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我的最后一本减肥书
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2017-05-01 如果你减肥多年屡战屡败，如果你贪吃减肥怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算减肥一头雾水，如果你减肥不想损坏身体，如果你减肥多年屡战屡败，这本书都能解决你 ... |
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又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：广东旅游出版社 日期：2025-01-01 作品从男性女性减脂的不同讲起，指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的减脂方式谈起，道出女性减脂应该避开的“坑”。又从女性减脂的底层逻辑剖析，阐述女性健康减脂的 ... |
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我的最后一本减肥书（畅销增修版）
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2022-09-01 《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具方法，和更人性化的 ... |
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写给健身者的运动解剖学 漫画版
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 漫画式健身科普书，知乎健身博主、Keep&在行签约健身师创作 辨别真伪，别让网络流传的各种健身信息影响了你 去繁为简，只说想要把身材练好应该懂得的核心知识点 ... |
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健身必须懂——极简健身生理学
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：山东科学技术出版社 日期：2021-06-01 本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识，包括： 1.肌肉基础生理（对照应用为增肌方法、有氧耐力训练方法等）； 2.生物能量学基础（对照应用为增肌方法、增肌 ... |
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健身营养书：让增肌减脂变简单
『简体书』 作者：仰望尾迹云，杨昌林 出版：人民卫生出版社 日期：2020-09-01 "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，*后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。 二、肌肉增长的 ... |
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这样减肥不反弹
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2018-04-01 这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书，其中包括适用性广、实操性强的云氏戒律减肥法，对不能自主控制食物的人，如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两 ... |
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闪电增肌
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-03-01 《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着增肌小白认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及 ... |
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减肥健身三步曲：闪电增肌+我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹（套装共3册）
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-03-01 套装《减肥健身三步曲》，通过三本书、三个步骤，分别实现安全高效增肌、科学健康瘦身、拒绝减后复胖，达到减脂瘦身美化肌肉线条的目标。 《闪电增肌》 一本集器械健 ... |
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减肥，我要饱饱地瘦下去
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-11-01 减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现饱饱地瘦下去。 本书有三大亮点：★为方便读者记 ... |
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科学减肥全攻略：我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥，我要饱饱地瘦下去（套装共3册）
『简体书』 作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-11-01 ... |
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仰望昆仑
『简体书』 作者：王宗仁 出版：青海人民出版社 日期：2024-05-01 《仰望昆仑》一书收录了作家王宗仁先生在不同时期创作的反映青藏线题材的散文，内容大多是作者的所见所闻和所思所感。全书语言质朴、平实，同时突出细节描写，以小见大。通 ... |
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仰望星空 脚踏实地
『简体书』 作者：首都经济贸易大学经济学院 出版：首都经济贸易大学出版社 日期：2024-10-01 2015-2023年，经济学院百余名学生通过“挑战杯”竞赛的训练培养了扎实的科研能力、严谨的学术态度、规范的研究习惯，绝大多数毕业后在国内外知名高校继续深造，成为经济学研究领域的新生力量。 本文集汇编了2015年以来经济学院学生的18个“ ... |
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仰望星空-观测木星
『简体书』 作者：[美国]约翰·W. 麦卡纳利 出版：上海三联书店 日期：2024-08-01 《仰望星空-观测木星》 权威作者倾情打造——国际月球和行星观测者协会成员约翰· 麦卡纳利带你领略木星的魅力，体验观测的美妙。透彻讲述关于木星翔实的理论知识——让 ... |
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仰望星空-观测星云
『简体书』 作者：[美国]史蒂文·R. 科 出版：上海三联书店 日期：2024-09-01 “仰望星空”系列丛书 引进自国际知名出版社斯普林格的经典天文观测系列 众多天文学家和国际天文观测协会成员合力打造的匠心之作 中国科学院国家天文台研究人员执笔翻译 ... |
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仰望星空-观测流星
『简体书』 作者：[美国]罗伯特·伦斯福德 出版：上海三联书店 日期：2024-09-01 “仰望星空”系列丛书 引进自国际知名出版社斯普林格的经典天文观测系列 众多天文学家和国际天文观测协会成员合力打造的匠心之作 中国科学院国家天文台研究人员执笔翻译 ... |
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仰望星空-观测土星
『简体书』 作者：[美国]小朱利叶斯·L. 本顿 出版：上海三联书店 日期：2024-09-01 “仰望星空”系列丛书 引进自国际知名出版社斯普林格的经典天文观测系列 众多天文学家和国际天文观测协会成员合力打造的匠心之作 中国科学院国家天文台研究人员 ... |
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在千年黄州仰望东坡
『简体书』 作者：李青松 出版：中国文联出版社 日期：2025-01-01 散文集，这部散文集收录了作者在各级主流媒体公开发表的99篇作品，分生活散文、哲理散文、文化散文等，或以\小人物”的故事生动反映大时代，或透过生活现象提示深刻的人生哲理，或纵论新时代的热点话题，或从优秀的传统文化中汲取丰厚滋养，既给人以阅读快 ... |
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哈勃深空美景
『简体书』 作者：[英] BBC《仰望夜空》[Sky at，Night]杂志 出版：人民邮电出版社 日期：2019-08-01 基于BBC知名天文学杂志《仰望夜空》出版的系列丛书。 国家天文台科普名家联袂翻译打造。 图书酷炫大图、精心布局、内容丰富绚丽。 宇宙图景全新展示，囊括哈勃 ... |
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旅行者号的故事
『简体书』 作者：[英] BBC《仰望夜空》[Sky at，Night]杂志 出版：人民邮电出版社 日期：2019-08-01 基于BBC知名天文学杂志《仰望夜空》出版的系列丛书。 国家天文台科普名家联袂翻译打造。 图书酷炫大图、精心布局、内容丰富绚丽。 宇宙图景全新展示，囊括哈勃 ... |
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