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改变自己：心理健康自我训练（新版）
『简体书』 作者：［美］约瑟夫·J.卢斯亚尼 出版：重庆大学出版社 日期：2024-08-01 心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 解决焦虑和抑郁的一种全新、革命性的方法：自我训练。 自我训练引导你找回生命的意义，找回轻松的生活而非试图绝望地掌 ... |
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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（新版）
『简体书』 作者：［美］约瑟夫·Ｊ.卢斯亚尼[Joseph J.Luciani 出版：重庆大学出版社 日期：2024-08-01 心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 全球累计销量百万册，帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐！ 在焦虑、抑 ... |
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改变自己：心理健康自我训练（新版）
『简体书』 作者：约瑟夫·J.卢斯亚尼 出版：重庆大学出版社 日期：2020-01-01 没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家约瑟夫J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说，慢性不愉快只是一种坏习惯一种能改掉的习惯。 当你按照本书所介绍的方法做完诸多的 ... |
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瘦：由内到外
『简体书』 作者：[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 出版：重庆大学出版社 日期：2018-06-01 为什么面对喜欢的食物，你总无法拒绝它的诱惑？ 你并非真的无法拒绝，你只是不喜欢失去控制的感觉，通过吃下食物，可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什 ... |
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