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每天5分钟在家力量训练入门
『简体书』 作者:水纹路,张乃珺 著 出版:辽宁科学技术出版社 日期:2020-06-01 本书将会颠覆你以往的健身认知,把你觉得高不可攀的健身训练,变得想你擅长做的那些事一样容易。引导、陪伴、督促你,以柔软的方式引你上道。本书共分四个部分,首先为你梳理健身知识点、从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始为你树立正确的健身观。其次告诉你该如何开始,又该如何坚持。第三,28个力量训练 ... |
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在家开课——网络视频课程录制与后期制作
『简体书』 作者:李锦弘 出版:电子工业出版社 日期:2020-06-01 内 容 简 介本书由影视公司资深艺术总监、导演李锦弘老师编写。作者结合自己多年在影视制作、在线教育实践方面的经验,围绕几个典型的在线教育课程案例,全面讲解在线视频课程录制的基本功、录制方法及视频课程的剪辑与后期技术。书中紧密结合案例,分别讲解了如何运用基础法制作PPT 讲课声音方式的课程、运用提升法 ... |
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宅在家,冲一杯好咖啡
『简体书』 作者:布莱恩·W·琼斯 著,黄俊豪 译 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2020-08-01 备受好评的亚马逊畅销咖啡图书。职业咖啡师布莱恩W琼斯手把手教你冲出美味咖啡,从挑选咖啡豆开始,细致讲解慢咖啡的冲煮过程,倾囊相授独家冲煮秘籍,另附精美咖啡食谱。由著名咖啡师黄俊豪翻译,内容专业易读,搭配摄影大片级全彩插图,是一本既实用又高颜值的精品咖啡冲煮指南。 ... |
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在家森呼吸:室内绿植手册
『简体书』 作者:茹茹萍 出版:中信出版社 日期:2020-11-01 本书介绍了热带植物、沙生植物、香草植物等40多种当下流行的室内绿植,包括它们的生长习性、基础养护方法等;通过客厅、玄关、书房等7大家居场景介绍,帮助你打造家中的植物园角落;并融入四季植物DIY,让绿植变幻出更多可能。 作者在如何用绿植塑造不同家居风格的问题上,提出了自己的独到见解,教你通过植物与盆 ... |
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超简单!在家冲煮好咖啡
『简体书』 作者:[日]富田佐奈荣 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2021-10-01 日本咖啡行业资深专家、日本咖啡策划协会会长富田佐奈荣新作。“百科全书”式的精品咖啡冲煮指南,从咖啡豆的挑选、不同器具的冲泡方法、各式咖啡食谱,到砂糖、牛奶等配料的制作,讲解详尽细致,方法简单实用,是一本实操性极强的精品咖啡入门读物,也是一本充满日式匠人咖啡气质的精品咖啡品鉴指南。 ... |
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在家做早教 唱诗歌
『简体书』 作者:常宝 出版:中国轻工业出版社 日期:2021-11-01 这是一本诗歌早教启蒙书。本书有两大特点:一是“诗词唱出来”,诗韵与音韵相结合,既是诗词启蒙,也是音乐启蒙。二是附带音频,精心作曲,包含了多种演奏乐器,配合音乐赏析的讲解,让孩子接触各种美妙的声音。本书以童声演唱的形式来介绍诗歌,目前在市场上同类书比较少见。图文并茂,内容与形式都有一定新意。国学是很好 ... |
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在家做手足按摩(汉竹 )
『简体书』 作者:任蒙强 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-09-01 手足是人体健康状况的晴雨表,手、足部有很多人体各器官反射区,当内里脏腑出现一些问题时,可以由内而外显示在手、足上,同样,通过手足按摩,也能够促进血液循环,疏通经络,由外而内通调脏腑,缓解不适。 这本书不仅全面介绍了手部和足部的一些反射区和穴位点,配以高清大图,能够轻松取穴定位,还有六大系统健康自测 ... |
