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张东宝 著
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大成拳—站桩养生之道
『简体书』 作者：张东宝 出版：华龄出版社 日期：2020-06-01 本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订，系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩，及各种动桩的练习方法和注意事项，结合作者多年的实践经验，重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用，强调动静结合，以静为主的养生强身理念，并论 ... |
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大成拳筑基功
『简体书』 作者：张东宝 出版：山西科学技术出版社 日期：2013-11-01 张东宝编著的《大成拳筑基功》是“国术丛书”系列之一。本书一共分为三个部分，第一部分是桩功之道、桩功练法、桩功境界、练功三调；第二部分是五行动法、练功要领、练功的时间方位、练功“三戒”、养气之道、四步功法、五内之法；第三部分是练功问答、练功效 ... |
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