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深睡眠(升级版): 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠!
『简体书』 作者:[英]查里斯?艾德茨考斯基 出版:北方文艺出版社 日期:2021-08-01 ★ 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! ★ 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等。 ★ 这本书将提供 ... |
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7天改善睡眠:深睡眠(19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,
『简体书』 作者:[英]查里斯艾德茨考斯基 出版:湖北科学技术出版社 日期:2014-11-01 ●补什么不如补睡眠!19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天摆脱失眠困扰 ●深睡眠的好处:消除疲劳、增强抗病能力、促进发育、增强记忆力、加快新陈代谢、永 ... |
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