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264种超人气面点轻松做:有妈妈味的百变面点(在家就能做的超简单创意面点)
『简体书』 作者:陈志田 出版:四川美术出版社 日期:2024-01-01 《264种超人气面点轻松做》是特别为面食爱好者设计的面点食谱,示范如何用简单的原料制作美味佳肴。本书中面食的种类可以说是五花八门:柔软的包子、紧实的馒头、皮薄馅多的馅饼、丰富多变的饺子、香酥美味的煎饼、顺滑有劲的手工面条……还收录了西式面点的做法,有详细的步骤、图解,让大家一次就能轻松学会所有你想要 ... |
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透过艺术看世界(精装全三册)在家逛遍世界博物馆,将美育老师请回家
『简体书』 作者:[法]奥德·勒·皮雄著, 吕露怡译 出版:河北科学技术出版社 日期:2024-03-01 《透过艺术看世界》(全三册,包括“艺术发展史”“人类社会发展史”“神话与信仰”)从世界史、艺术史和神话史三个角度挑选了全世界共178件经典艺术作品,跨越了一万七千多年,从史前壁画、到古希腊雕像、再到文艺复兴的油画和新潮的当代艺术,作品按照创作时间排序,配上作者深入浅出的解说,诠释了人类文明的发展历程 ... |
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自制卤味,吃的安心
『简体书』 作者:在家做卤味,远离添加剂,健康又美味 出版:中国纺织出版社 日期:2018-01-01 卤肉、卤猪脚、卤海带豆干、卤蛋、咸水鸡每家都有属于自己的卤味,不论在哪里,只要炉上炖着一锅,就能享受浓浓的家的美味。吃光了肉,还有*精华的卤汁,可以用来拌饭、拌面,再加上蛋、海带、豆干卤了更棒!《自制卤味,吃的安心》书中清清楚楚的步骤图,让您在每个重要环节完全不遗漏,真材实料,没有看不见的化学添加, ... |
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手把手教你稳就业(名师张雪峰·峰阅教研团队全新力作!“铁饭碗”就业规划宝典!手把手带你了解教师、公务员、事业编、央国企…
『简体书』 作者:张雪峰·峰阅教研团队 著 出版:湖南文艺出版社 日期:2024-04-01 这是一本聚焦家长和考生重点关注的工作领域,帮助其科学决策,明确就业发展方向,制定学业规划、备考策略的方法书。 越来越多毕业生倾向选择稳定性更强的职业,如教师、医生、公务员、事业编、国企等,作者团队根据多年实战经验总结以及各高校、就业数据收集分析,帮助学生解决报考相关问题,比如选择公务员还是事 ... |
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手把手教你报专科(名师张雪峰·峰阅教研团队全新力作!教你精准填报专科志愿,升学就业不走弯路)
『简体书』 作者:张雪峰·峰阅教研团队 著 出版:湖南文艺出版社 日期:2024-04-01 这是一本帮助家长和学生解决如何报选专科志愿的书。 作者团队根据100 名校解析,200 专业解答,1000 学校数据收集,十余年报考指导经验,手把手教你精准填报志愿!详细解读新高考背景下学业规划和选科策略,帮助学生和家长快速学会高效填报高职、专科志愿!解答报志愿时,选学校还是选专业?该不该服 ... |
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矿业企业法律手册:并购·合规·诉讼·辩护
『简体书』 作者:吴永高律师团队 出版:法律出版社 日期:2024-10-01 本书是吴永高律师团队矿业法律实务研究成果的集合,结合作者办案经验、专业研究和亲身体悟,引用生动案例,回应矿业领域热点、焦点、难点问题,全书主要分为以下板块: 投资并购是矿业企业的重要经济活动,本书从矿业投资和矿产资源管理特殊性的角度出发,在并购模式、尽职调查、并购流程、交易合同等方面进行重点解 ... |
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图解民法典·侵权责任编
