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	每天十分钟，轻松瘦一身 『简体书』 作者：乐妈咪专业瘦身团队　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2017-11-01 市面上瘦身的书籍很多，可想而知近年来，减肥是一股庶民风潮。但减肥归减肥，不能盲目。坚持适量运动是减肥瘦身的好方法，每天10分钟，随时随地动起来，让你轻松瘦出健康好身材！ ...	詳情>>	售價：HK$ 43.2

	瘦身，重启人生 『简体书』 作者：珞宁　　出版：中信出版社　　日期：2020-09-01 1.身体和心灵的自我重塑之书，献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫，告别焦虑胖、压力肥，找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定 ...	詳情>>	售價：HK$ 89.8

	减糖瘦身营养餐555款 『简体书』 作者：日本主妇之友社，佟凡　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2022-01-01 5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀 合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面 菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会 制作快捷，保存方便，减糖才好坚持 餐厅和外卖点餐诀窍，外食也能完 ...	詳情>>	售價：HK$ 85.0

	不节食不反弹的瘦身餐 『简体书』 作者：[韩]Mini朴祉禹　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2022-01-01 拥有30万粉丝的韩国瘦身达人瘦身秘诀，都在这里了！ 靠“饿”减肥百分之百会体重反弹，只有采取合理饮食，使“馋”的心理得到适当满足，减肥才具有可持续性。 对身体好的食物不一定“好吃”，这本书正是告诉 ...	詳情>>	售價：HK$ 70.0

	惊人的自然瘦身力（Youtube频道粉丝突破54万人的养生瘦身顾问艾莉专注瘦身集大成之作） 『简体书』 作者：[日]艾莉　　出版：湖南科技出版社　　日期：2024-06-01 1.发生那么多毫无回报的瘦身故事的根本原因，是因为我们都搞错了瘦身的主角！ “瘦身故事”真正的主角是人体的细胞、血液、内脏、神经等代谢组织。我们在瘦身中扮演的角色应该是“制作人”，负责为真正的主角 ...	詳情>>	售價：HK$ 64.4

	快手减糖瘦身餐 『简体书』 作者：日本主妇之友社，佟凡　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2021-01-01 3步即可完成，无须每天制作，可长时间保存，减糖生活变轻松，瘦身更容易。 超多减糖窍门，肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。 所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限，吃得明明白白。 附赠百余 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.0

	无器械瘦身训练宝典 『简体书』 作者：[德] 奥利弗·伯特伦[Oliver，Bertram]　　出版：人民邮电出版社　　日期：2020-06-01 终于能甩掉脂肪了！无器械瘦身训练宝典可以让你拥有理想身材。无论你是想减掉5千克还是50千克体重，只需四周会有肉眼可见的变化。书中通过精心设计的、针对不同阶段的训练计划，可以让你消耗尽可能多的脂肪，同时 ...	詳情>>	售價：HK$ 112.2

	瘦身美体训练从新手到高手（微课版） 『简体书』 作者：况子豪　　出版：清华大学出版社　　日期：2023-04-01 《瘦身美体训练从新手到高手微课版》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.8

	微习惯（瘦身篇） 『简体书』 作者：[美]斯蒂芬·盖斯[Stephen，Guise]者，周天　　出版：上海文化出版社　　日期：2020-10-01 ◎一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 ◎作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习 ...	詳情>>	售價：HK$ 55.4

	瘦身术 ： 符合医学原理的科学瘦身教科书 『简体书』 作者：[日]牧田善二著 ， 肖爽， 梁永宣， 尹名?h译　　出版：中国中医药出版社　　日期：2023-04-01 世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦”。其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代，绝 ...	詳情>>	售價：HK$ 58.6

	10分钟学做瘦身低热量料理 『简体书』 作者：郑颖　　出版：黑龙江科学技术出版社　　日期：2018-09-01 瘦身变成生活习惯 了解BMI指数，设定相应的瘦身目标，确定饮食的分量与热量，健康瘦身零负担。 二、健康低热量料理，也能吃出新花样 一日三餐，还有可心的下午茶，67道低热量美食科学搭配，吃得健康又 ...	詳情>>	售價：HK$ 46.8

