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会吃才养人
『简体书』 作者：张晔 出版：电子工业出版社 日期：2015-01-01 这本书凝聚了张晔老师30多年的营养搭配秘诀、烹饪心得以及养生理念：详细介绍了百余种餐桌常见的食材及其他们的最佳食用方法和食用禁忌等；给出了各种饮食方案供读者参考；还就各种常见的疾病给出了相应的养护、调理方法及合适的饮食料理建议，等等。一册在手，保您吃出身体好状态，常见小病跑光光！ ... |
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10分钟能量早餐 30分钟幸福晚餐（全彩）
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：电子工业出版社 日期：2013-08-01 本书给读者提供了数百道方便、快捷、10-30分钟就能搞定的营养早晚餐，让读者可以在很短的时间内做出一顿营养丰富而又美味的餐品。书中所选皆为常见、便宜的食材，让读者吃得实惠、健康；此外，本书还为读者系统普及了常见食材的搭配技巧，提供了适合不同家庭和场合的快餐方案，让三口之家和上班族不再为吃的问题烦恼。 ... |
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吃对了 病就少（《健康之路》《养生堂》等数十家名牌健康栏目金
『简体书』 作者：张晔 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2013-08-01 吃出健康，认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂，却很少有人会用，这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以操作，你会突然发现：吃出营养和口福，是再简单不过的事儿。不用理论说话，不用数据说话，不告诉你什么不能吃，解放军三零九医院原营养科主任张晔，用30多年临床实践，告诉你可实现的吃喝方 ... |
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糖尿病这样吃就对了（全彩）
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：电子工业出版社 日期：2013-02-01 本书从营养治疗的基本原则、标准体重的计算、热量的确定、食物的选择、食谱的设计、并发症的预防等多个角度深入浅出地介绍了糖尿病饮食调理的方法。此外，本书还涉及多种降糖食材、中药材，是一本具有参考价值的降糖食谱。可以说是一本专门针对糖尿病患者饮食调养的科普书，能够帮助糖尿病患者学会自己配制食谱，做自己的营 ... |
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四季养生花草茶精选
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：科学出版社 日期：2014-03-01 《四季养生花草茶精选》分别介绍了适合四季饮用的花草茶；并且，根据各季节的养生特点予以分类，如春季就包括养肝护肝、缓解春困等花草茶，以供您根据需要选择饮用。《四季养生花草茶精选》以四季为纲，依据不同季节的气候特点，分别介绍了适合春、夏、秋、冬饮用的花草茶，方便读者根据各自需求加以选择。《四季养生花草茶 ... |
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健康的味道（营养与美味兼得，守护全家健康）
『简体书』 作者：张晔 等编著 出版：电子工业出版社 日期：2013-08-01 张晔：一日三餐怎么吃 你的健康很大程度上取决于你的一天三顿饭怎么吃。吃好，未必就是整日山珍海味，未必就是顿顿鲍鱼龙虾，土豆、茄子、豆腐、菠菜、山药、红薯、洋葱、木耳……这些最常见的家常食材，只要吃得合理、吃得讲究，就能给你最大的健康。 这本书凝聚了张晔老师30多年的营养搭配秘 ... |
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小偏方大功效.中老年病痛全跑掉
『简体书』 作者：张晔 著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-03-01 ★ 偏方来源： 《本草纲目》《外科大成》《金匮要略》《千家妙方》《伤寒论》《太平圣惠方》《医林改错》等经典医药典籍、民间验方和作者多年医疗实践经验。 ★ 收集原则： 安全，省钱，有效，无毒副作用。 ★ 本书涉及的病症： 糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、哮喘、口腔溃疡、胃溃疡、痛风、更年期 ... |
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小偏方大功效.女性烦恼全跑掉
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2014-03-01 ★治疗病症： 1.月经调理：经期延长、量多、周期不规律、有血块，经期下腹痛、腰酸痛。 2.乳房保健：丰胸、乳房肿块、乳腺增生、乳晕色深等。 3.子宫保养：宫寒、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。 4.阴道护理：白带多、外阴痒、阴道松弛、阴道干涩等。 5.孕期保养：妊娠呕吐、妊娠感冒、妊娠水肿、妊娠便 ... |
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高血压——这样吃最有效
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：科学出版社 日期：2014-05-01 《高血压（这样吃最有效）》开篇为绪论，简单介绍了高血压的基本常识，Part1介绍了高血压患者必需的营养素，Part2介绍了高血压的饮食调养细则，Part3至Part6分别介绍了能够稳定血压、有效降压的排钠食物、扩张和软化血管的食物、降低血液黏稠度的食物和其他有效降压的食物，Part7是针对高血压并发 ... |
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这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密
