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宋為民
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黄帝内经顺时养生法
『简体书』 作者：宋为民 主编 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2014-07-01 第一部分为顺应生物钟，介绍了黄帝内经顺时养生法。第二部分为保养生物钟，介绍了不同时期如何保养的常识。第三部分为维修生物钟，介绍了常见疾病的调养。第四部分为把握寿命之钟，介绍了人生关键期的保养与养生。 ... |
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秋季食补
『简体书』 作者：陆月莲，宋为民 著，黄建民 编 出版：天津科学技术出版社 日期：2010-02-01 《健康美味百分百19：秋季食补》秋天的气候特点是秋高气爽，天高云淡，而人们感受到的则是干燥。干燥的气候易伤及人的呼吸道，导致口干、咽干、鼻干及皮肤干燥。因此，秋天食补是以补肺润燥为主，辅以滋阴补津。食补的具体原则：秋宜甘润，忌辛辣烧烤；秋宜滋阴，以防内燥。秋天气候干燥，容易伤人津液。津液耗到一定程度 ... |
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