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杨秀岩
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《黄帝内经》养命先养肾（有声版）
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-06-01 中医专家教你激活人体自带的灵丹妙药，寻回失落的健康生活。 精选8种养肾食物、13大调养穴位、15种简易护肾运动，不同人群、不同季节，全方位养肾护肾，避免肾虚。 饮食、运动、起居、穴位等养肾方法，一 ... |
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《本草纲目》五谷杂粮养生密码：有声版
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-06-01 颠覆“精益求精”的饮食思维，从五谷杂粮的四性五味、如何合理搭配、应季如何选择等方面科学解读“五谷为养”。 根据阴虚型、湿热型、痰湿型等九种不同体质特征选择五谷杂粮，调节体质少生病。 详解不同人群吃 ... |
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《黄帝内经》脾胃好病不找（有声版）
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-06-01 家庭养生工具书 “百病皆由脾胃衰而生。”中医专家教你激活人体自带的灵丹妙药， 从饮食、起居、运动多方面调养脾胃。 起居、饮食、运动结合调理脾胃， “脾胃一好，五脏皆壮，气血充足，百病不找！” ... |
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零基础学拔罐
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：中国纺织出版社 日期：2018-12-01 拔罐治病，拔去病痛一身轻，拔罐保健，帮你赶走亚健康，中老年人慢性病拔罐疗法，生活中常见病症拔罐疗法，美容美体拔罐疗法，小病小恙拔罐疗法，调整脏腑阴阳平衡，改善脏腑功能，疏通经络，赶走疾病，促进《零基础 ... |
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零基础学刮痧
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：中国纺织出版社 日期：2018-12-01 刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的正气，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络， ... |
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一张图读懂家庭常见病
『简体书』 作者：杨秀岩 出版：电子工业出版社 日期：2019-07-01 本书选择了生活中常见的80种疾病，言简意赅地解析了这些疾病的症状、危害，并提供了饮食和起居方面的护理建议以及治疗建议。内容丰富，实用性强，相信每一位读者通过本书的学习，都能成为自己家庭的小医生。 ... |
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食疗本草（读经典 学养生）
『简体书』 作者：张聪，杨秀岩 出版：中国医药科技出版社 日期：2017-07-01 本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。 ... |
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