	不节食的瘦身餐 『简体书』 作者：萨巴蒂娜 主编　　出版：化学工业出版社　　日期：2019-11-01 1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的，除了锻炼之外，重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 2.关于食材的选择 多用粗粮替代 ...	詳情>>	售價：HK$ 67.2

	瘦身由我：轻疗愈：敲除身材焦虑+奇效5：2轻断食（套装2册） 『简体书』 作者：[美]杰茜卡·奥特纳，[英]凯特·哈里森[Kate Harr　　出版：新世界出版社　　日期：2023-12-01 《轻疗愈：敲除身材焦虑》 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者 ...	詳情>>	售價：HK$ 125.8

	减糖瘦身133餐盘法 『简体书』 作者：游能俊，周玉琴　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2024-03-01 “133餐盘法”是名医自创、超3万人次实证有效的减糖瘦身“武功秘籍”！ 不用忍饥挨饿，不用放弃美食。每餐坚持“133低糖饮食”，能有效控制热量、均衡?养，又兼顾饱腹与美味。 “内分泌专家 营养师 ...	詳情>>	售價：HK$ 71.8

	减糖健康餐：3日、5日、7日阶段瘦身食谱 『简体书』 作者：好食可 出版社：重庆　　出版：重庆出版社　　日期：2023-03-01 ☆专业营养师团队，帮你精准打造瘦身计划 ☆增肌肉 减脂肪 稳血糖 抗疲劳 ☆84餐 200道食谱 365日健康吃出来 专业上：营养师团队——好食课精准科学打造的减糖瘦身食谱。 好食课公司是拥有40 ...	詳情>>	售價：HK$ 72.5

	7天吃瘦（超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍） 『简体书』 作者：石本哲郎 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥 ...	詳情>>	售價：HK$ 70.2

	排毒瘦身变年轻这样吃 『简体书』 作者：生活新实用编辑部著　　出版：江苏凤凰科学技术出版社　　日期：2022-11-01 内容丰富，通俗易懂。精选常见的70种食材，解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。 图文并茂，一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图，且操作步骤详细，一看就懂，一学就会。 功效解 ...	詳情>>	售價：HK$ 60.0

	上班路上的走路健身法（毫不费力就能坚持的健身法！让走路健身成为生活习惯，瘦身不反弹。明星、英国皇家海 『简体书』 作者：[英] 乔安娜.霍尔　　出版：江苏凤凰科学技术出版社　　日期：2020-10-01 ◆毫不费力就能坚持的健身法 ◆拆解4处身体动作：脚、髋、肩颈、手臂，教你轻松控制肌肉，做身体的主人 ◆提升25%运动效率，每走一步都能消耗更多卡路里 ◆5项简单饮食策略，在尽情享受美食的同时减肥 ...	詳情>>	售價：HK$ 63.4

	专业团队的管理 『简体书』 作者：[美]帕特里克 J.麦克纳[Patrick J. McKen　　出版：机械工业出版社　　日期：2023-09-01 ★知识型员工的管理圣经！专业服务管理界无可匹敌的管理大师大卫?梅斯特之作！★适合各领域的专业人士：高学历、高度自主、充满个性的知识型员工★2002年最佳商业书籍奖，荣登美国、加拿大、澳大利亚商业类畅销 ...	詳情>>	售價：HK$ 105.0

	瘦身行动指南：奇效5：2轻断食+轻疗愈2：敲敲瘦（套装2册） 『简体书』 作者：[英]凯特·哈里森，[美]杰茜卡·奥特纳　　出版：当代中国出版社　　日期：2021-11-01 推荐理由1：3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤 推荐理由2：肥胖的主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我 ...	詳情>>	售價：HK$ 86.1

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