你摄入了什么样的营养，便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪这似乎成了很多现代人的标配，很多病是吃出来的，管住嘴就能阻挡 80％的慢性病！ 本书是他多年经验的总结，书中配有精美图片和各种图表，形象图解各种食物营养成分、疾病状 ... |
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信号与系统（第5版）
『简体书』 作者：张晔 著 出版：哈尔滨工业大学出版社 日期：2020-06-01 本书共9章，分三个层次。第1章是本书涉及的基础理论，第9章是针对多输入多输入的新号与系统分析；对于连续时间信号与系统分析，第2章介绍时域分析，第3~4章介绍变换域分析；对于离散时间信号与系统分析，第6章介绍时域分析，第7~8章介绍变换域分析；第5章介绍连续时间信号离散化和离散信号的连续化恢复，是连接 ... |
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养肾就是养命（全新升级版）
『简体书』 作者：章友康，张晔，吴华 出版：吉林科学技术出版社 日期：2020-09-01 国内权威的肾病专家，结合保健与营养领域的畅销书作者，联袂为读者推出全面、权威、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的绝招，以及时发现问题，并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合39种补益肾的食物，14种简单的运动养肾方法，男女养肾秘招，一年四季的养肾之道，近百种 ... |
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幸福来煲汤
『简体书』 作者：张晔 编著 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-01-01 本书作者从营养专家的角度出发，不仅介绍了不同口味的肉汤、骨头汤、海鲜汤、蔬菜汤，而且介绍了针对不同性别不同年龄不同身体状态的家庭成员的个性化汤品，*后还介绍了全国各地、世界各地*有特色的汤品，道道好学易做，可口美味。 ... |
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走进评价，走进教研：幼儿园互动式教研活动实录
『简体书』 作者：肖燕萍，张晔 出版：华东师范大学出版社 日期：2021-07-01 组织看活动、评活动，是幼儿园里很常见的教研内容与形式，一直受到广大教师的欢迎。作为教研组长或者园长，可以怎样评活动？观摩一场活动后怎样即时迅速地生成评价？评价过程可以怎样互动？……本书即时记录36个幼儿园评活动案例，资深教研员现身说法，还原真实的评课现场。。 ... |
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视频编辑与处理实例教程——Premiere Pro 2020
『简体书』 作者：孙立新、郝志强、朱小英、卜令珍、王佐兵、张桂霞、张晔 出版：清华大学出版社 日期：2023-03-01 本书以“实例引领”的形式，通过讲解案例的制作过程，将软件功能和实际应用相结合，培养读者使用Premiere Pro 2020对视频作品进行剪辑及设计创作的技能。本书包括初识Premiere Pro 2020、文件的导入和导出、视频编辑基础、字幕技术、视频过渡效果、关键帧动画、视频特效、键控与合成、音 ... |
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数学物理方程爆破解的数值诊断方法
『简体书』 作者：张晔，[俄罗斯]D.V.卢基扬年科 出版：科学出版社 日期：2022-03-01 《数学物理方程爆破解的数值诊断方法》概述了数学物理微分方程模型中爆破解的数值诊断方法，着重研究如下两方面内容：①如何以可接受的精度获得接近爆破时间的近似数值解；②获得解的爆破时间的分析估计值，并以数值方式获得特定模型的爆破时间的特定值。《数学物理方程爆破解的数值诊断方法》基于Richardson对有 ... |
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学前儿童健康学习与发展核心经验
『简体书』 作者：柳倩, 周念丽, 张晔 出版：南京师范大学出版社 日期：2016-08-01 《学前儿童健康学习与发展核心经验》一共有七章，第壹章绪论是对健康领域PCK架构的概述，其他六章则详细地阐明了以上三个维度的核心经验，每章都分别针对各个核心经验的基本内涵、3—6岁儿童在该核心经验的发展轨迹以及促进学前儿童在该核心经验的发展策略进行了介绍。鉴于理论对幼儿园教师实践指导的重要性，《学前儿 ... |
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怕（儿童独立成长教育系列绘本）
『简体书』 作者：[法]萨非[著·绘]张晔[译] 出版：华东师范大学出版社 日期：2022-01-01 每个孩子都会怕黑、怕一个人、怕老鼠，好像，什么都怕。不过其实，害怕也是一种很正常的心理。会害怕会恐惧，反而也是好事呢。这本绘本讲了许许多多孩子害怕的事情，直观呈现出来，才会发现，其实根本也没有什么好怕的呢。 ... |
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向红丁：糖尿病饮食+运动（权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招!
