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朱昌宇
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药球训练全书 精编视频学习版
『简体书』 作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 国家队体能教练专业写作，一本书掌握药球健身秘诀！ 药球的功能优势与训练原则 拿来即用的10套训练方案，满足不同训练需求 动作模式强化、核心激 活、核心爆发力强化、上下肢力量强化...... 分 ... |
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药球训练全书
『简体书』 作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2021-02-01 国家体育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS：X）锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世界 杯 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 肌肉爆发力训练
『简体书』 作者：朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2021-06-01 少有的专业爆发力训练解剖图谱 附赠专业运动员演示的动作教学视频 ·阐述肌肉爆发力的概念、生理机制、影响因素、评估方法和益处 ·分步解析超过60种徒手、栏架、跳箱、药球、哑铃和 壶铃爆发力训练、动 ... |
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50米跑学练测一本通
『简体书』 作者：王雄、朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 国家队体能教练专业制定 6周日常提升3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 ——50米跑有方法 ·测试规则 ·测 ... |
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立定跳远学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 国家队体能教练专业制定 6周日常提升3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跳得更高、更远、更轻松 有效提高体质测试及体育考试成绩 ——立定跳远有方法 ·测试规则 ... |
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仰卧起坐学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 国家队体能教练专业制定 6周日常提升3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子解锁仰卧起坐密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 ——仰卧起坐有方法 ·测试规则 ·测试 ... |
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800米跑及1000米跑学练测一本通
『简体书』 作者：王雄、朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 国家队体能教练专业制定 6周日常提升3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 ——800米1000米跑有方法 ·测 ... |
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引体向上学练测一本通
『简体书』 作者：王雄 朱昌宇 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 国家队体能教练专业制定 6周日常提升3周突击训练方案 图解说明 视频跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 ·测试规则 ·测试前准 ... |
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