『简体书』 作者:图解法律团队 出版:法律出版社 日期:2025-02-01 本书是图解法律团队“图解法律”丛书中的一本,对于民法典侵权责任编进行了全面的解读和视觉化呈现。 本书分七大板块,以可视化的形式呈现各种概念和条文之间的逻辑关系、法律流程、法律文书等。本书用图表等视觉化的方式将专业的法律条文、概念变为读者能看懂、能掌握的法律知识,方便读者学习、记忆、使用。其知识转化和 ... |
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心理拓展与团队训练(第2版)
『简体书』 作者:宋怡 出版:中国科学技术大学出版社 日期:2024-06-01 本书以体验式教育与游戏化学习为视角,借鉴团体心理辅导部分理念,呈现自我探索、人际沟通、人际信任、团队合作、突破定势、团队领导等知识与实践主题。内容包括与课程相关知识理论、20课教学实践案例以及30项备选教学活动,有助于教师有效开展课程及有机调整。而训练者可以逐步体会如何建立团队创造团队仪式感、如何进 ... |
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倦怠突围:打造积极进取的活力团队
『简体书』 作者:[美]宝拉·戴维斯 李小霞 出版:清华大学出版社 日期:2025-06-01 谈到职业倦怠,不管是分析症状,还是提供解决方案,现有的讨论多关注个体层面。一个重要但经常被忽略的问题是,个体的大部分工作都是在团队中完成的,团队的管理者以及整体的状态,会极大影响到团队成员的投入程度、创造力等。 从这个角度看,要克服个体的职业倦怠,从个体所在的团队层面采取动作,会更有效和有力。这就 ... |
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谦卑领导力与团队创新
『简体书』 作者:王蕊著 出版:经济科学出版社 日期:2024-05-01 知识经济时代,许多管理者发现过去对管理行之有效的个体知识和经验正在让他们和组织陷入危机,甚至阻碍了创新。领导者如何激励团队成员进行主动性的知识创造,对于促进知识传播和创新具有重要意义。本书基于意义建构理论,构建了谦卑型领导影响团队创新绩效的双链式中介模型,探讨了谦卑型领导如何通过影响团队外部知识获取 ... |
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真团队
『简体书』 作者:[美]理查德·哈克曼 著,关苏哲 高北 译 出版:浙江教育出版社 日期:2024-03-01 《真团队》是哈佛大学社会和组织心理学教授理查德·哈克曼经典力作。通过对各类团队的长期研究,哈克曼深入探讨了团队领域的几大关键问题,包括团队管理方面的团队成员如何利用协作来解决复杂且具有挑战性的问题,以及管理者如何创建支持团队成功的环境,特别是在那些复杂的组织环境下如何打造高效团队等。他发现,通过创设 ... |
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超越团队
『简体书』 作者:[英]R.梅雷迪思·贝尔宾 出版:机械工业出版社 日期:2019-09-01 现实中许多大型组织混淆了团队和团体的概念,恪守狭隘僵化的岗位定义,不愿改变传统的组织方式和工作分配方式,因而无法适应快速变化的环境。《超越团队》借鉴R.梅雷迪思·贝尔宾在世界各地的组织中的工作,进一步探讨了团队和团体的工作方式。通过厘清团队和团体二者的区别,引入经国际验证的色彩编码系统,对工作进行重 ... |
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聪明领导,高效团队:如何提升团队有效性,取得更好结果(经典版)
『简体书』 作者:[美]Roger Schwarz[罗杰·施瓦茨]著,关苏哲 出版:电子工业出版社 日期:2025-03-01 作者基于30多年与领导团队合作的经验, 揭示了领导者如何通过改变个人和团队的思维方式来显著改善结果。书中所讲方法是一种行之有效的方法,基于保持透明、心怀好奇、知情的选择、担责和同理心5个核心点,从根本上改变了团队的思维和行为方式。本书教你如何帮助团队短期和长期有效,以实现更好的决策、更大的承诺和更强 ... |
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