『简体书』 作者：向红丁 出版：中国轻工业出版社 日期：2014-10-01 北京协和医院内分泌权威专家向红丁教授通过此书向广大糖尿病患者进行了一次糖尿病知识普及。 饮食和运动是预防和治疗糖尿病最重要的内容，本书重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病，《向红丁：糖尿病饮食+运动》介绍了适合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑选饮品；哪些食物要少吃或不吃；有糖尿 ... |
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糖尿病：怎么过得好 怎么活得长——向红丁“三五防糖法”经典图
『简体书』 作者：向红丁 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-10-01 怎样正确认识糖尿病？怎样才能预防糖尿病？糖尿病人应该怎么吃，怎么运动，怎么控制……这些散见于向红丁教授各类著作中的问题，《糖尿病：怎么过得好 怎么活得长》一书通过摘选精华、精心编排，一次性告诉你答案。 《糖尿病：怎么过得好 怎么活得长》一书将糖尿病防治领域多年的理论、实践精华加以整合，是目前市 ... |
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能救命的208个招牌小动作
『简体书』 作者：成向东 出版：中国纺织出版社 日期：2017-05-01 在忙碌紧张的快节奏时代，每天做足量的运动，对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动，不仅严重影响人的身体健康和生活质量，甚至还会减损人的寿命。 《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯，精心遴选了99个健身小动作，内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作 ... |
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两分钟教你学会能防病的简单小动作
『简体书』 作者：成向东 出版：中国纺织出版社 日期：2020-07-01 运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的 ... |
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两分钟教你学会能救命的简单小动作
『简体书』 作者：成向东 出版：中国纺织出版社 日期：2020-07-01 本书是北京市鼓楼中医医院康复科主任成向东根据现代家庭常见病特征，精心总结的一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括：小病小痛不求医动出自愈力，调理家庭常见病；养心健脑操控三高，防治心脑血管常见病；伸伸臂、扭扭腰解决常见职场问题；减肥健美操控制体重，防范肥胖；突发急症怎么办按按捏捏解决突发疾病 ... |
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两分钟教你学会活化大脑手指操
『简体书』 作者：成向东 出版：中国纺织出版社 日期：2020-12-01 现代医学表明，分布在大脑额叶部分的运动皮质，直接掌控着全身各部位的活动，而手指对应着大面积的运动皮质区，也就是说，锻炼手指能刺激到大脑的很大一部分，可以活化大脑增强身体抗衰能力。本书通过教大家促进末梢血液循环手指操、开发左右脑手指操、快速充电手指操、缓解脑疲劳的手指操等，唤醒身体自带的健脑、防衰能力 ... |
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两分钟教你学会病痛调理手指操
『简体书』 作者：成向东 出版：中国纺织出版社 日期：2020-12-01 手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操 ，易学好用，日常生活 ... |
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向红丁：糖尿病饮食宜忌（史上最有效！快速降糖宜忌速查全书。吃
『简体书』 作者：向红丁 出版：科技文献出版社 日期：2013-10-01 北京协和医院内分泌权威专家向红丁教授通过此书向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食宜忌，包括营养素宜忌、日常饮食宜忌、保健品宜忌、中药宜忌、糖尿病并发症饮食宜忌、膳食宜忌等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材，也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的 ... |
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