『简体书』 作者：张晔 主编 出版：科学出版社 日期：2014-05-01 《这样吃就对了（一本书揭穿吃饭的秘密）》就 是一本食物相宜相忌小百科，从多角度多层次揭示了 食物的搭配秘密，并分别从常见病、不同季节、不同 人群、不同体质几个方面，着重介绍了可适当多吃的 相宜食物和应尽量避开的禁忌食物，并推荐了美味菜 谱。 《这样吃就对了（一本书揭穿吃饭的秘密）》由 张晔主编。 ... |
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大自然给你什么，你就吃什么 （跟着大自然来吃，准没错！赠送老
『简体书』 作者：张晔 著 出版：电子工业出版社 日期：2014-05-01 反季节的食品倒底能不能吃？著名营养专家张晔向您娓娓道来。书中介绍了30种时令食材及68道时令美食，每一种食材每天推荐的食用量、吃法、适宜人群，12个月的当季果蔬宜忌，安全购买食材的季节建议，还有美容食材的建议，都一一做了推介，对现代人群来说，提供了多种美食选择方案。本书设计新颖，用雅粉纸印刷，令读者 ... |
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回家吃饭--关爱家人的260道养生家常菜
『简体书』 作者：张晔 著 出版：化学工业出版社 日期：2014-08-01 家常菜，回家吃最健康，跟家人一起吃饭，温馨又养生！ 解放军309医院前营养科主任张晔老师首次独家奉献私藏40余年的家常菜烹饪及养生经，为中国家庭献上最实用的家常菜养生方案。 本书分为全家人的健康家常菜、孝敬爸妈的养生家常菜、亲亲宝贝的保健家常菜、美丽女人滋补家常菜、关爱男人健康调理家常菜、全家人 ... |
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养肾就是养命 2（赠《养生益肾豆浆米糊》挂图、磁石护颈带礼盒
『简体书』 作者：陈振玉，张晔 出版：吉林科学技术出版社 日期：2014-08-01 本书共有九章，全方位地为您养肾健肾保驾护航。第1 章介绍了西医、中医讲的“肾”，并且阐述了肾与心、肝、脾、肺的关系等，让您初步了解肾的相关知识；第2 章重点讲述了肾虚是怎么回事，让您明白肾虚都有哪些类型 ；第3 章详细解读肾经以及其他养肾大穴 ，通过按摩、拔罐、艾灸等方法可以治疗肾脏疾病；第4 章深 ... |
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极简手足头耳按摩对症速查（全彩）（超值赠送功能保健鞋垫，常见
『简体书』 作者：成向东 出版：电子工业出版社 日期：2013-06-01 按摩有保健和治疗的功效，方便、高效又无毒副作用，不但能祛痛、祛病。还能提高免疫机能和抗病能力，预防和减少各种疾病的发生。手足耳按摩，操作简单，取穴方便，非常适合那些处于似病非病的亚健康状态或有一些慢性疾病的老年人和工作、学习太累，更年期及精神压力太大的人群。本书内容包括手足耳按摩知识以及百种常见疾病 ... |
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极简特效按摩对症速查（全彩）（超值赠送功能保健鞋垫，常见病居
『简体书』 作者：成向东 出版：电子工业出版社 日期：2013-06-01 全书汇集了所有日常病症的穴位治疗方法，收集了众多穴位的健康功效，让读者最快速准确地找到穴位，花最少的钱、轻松解决健康问题，打造最健康的身体。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法，本书运用大量的人体图示，穴位位置一目了然，按摩步骤流程清晰，可以说，真正集指导性、实用性、收藏性于一身，是居家常备的健 ... |
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极简刮痧拔罐对症速查（全彩） （超值赠送牛角刮痧板，轻松保健
『简体书』 作者：成向东 出版：电子工业出版社 日期：2013-06-01 本书首先介绍了人体五脏六腑、人体经络等基本知识，然后重点介绍了刮痧、拔罐的基本内容以及使用工具，还有施治手法、部位、时机、适应症、禁忌症、常用刺激部位和穴部、取穴方法、选穴配方原则，最后详细介绍了各种常见病的刮痧拔罐治疗方法。内容简单易学，科学实用。是广大家庭防病治病、保健养生、强身健体的保健读本。 ... |
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极简艾灸对症速查（全彩）（超值赠送牛角刮痧板，常见病居家调养
『简体书』 作者：成向东 出版：电子工业出版社 日期：2013-04-01 全书汇集了所有日常病症的艾灸穴位保健疗法，让读者最快速准确地找到穴位，花最少的钱、轻松解决健康问题，打造最健康的身体。为了帮助读者更好地掌握艾灸疗法，本书运用大量的人体图示，穴位位置一目了然，艾灸方法清晰，可以说，真正集指导性、实用性、收藏性于一身，是居家常备的健康养生手册。系列书还有《极简刮痧拔罐 ... |
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简易穴位按摩保健防病速查
『简体书』 作者：成向东 出版：吉林科学技术出版社 日期：2013-03-01 按摩是中国最古老的医疗方法。早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。中国现存最早的医典——《黄帝内经》，不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏通经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。为了 ... |
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真有效简易艾灸
『简体书』 作者：成向东 出版：青岛出版社 日期：2014-02-01 本书介绍了艾灸的基础知识、经络知识、调理身体及应用艾灸治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家艾灸疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。 ... |
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真有效简易拔罐
『简体书』 作者：成向东 出版：青岛出版社 日期：2014-02-01 介绍了拔罐的基础知识、经络知识、调理身体及应用拔罐治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家拔罐疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。 ... |
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